大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

欲しいものを手に入れても、幸せになれない理由

配信時刻：2026-08-21 17:00:00

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大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは、めぐみです＾＾

今日は、少し前のインスタライブが好評だったので、
その内容をシェアします！

テーマは”幸せになる方法”です。

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幸せだと思ってるものは
欲望だった
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みんな、幸せになりたいって言った時に

お金が欲しい
時間が欲しい
かっこいい彼氏が欲しい…

これが手に入ったら幸せ、ってなりますよね。

どれも嘘じゃないんだけど、
これって実は「欲望」

 

欲望と幸せって、全然違うものです。

 

欲望はドーパミン。期待すること。
幸せはセロトニン。充足とか充実を感じること。

ドーパミンが出るのは
「欲しい！でも持ってない」というギャップがある時です。

だから、行動に駆り立ててくれるんだけど、
ドーパミン自体が満足とか幸せを与えてくれるわけじゃないんですね。

 

それに、ドーパミンが出る脳の部位と、
幸せを感じる部位は全く別。

 

めっちゃお金が欲しい！モーレツに彼氏が欲しい！

すごい欲しいと思っても、
手に入った時にたくさん幸せを感じるわけでもないんですよ。

 

じゃあ、欲望を叶えても幸せになれないのか？ということではなく、

大事なのは、
本当の幸せや満足って気持ちは、

ゆっくり充足を味わう”感覚”のことだから、
意識して育てないといけないってことなんです。

 

 

でね、このことに気づいて思い出したのが、

私、家に洗顔が7本、美容液10本とか、
全部開いてるのに、
最後まで使い切ってない大量のスキンケア製品を見つけたんですね。

 

これ、化粧品を使うためじゃなくて、
買うために買ってるって気づいたの。

 

欲しい！って思ったその時が
一番気持ちがピークで

 

届いた時にはもう冷めて
使い切るモチベーションは無い。

ドーパミンは、「欲しい」って思う気持ちそのもので、

手に入れて、一瞬満足するんだけど、
その満足はすぐ消えちゃうから

また「欲しい」が欲しくて、
次を探して買い続ける、ってわけです。

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SNSは、味わう余裕を
奪っていく
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今って暇な時はスマホを見ちゃうし、
SNSをずっとスクロールして、
ドーパミンがどんどん出てる。

だから、幸せを感じる余白すら持てなくなっちゃうんですよね。

なので、まずはドーパミンのノイズを減らしてあげること。

そして、幸せを感じる機能を回復させること。

それには、思考をオフにする時間を持つのがいいんだけど
またそれは別の機会でお話ししますね！

 

まずはSNSを見る時間は最小限に
スマホを10分おいてみる
空を見上げて深呼吸する

 

こんな時間をとってみてね
それが幸せになる第一歩です

 

今日はここまで。

またメールします！　

 

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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