大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

どうしてあの人は“余裕があるように見える”のか？

配信時刻：2025-05-06 17:00:00

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大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！めぐみです。

 

先月は、

1年ぶりのプロジェクトFの募集から始まって

その直後プロジェクトFのリアルセミナーに、

淡路島の廃墟ホテルをオーベルジュにする再生プロジェクト

「BLESS」のオープニングレセプションと…

 

まさにフルスロットルな日々を過ごしていました！＾＾

 

 

そんな時はよく、

「なんでそんなにスケジュールをこなせるんですか？」

「ほんとにお子さんいらっしゃるんですか！？」

っていうことをよく聞かれるw

 

 

実際、自分でも 「よく回ってるな〜」と驚くこともありますが、

 

今日はそんな私が “余裕があるように見える理由”と、 

その裏で大切にしている「整え方」についてお届けします＾＾

 

 

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忙しいのに、ピリピリしない人の秘密

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あなたのまわりにもいませんか？

忙しそうなのに、なぜかいつも落ち着いてる人。

✔ 言葉や表情に余裕がある

✔ 誰に対しても、丁寧に向き合っている

✔ 時間がないはずなのに、ちゃんと自分のペースがある

 

私も昔はそういう人を見て、

「どうしてそんなふうに過ごせるんだろう？」って思ってました＾＾

 

でも今では、

私自身がそう見られることも増えてきて、

 

“余裕に見えるかどうか”って、

行動量の問題じゃない。

大事なのは、 

【自分の整え方を知っているかどうか】だと気づいたんです。

 

 

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余裕をつくる人は、“整え方”を言語化している

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そんな私も、正直なところ…

ここ1年を振り返ると帯状疱疹が出たり、

咳が1ヶ月止まらなかったり、、

SNSでは楽しそうに見えても、

メンタルも身体も、限界を感じる時期もあったんですね。

 

そんな経験もして、今では常日頃から

 “整える時間”を意識的に確保するようにしています。

 

 

✔ 睡眠をしっかり取る

✔ お風呂と食事の時間はできるだけ丁寧に

✔ 信頼できる人にどんどん任せる

✔ 「今、本当にやりたいことだけ」に集中する

✔ 週に1日はオフ日を決めて、デジタルから離れる

 

こういう小さな工夫の積み重ねが、 

「無理をしないで動き続ける自分」を支えてくれるんですよね。

 

さらに私は、

今月は「人に会う月間！」と決めたら連日アポを入れるし、

逆に、誰とも会う予定を入れずに静かに過ごす週もつくったりします。

 

それは、自分のリズムやエネルギーの波に合わせて整える選択をしているから。

 

忙しいときでも心と身体をリセットできる「私なりの整え方」を持っていると、

たとえ予定が詰まっていても、焦ったり、消耗したりしにくくなるんです。

 

 

 

もしよかったら、このメールに返信で

 

「今、あなたが取り入れてみたい整え方」

 

を１つだけ教えてください♪

 

（例：朝はコーヒーを飲んでからスタートしたい、 

夜はスマホを置いてリラックスする時間をつくりたい、など）

一言でもOKです！ 楽しみにお待ちしています＾＾

 

 

ではまた、メールします！　

 

めぐみ

 

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

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大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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ありがとうございました

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