タイムクリエイト メール - バックナンバー

20時までに寝かしつけを終えているワーママの段取り

配信時刻:2022-09-29 21:00:00

こんばんは!

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

 

 

はじめにお知らせだけ
させてください!

 

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申込された方は
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働いているママから

 

自分が段取りよく
動けないことで

子供の就寝時間が
遅くなってしまう。。。

 

というお悩みをよく聞きます。

 

 

すごく分かります!

 

 

私も公務員時代は

いかに子どもを
早く寝かせるのか?

ということに
命をかけていましたから笑

 

 

タイムクリエイトlabに
参加している
ママたちは

早起きしているママが多いので
基本的に夜も早めに
寝る人が多いのですが、、、

 

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全体講義も朝5時半からやってます^^

 

 

今回ご紹介するまどかさんは
0歳と3歳のお子さんを
育児中のお仕事ママ。

 

19時台の寝かしつけが
スタンダードになっています。

 

 

自分に余裕がないことから
上のお子さんに
キツく当たってしまうこと。

 

 

2人目の産後を乗り切るために
夕食は宅配サービスを使っていて、

産後落ち着いたらやめようと
思っていたものの、

なかなかやめられない。

 

自分で作ると毎日の献立に悩んだり、
時間が掛かってしまう。

 

 

物は極力持たず、

私服も制服化し、

夫のお弁当作りや
アイロンがけもなく。

 

 

家事もそこまで
頑張っているわけではないのに、

家事は極力手放している
つもりなのに、

この時間がない感覚は
何なのだろう?

悩んでいたそうです。

 

 

タイムクリエイトlabに参加して
1ヶ月経って
どうなったのか?

はコチラです。

 

スクリーンショット 2022-04-12 13.06.01.png

 

 

3日間、継続して
19時に寝室へ行けるようになりました。

(今では3日と限らず
ずーっと継続しています^^)

 

 

3日目の昨日は、
夕ご飯を終えると
息子自ら歯磨きをして、

寝室へ持っていくグッズ
(喉が乾いた時に飲む水と、
寝る前に読みたい絵本)をまとめて、

「先に行ってるねー」

と寝室へ向かって行きました!!

 

 

夜早めに眠れているからか、

ここ数日、
朝の機嫌がとても良いです!

 

 

登園直前に

「まだ眠い。
おうちでねんねしたいから
保育園行かない」

と言ってごねることが多かったけれど

自ら行く準備をして
スムーズに出掛けてくれるようになりました。

 

 

ルーティンが固まってくると
「次何をするか」が明確になる

それは私だけでなく
息子にとっても安心材料に
繋がるのかもしれないなと、

この頃の息子の嬉しい変化を感じています。

 

 

また、
まどかさんから
受講し始めて1ヶ月の変化も
送られてきました↓↓↓

 

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必要性を感じなくなり、
ヨ〇ケイを頼まなくなった!!

 

 

子どもに怒鳴り散らさなくなった!

以前は自分の心に余裕がなくて、
夕方になると
何度も怒鳴り散らしてしまうことが
多かった。

 

 

不確定要素が多い子どもに対して、

料理の内容が決まっている、

必要な所要時間が分かっている、
工程が決まっている…など、

自分側に必要な確定要素が
固まってきたことも大きいのかもしれない。

 

 

感情が爆発して
「怒鳴る」のではなく、

「待つ」
「理由を聞く」
「(状況に応じて)叱る」という、

自分の反応を「選ぶ」ことが
できるようになっている

 

→「反応しない練習」や
禅の考え方に関する本を
一時たくさん読んで
穏やかな心を保つ努力を重ねてきたが、

自分の心と時間に
余裕がないばかりに
それが叶わなかったことに気付いた!

 

 

*****

 

まどかさん、

ありがとうございます!

 

 

ママが段取り力を身につけて
時間と気持ちに余裕を持てることで

まどかさんが思っていた以上に
家族にも変化やメリットが
たくさんあったようです^^

 

 

他人を変えることは
できない。

 

 

それはたとえ
自分の子供であっても

同じことで、

 

子どもに早く寝てほしければ

ママ自身が
行動もスタンスも
変える必要があります。

 

 

子育て講座も
他の習い事も
自分に余裕がなければ
実践できません。

 

 

まどかさんも書いているように
ママが自分のルーティンを理解し、

次に何をすればいいのか
把握できていることで
お子さんも安心して過ごせますよ。

 

 

ぜひ
お子さんを早く寝かせてあげたい
ママはまどかさんの行動を
参考にしてみてくださいね!

 

1人では出来ない、というママは

まどかさんも
変化するきっかけになった

相談会にお申し込みくださいね^^

 

 

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【ゆかりさん・30代
    小学生と保育園 4児のママ 】

〈 Before 〉

4人の育児に追われ
家族にイライラ、家族はバラバラ。

SNSばかり見ていて
自分時間ゼロ

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【ゆうこさん・30代
    小学生と保育園 3児のママ 】

〈 Before 〉

子どもに背中を魅せたくて
働き方を変えようとしたり
趣味に取り組もうとするけれど

全てが中途半端で
こどもにもイライラする毎日。

 

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たった14日で段取り力が身につき

定時で仕事が終わる!
平日に子どもと夕飯作りが出来る!
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【 りょうさん・30代 フルタイム事務
    小学生と保育園 3児のママ 】

Before 〉

仕事と家庭の両立だけで手一杯
時短勤務でも自分時間ゼロ
家族にもイライラする毎日。

〈 After 〉

毎日子供と一緒に料理をするなど、
家族との時間もゆとりをもって
過ごせるように。

毎朝2時間と夕方1時間の自分時間
クリエイターの活動を始め、
公務員を卒業。

公務員時代の収入を超えて
活動をしています。

 

涼さんのストーリーはこちら▼
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タイムクリエイト Lab

主宰 加藤ようこ

 

 

 

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主宰しています!

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

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鳥取県在住

中1の娘と小3の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです^^

 

 

*詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/

 

 


*ブログ「身軽に生きる」でも発信中!
https://migaruni.net/

 

*加藤ようこのInstagram
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*加藤ようこのFacebook
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タイムクリエイト Lab主宰
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