大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

「子どもがいても自由に働きたい」その願い、叶えられます。

配信時刻：2025-04-01 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！めぐみです。
この時期、子育て中の方は、
「春休み、どう乗り切るか問題」で盛り上がることが多いらしい（笑）

「今日子ども休みだったの忘れてた…！」
「仕事の予定、ぜんぶズレた…！」

なんて声もあちこちで聞こえてきます。

そんな中でよく出てくるのが、

「預けたいけど、
周りの目が気になって言い出せない…」

「どうやって協力してって
お願いすればいいの？」っていう悩み。

 

実はこれ、
私も以前悩んでいたことなんです。

今でこそ、シッターさんをお願いするとか
頼ることをおすすめしてる私ですが

もちろん最初は、
誰かにお願いすること自体に罪悪感があって、
「こんなこと頼んだら迷惑かも…」と
いつも遠慮してました。

でもね、
自分の時間をつくれるようになってから、
ようやくわかったことがあるんです。

それは、
自分の時間をつくること＝自分らしく生きる第一歩だってこと。
今日はそのコツを、
リアルな体験と一緒にお届けします＾＾

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周りの目が気になるのは
あなたが真面目な証拠

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「子どもを預けたい」と思っても
なぜか言い出せない。

それって、
こんな不安があるからかもしれません。
・「子ども置いて何してるの？」って思われそう
・「自分だけ楽してる」って言われたらイヤだな
・「子育てより仕事を優先してるの？」と思われるかも…
でもこういう不安って、
実際は【自分の中の想像】だったりすることが
ほとんどなんですよね。

 

例えば私が初めて、
「土曜日の午後2時間だけ、
自分の時間をもらえないかな？」と夫に伝えたとき。

もっといろいろ言われるかと思いきや、
「いいよ、行っておいで」って、
ほんとあっさりOKだったんですw

 

あの時思ったのは、
「勝手に“ダメだ”と思い込んでたのは
自分だったな」ってこと。

周りの目が気になるのは、
あなたがちゃんと責任感を持って、
日々頑張っている証拠。

でも、頑張りすぎない選択肢も、
ちゃんと持っていていいんです。

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協力をお願いするのが怖い人へ
頼み方にもコツがある！
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「頼るのが苦手で…」

という人にこそ知ってほしいのが

【上手なお願いの仕方】です。

私も最初は、
なかなかうまく頼れなかったけど、
これを意識するようになってから、
すごくラクになったんです。

✔ 具体的に、限定して頼む

「たまには見てて」よりも、
「金曜の14時〜16時だけお願い！」の方がすんなり通る◎

ふんわりしたお願いより、
具体的に時間を区切って伝える方が、
相手も動きやすくなるんです。

「これくらいならできそう」って思ってもらえると、
案外あっさりOKしてもらえたりします＾＾

 

✔ “自分のため”って素直に言ってOK！
　　でも相手にもわかりやすく伝えると◎
「1時間だけひとり時間があると、
気持ちがリセットできて、
また元気に家のことができそうだから」
って感じで、
自分がどうしたいかをそのまま伝えて大丈夫！
そのあとのイメージも一緒に話すと、
相手も受け入れやすいんです＾＾

 

✔ 小さな時間から始める

いきなり一泊旅行じゃなくて、
まずは1時間カフェで本を読む時間を
お願いするだけでもOK！
私も最初にお願いしたのは、
「ちょっとだけ一人でゆっくりしたいから、
1時間だけ見ててもらってもいい？」でした。

それが、今では
海外出張やセミナーのために
1週間家を空けるのも“当たり前”にw

最初の一歩は小さくてOK。

 

“自分の時間を作れた”っていう体験が、
次は「発信してみようかな」
「気になってたこと、少し調べてみようかな」って、
未来の選択肢を広げてくれるんです。

「子どもがいるから無理」とあきらめず、
「どうすれば実現できるかな？」と考えてみるだけで、
少しずつ【自由な生き方】が近づいてきますよ＾＾

今週末、あなたも
2時間だけの“自分時間”をつくってみませんか？

どう頼んだか、どんな反応だったか、
このメールに返信でぜひ教えてくださいね。

 

PS
4月3日に大事なお知らせをさせていただきます。
1年ぶりのことになるので、
ぜひ楽しみにお待ちいただけたら！

ではまたメールします。　

 

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

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大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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