大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

【劣等感】から抜け出す方法

配信時刻：2025-02-21 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは、めぐみです。


今日から日本に帰国しています^^


コミュニティメンバーとの撮影、
リアルセミナー、ランチ会、

いつも通りハードスケジュールですけど、
普段会えない人に会える機会なので、めっちゃ充実しそうな予感です。





シンガポールの自宅にいるときは
夜はまったりインスタライブすることが多いんですが


最近はキャンドルを炊くキャンドルナイトをやるようになって。
(意外と好評なんです笑)




そこで、みんなのお悩みを聞いたりとか質問に答えたりもしてて、



「私なんて全然ダメ…」
「頑張ってるのに、成果が出ない…」
「SNSを見るたびに、みんなすごく見えて落ち込む…」


こんな人が多いんですね。



私、働き方とか生き方を支援させてもらっているので
女性のお悩みを日常的に聞いてるんですが


子育、仕事、家のことも
毎日頑張っているのに、


「もっとやらなきゃ！」「こんなんじゃダメだ！」


って、みんなめっちゃ自分に厳しいんですよ。



今はSNSで周りの生活が見えちゃうから

余計に比較しちゃうから劣等感を感じやすいんですが

比較自体は、本能的なものだから
正直なくなりません。



じゃあどうやってその劣等感と向き合っていくかを
知っておくのがいいですよね。



今日は、そんなお話をしたいと思います。


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比べるべきは「他人」じゃなく「昨日の自分」

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私がパーソナルジムに通った時の話なんですが

最初のトレーニングの時、

周りを見れば、ムキムキの人たちがスイスイ重たいバーベルを持ち上げている。


そんな中で、私は「うんともすんとも動かないバーベル」を前に撃沈、、、（笑）。


「私、こんなに筋力なかったんだ……」
「情けないな……」
「もっと若いうちに運動しておけばよかった……」

って思って、
まさに劣等感のオンパレードでした。





でも、できないのはもう仕方ないじゃないですか。
だってずっとやってこなかったんだから。




で、一回待てよ、と。



「いや、でも私、ジムに来たよね？」

「今までやったことがなかったことに挑戦した。
　それだけで、十分すごくないか？」


周りと比べて劣等生じゃん、って思うより


一歩踏み出せたことを褒めた方が
何倍もいいって気づいたんですよね。



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小さな挑戦こそが未来を変える！

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これって実は
ビジネスや自己成長にも同じことが言えて


SNSで成功している人を見ると、

「自分なんて……」って思うかもしれないんですけど


SNSで見えてるのって、たいてい「うまくいっている部分だけ」なんですよね。



みんながみんな、ビジネスも成功してて、子育ても完璧で、

料理もおしゃれで、夫婦仲も最高で…… 

なんてこと、ありえないです！



私だって、仕事は頑張ってるけど、筋トレなんて全然できないし

お腹はぷよぷよだし
おしゃれな手作り料理なんて作れません。


でも、SNSを見ていると、全員が360度完璧にできているように見えちゃう。


そのせいで、「自分だけができていない」って感じてしまうんですよね。


でも、冷静に考えてみて。


人にはそれぞれ「今まで力を入れてきたこと」がある。


30代ずっと子育てに専念してきた人が、

40代になってビジネスを始めようとしたときにうまくいかないのは、


筋トレ初心者がバーベルを持ち上げられないのと同じなんです。


やってこなかったことができないのは当たり前だし、


それを責めるのは違いますよね。



／

大事なのは、
小さな一歩を踏み出した自分を認めること

＼



たとえば、
✅ 動画編集に挑戦してみようと思った。
✅ デザインを学んでみようと決めた。
✅ SNSに投稿してみた。
とかね。


「挑戦しようと思ったこと」自体がすごいから

やるべきは「今の自分を褒める」 ことなんですよ。




最初から褒めるのが難しいって人は
責めてる自分にまず気づくことから始めてみてください。



そして、褒める、です。


「この10年何してたんだろう……」「私なんて」とかって思ったら
あ、責めてるな、って気づく。


「気づけた私、すごいじゃん！」
「この歳からでもやろうと思えた私、最高！」


そう思えた方が、苦しくないし
前に進めますから。

これ、できるようになると

毎日の小さな達成がどんどん目に入るようになって、

その分心が軽くなるのがわかるはずですよ。


自分に厳しいと思いがちな人ほど
ぜひやってみてくださいね＾＾




ではまたメールします。


めぐみ

 

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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