タイムクリエイト　メール - バックナンバー

目先のことに振り回されない人が持っているもの

配信時刻：2023-12-30 21:00:00

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こんばんは！
加藤ようこです。



年末のお休みは
こんなことをしよう！

と計画を立てていたのに


目先のことに振り回されて

計画倒れ、

なんてこと、
なっていませんか＾＾？



今日はそんな自分から
2023年のうちに卒業できる
メールマガジンを
お届けしていきますね！




＊はじめにお知らせだけ。


年始の枠が
2枠だけ空いたので、


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＊相談会の日程は
事前ワークの回答の後に
調整していきますね＾＾



目先のことに
振り回されない人が
持っているもの、


それは
「習慣」です！



習慣とは？

長い間繰り返し行われていて、
そうすることが
決まりのようになっている事柄。
また、繰り返し行うこと。

（出典：三省堂 大辞林 第三版）




行き当たりばったりの
毎日だ、

なんて思っている人でも

繰り返し行い
染みついている習慣が
きっと１つや２つあるはず。



2024年に向けて
良い習慣はさらに良くしたいし、
悪い習慣は直したいですね！



さらには
理想の自分になるために
取り入れたい習慣、

というのも
あると思います＾＾




ここで今、

「習慣化って難しい」
「また挫折するかも」

なんて
思っている人へ！



習慣化も分解することを
オススメします！


いきなりハードルの高い習慣を
自分に押し付けたって
継続できません。



いい習慣を味方につけて
夢や想いにたどけるよう

これならできる！

という習慣化の
計画をしてみてください！




私が2023年に習慣化して
一番よかったな、と
思っていることは

ピラティスをすること

で、自分の身体と
向き合えるようになったこと。




YouTubeを見ながらの
おうちヨガも
三日坊主だった私が


スタジオに通い始め、
インスタラクターさんと
すごーく仲良く
させてもらったおかげで


姿勢や座り方、立ち方に
気をつけ始め、


そして、

疲れにくい身体が
手に入った！！！


パフォーマンスよく
仕事していきたい
アラフォーの私にとって
本当に大きな収穫でした＾＾



もちろん、2024年も
継続していきますよ！




明日、2023年最後の
メールマガジンでは

理想の自分になる過程で
元の自分に戻らないために
絶対に取り入れたい習慣

についてお伝えしてきますね＾＾





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なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

家事は
『ママの段取り力』を磨く
最適なトレーニングだから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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＊加藤ようこのInstagram
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