大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

毎日「我慢」してたら、我慢のプロになる

配信時刻：2026-04-10 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは、めぐみです＾＾

家族旅行でスリランカに来ています。
ここ、想像を遥かに超えて良かった……！

自然はいっぱいだし、
ご飯も美味しいし、
マッサージが良すぎて毎日とろけています。笑

朝4時に起きて
ガッツリ仕事（左脳）をしてから
ヨガをして、スパに行って（右脳）、
というリズム。

この右脳と左脳を交互に使う生活、
最高すぎます。

そんな最高のエネルギーの中で今日シェアしたいのは
「強みの作り方」について。

「自分には強みがない」とか

発信しようとしても
「他の人はもっと上手くやれてるから差別化できないよね」

そんなふうに悩んでいる方が結構多くて、
先月強み発掘のセミナーをしたんですけど、

ちょっと角度を変えて今日はお話ししようかと思います＾＾

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強み ＝ 好きなこと × 練習の数
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結論から言いうと・・

強み ＝ 好きなこと × 練習の数（繰り返した回数）

練習した数が、強みになっていく、というイメージです。

繰り返すのが、好きなことや素質があることなら
楽しみながらできますよね。

その「回数」を積み重ねることで
感覚や判断力、再現性が磨かれて、
それが誰にも負けない
得意や強みになっていくんです。

例えば私旅のセンスがあると思ってて

2月に開催したシドニーセミナーでも
泊まったエアビは最高だったし、

前夜祭は美術館、
セミナー会場はオペラハウスを選んで、

次の日のランチ会場や、
ツアーのアテンドもさせてもらって
みんな、いい体験したっていう風に言ってくれたんですけど、

これって小さい頃から海外が大好きで
海外に住みたくて

英語を練習して、世界中を旅してきて
Airbnbにも何百件も泊まってきたから、 感覚が磨かれてきたんですよね。

あとは、無人島への船移動で、
みんなが酔ってるのに私だけ平気だったのも
結局はちっちゃい頃から
船に乗る「数」をこなしてきたから。

発信が得意になったのも
10年間、流行りのSNSが変わるたびに、
数をこなして上手くなったから。

つまり強みって、
「散々やってきたこと」からしか生まれないってことなんですよ。

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「我慢のプロ」になっていませんか？
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ここで大事な注意点。

「繰り返すことが上手くなる」としたら
「自分は何を繰り返すか」を自覚しないといけないです。

無意識に、毎日「我慢」を繰り返してたら
「我慢することのプロ」になっちゃうし、

毎日「批判」を繰り返してたら
「批判することのプロ」になってしまうから。

ネガティブな気持ちで過ごすことを繰り返してたら
脳がその状態に適応して、
「ネガティブでいること」が上手くなる。

これ、怖くないですか？

毎日野菜を食べていれば、
体が野菜を欲するようになるし
毎日運動していれば、
運動が得意になる。

今のあなたの無意識の習慣が、
「強み」を形作っているんです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたは、何を繰り返したいですか？
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それなら今、
自分が「何を繰り返していくか」を意識したいですよね。

じゃあ今日1日、あなたが繰り返したことは何でしたか？

これから何を繰り返して、
強みにしていきたいですか？

決めたらぜひ返信で教えてくださいね＾＾

ではまたメールします。

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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