大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

頼るのが苦手なあなたへ。「私がやらなきゃ」を手放す方法

配信時刻：2025-02-04 17:00:00

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大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！めぐみです。

先週は久しぶりに子どもとゆっくり過ごせました。

1年の半分以上は自宅にいないライフスタイルなので、
こうしてのんびり過ごせる時間は、やっぱり特別。

おしゃべりしたり、一緒に笑ったりしながら、
こういう時間、大事だな〜って改めて感じました＾＾

 

で、その中で気づいたんですけど
私は料理や家事が得意なわけじゃないし、
子どもと過ごせる時間も決して多くはない。

それでも、子どもにいろんな世界を見せたり、
新しい経験を一緒に楽しんだりすることはできる。

「全部を完璧にこなすことが大事なんじゃなくて、
私にしかできないことを大切にすればいい」 って。

 

これって家事や育児だけじゃなく、
仕事にも同じことが言えるんじゃないかな？と考えていた時、
昔聞いたある話を思い出したんですよね。

「私もやりがちだったな…」って思うので、
今日はその話をシェアしますね＾＾

 

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「私がやらなきゃ」と思うほど、苦しくなる
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友人が、こんなことを言っていました。
「味噌汁を作ろうと思ったら、味噌がなくなってたんだけど、
買いに行くのが面倒くさい。
夫に頼めばいいけど、
私の好みじゃない味噌を買ってくるかもしれないから、
結局、自分で行くことにした。」

 

…これ、めちゃくちゃわかると思いませんか？

家事でも仕事でも、
「どうせ思い通りにならないし…」と思って、

結局、
全部自分でやってしまうことってないですか？

 

例えば…
✔ 仕事を誰かにお願いしたいけど、　　
やり方を説明するのが面倒だから、自分でやる

✔ 手伝ってもらったけど、　　
自分のやり方と違って気になり、やり直してしまう

 

私も、昔はそうでした。

特に仕事では「私がやったほうが確実だし、効率もいい」と思って
全部自分で抱え込んでしまっていたんです。

でもこれを続けていると、 どんどんタスクが増えて、
自分がしんどくなるだけ

周りの人も、
「手を出さないほうがいいかな」と遠慮してしまい、
ますます頼れなくなる…
そんな悪循環に、私もずっとハマっていました。

 

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「任せること」で、もっとラクになる
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じゃあ、どうすればいいのか？
答えは、「信じて任せる」こと。
でも、「任せる」と言っても、
ただ放り出すわけじゃありません。

 

大事なのは、ゴールを共有することです。

例えば、夫に買い物を頼むなら…
✔ 「このメーカーの○○味噌を買ってきてね」と具体的に伝える
✔ 最初は一緒に行って、「これが我が家の定番！」と覚えてもらう

仕事でも同じ。

✔ 「こういうクオリティで仕上げてほしい」と伝える
✔ 最初はチェックしながら進めて、少しずつ任せる

 

最初から100点じゃなくてもいいんです。
任せる回数を増やせば、どんどん精度は上がるし、
何より「自分がやらなきゃ！」から解放されて、本当にラクになります。
それに自分が手放すことで、周りの人の成長にもつながるんですよね。

 

例えば、夫に味噌の買い物を頼んでみたら、
「意外とこっちの味噌も美味しいじゃん！」って
新しい発見があるかもしれないし、
何度か頼めば、だんだん家の定番の味噌を覚えてくれるかもしれない。

仕事でも、最初は自分のほうが早くて正確だったとしても、
誰かに任せることで、相手が成長する機会になる。
その結果、自分にしかできないことに時間が使えるようになるし、
また新しいことに挑戦する余裕も生まれます。

 

もし少しでも「私って人に頼るの苦手かも…」って思ったら、

「本当に、全部自分がやらなきゃダメ？」
って聞いてみて。

✔「自分でやったほうが早い」と思ったときこそ、一回お願いしてみる
✔ 相手がミスしても、すぐに否定せず、成長の機会だと思ってみる

 

これ、本当に体感して欲しいんですよ。
頭の中のタスクも減るし心がびっくりするくらい軽くなるから。

何か一つでもお願いできそうなこと、ないですか？
パッと出てきたそれとりあえず一回やってもらいましょ＾＾
ぜひやってみた気づき、返信で送ってくださいね。
返信、いつも楽しみにしているので！

ではまたメールします♪　　

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

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大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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