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意思の弱さを嘆くより、まずコレをしよう【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2023-12-12 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！大東です^^


今週末はプロジェクトFのセミナー開催で、東京にいきます！

最近の飛行機移動は、
深夜便でビジネスクラスを利用することにしたんですけど、
これがめちゃくちゃ快適で。

実は私、もともと体が強い方じゃなくて、
エコノミークラスだと体に負担かかりすぎちゃうんです。

ビジネスクラスにすることで、
移動時間はフラットに寝れて体も楽だから、
回復も早くて、その後のパフォーマンスが上がりました。


快適さへの投資、これが大切なんですよね。


結構ありがちなのが、

あれもこれもやらなきゃいけないって思っているのに
体が動かない、とか
自分を奮い立たせようと頑張るのに、動けない、


意志が弱いとか、モチベーションが、とかの前に、
そもそも、大事にしなきゃいけないこと、大事にしてないですよね、ってことで。


何かというと、
私たち人間の「資本」って「体」だということです。


なんですけど・・


みんな、自分の体を無視して、あれこれやろうとしてないですか？


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自分を責める前に
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多くの人が、自分を責めてしまうと思うんですよね。
私はなんで意思が弱いんだ。
みんなできてるのに、私だけ、、。

「責める」って逆効果なんです。
余計に動けなくなりますから。

こういう時は、ほとんどのケースで体が疲れています。


寝不足、栄養不足、
疲れが取れてない状態の時に、

いくら頭の中で、やらなければとか、
意志を強く持ってとか言っても
体が疲れてたらそりゃ動かないんですよね。 


ぶっちゃけ寝てしまって
栄養のあるもの食べて、マッサージした方が
むしろ効率良くなるってことが本当にあるんですよ。

これが、資本である
自分の体をマネジメントするってことなんです。


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エネルギーの振り分けを決める！
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根性論みたいなのって、今の時代もあるのかもしれないけど、
仕事とか、日常生活において、役にたたないと思ってて。


自分が疲れてるのにも関わらず、無理して10時間働くのと、

さっさと寝てしまって
マッサージ行くって決めて、行く。
美味しいもの食べるって決めて美味しいもの食べる。

それで仕事の時間が7時間になったとしても
圧倒的な効率で7時間を働いた方が
全体の生産性は上がります。



で、私たちの資本である体、
やるぞっていう気力とかも全部資本だとすると、
これって有限ですよね。

それに対してどんな投資をして、
どういうふうに資本を引き出すかって
ちゃんと考えないといけないです。


朝起きた瞬間、健康エネルギーが100、
やる気のエネルギーが100。
思考エネルギーが100あったとしたら

この100をどういうふうに分配するかっていうのは、
ちゃんと考えないといけないんですよ。

30を家事に、30を子供に使って、あと40を仕事に使おう、
とかですね。


で、大事なのは、それがなくなったら、
また投資しないといけないってこと。


睡眠、栄養、ゆっくりお風呂に入るとか。
投資をして回復させないといけないわけです。


でも、あんまり考えずに、目の前のこと全部こなしちゃって、
食事も作って、洗濯も、買い物もやる、
頼まれた仕事も全部やる。

みたいなことをやってたら、あっという間に、
資本を使い果たしちゃうんですよ。


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資本をきちんと管理しよう
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起業初期のころ、香港から日本に来るときは、
深夜便でエコノミー、
日本に着いたら空港のベンチで寝て、
そこからバスに乗って都心に移動、とかってやってましたけど、

今は多分無理じゃないかな。

年齢とともに、
やっぱり使える資本はMAX100から80とかに減りますから。


なので私は、昔から体力ある方じゃないって自分でわかってるし、
本当にやらないことを徹底してます。


じゃないと普通に、全部やるなんて無理なんですよね。 


あれこれやりたいけど、できない、って時は
「資本をきちんとマネジメントできてるか」の視点も持ちましょう。


ちゃんと休めてる？
ちゃんと復活できてる？
その上で、やらないこと決めてる？


そうやって、自分の人生の中で
何に時間とエネルギーをかけるか
ということを、もっともっと厳選していく意識があるといいですよね。




自分の資本、どのくらいマネジメントできていますか？

家事は本当に全部やらなきゃいけないですか？
子供の送迎も全部やらなきゃいけない？
その仕事、本当に自分がやらないといけない？


見直してぜひメールで返信くださいね。


ではまたメールします！

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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ありがとうございました

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