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目先のことに振り回されない人が持っているもの

配信時刻：2024-02-20 21:10:00

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1日4時間シゴトを叶えている人は
目先のことに振り回されない＾＾



こんばんは！
加藤ようこです。



目先のことに
振り回されない人が
持っているもの、


それは
「習慣」です！



習慣とは？

長い間繰り返し行われていて、
そうすることが
決まりのようになっている事柄。
また、繰り返し行うこと。

（出典：三省堂 大辞林 第三版）




行き当たりばったりの
毎日だ、

なんて思っている人でも

繰り返し行い
染みついている習慣が
きっと１つや２つあるはず。



良い習慣はさらに良くしたいし、
悪い習慣は直したいですね！



さらには
理想の自分になるために
取り入れたい習慣、

というのも
あると思います＾＾




ここで今、

「習慣化って難しい」
「また挫折するかも」

なんて
思っている人へ！



習慣化も分解することを
オススメします！



いきなりハードルの高い習慣を
自分に押し付けたって
継続できません。



いい習慣を味方につけて
夢や想いにたどけるよう

これならできる！

という習慣化の
計画をしてみてください！




ここ近年で
私が習慣化してよかったな、と
一番に思っていることは

毎日ピラティスをすること

で、自分の身体と
向き合えるようになったこと。



また、
ピラティスに行くから、と
サクッと仕事の手を
止められるようになったこと＾＾




YouTubeを見ながらの
おうちヨガも
三日坊主だった私が


スタジオに通い始め、
インスタラクターさんと
すごーく仲良く
させてもらったおかげで


1日2分でできる
ズボラなわたし専用の
マル秘のホームケアも
教えてもらえました笑




すると
姿勢や座り方、立ち方に
気をつけ始め、


そして、

疲れにくい身体が
手に入った！！！



パフォーマンスよく
仕事していきたい
アラフォーの私にとって
本当に大きな収穫でした笑



もちろん、今後も
継続していきます！



1日4時間仕事の
参考にしてみてくださいね！

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家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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