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自分の「資本」をマネジメントできていますか？【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2023-04-09 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん、こんにちは！
大東めぐみです^^

最近、ものすごい断捨離をしています。

みなさんにも、まもなく
お伝えできると思いますが、
今年は、かなり大きな決断をしまして。

その準備として、
今いろんなものを
手放してるんですよね。

変化の真っ只中にいるんで、
さすがの私も結構疲れてます笑

変化の中に身を置くと
知らず知らずのうちに
疲れは溜まっていくものです。

新たな環境や
人間関係の変化など、
4月は何かとバタバタしている人も
多いかな？と思うので、

そういうときこそ
あなたの「資本」を
大切にしてねって話をしたいと思って
このメルマガを書いています。

新年度がスタートして間もない
このタイミングだからこそ
知っておいてほしいことなんで、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね^^

 

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なんか行動ができない・・そんなときは？
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頭では、
やらないといけないことは分かってる。
それにもかかわらず、、 
 
身体が動かない...
なんかボーっとする...
気力がわかない...

いやー、
私もそういうことありますよ。
 

そんな時に、みなさん
自分を責めていませんか？ 
 
 
私はなんて意志が弱いんだろう
何でこんなことも出来ないんだろう
みんなはもっと頑張ってるのに 
 
 
こんな風に責めちゃう人って
結構多いと思うんだけど
 
これね、
全くもって逆効果です！！！ 

私自身の経験もそうだし、
多くの女性をサポートしてきた中で、
こういう話はよく聞くんですけど、

こう言う時はすべからく、
ほとんどのケースで、

「身体が疲れて」います！！！！

 

寝不足だったり、栄養不足だったり。
疲れが取れていない状態で

いくら頭では
あれこれやらなきゃ、
意志を強く持たなきゃ
モチベーションアップしなきゃ

って思っても、身体が疲れてたら
そりゃ動けないですよね。

自分を責めて、
何も考えずにただただ
もっと頑張らなきゃ！とか
もっと気持ちを強く！！とか

根性だけで
どうにかしようとしても
 
短期的には乗り越えられるかもしれないけど
ずっと維持することは難しい・・
どこかでポキッと折れてしまいます。

だからこそ、
自分の【資本】を管理すること
が、大事です。

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体力も気力も「有限の資本」です
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これもあるあるだなと思うんだけど、

多くの人が、身体が疲れて
「休む」ってことに対して
何故か罪悪感を持つんですよね。

そのまま頑張るよりも、
ぶっちゃけ
思い切って昼寝して
栄養あるもの食べて
マッサージに行った方が

よっぽど仕事の効率は上がります。

しんどい時こそ頑張る！！
っていうスポ根みたいな
根性論って今もあるのかもしれないけど、

正直、仕事とか日常生活においては
根性論ってあまり役に立たないかなと
私は思ってます。

身体が疲れている状態だと
頭の回転ってすごく悪くなるんですよね。

睡眠不足だと、
酩酊状態と同じくらいの頭の回転しかしない
と言われてるくらいなんですよ。

そんな状態で無理して10時間
頑張るくらいなら

今日はさっさと寝ると決めて寝る、
美味しいもの食べると決めて栄養取る、
マッサージ行くと決めて行く、

そういう時間を3時間とって
残り7時間集中した方が、全体的な効率は
上がるわけです。

私も、普段からかなり
睡眠を大切にしてまして、
何もないときは、7時間くらいは寝て、
早起きして一番頭のクリアな状態で仕事をします。

時間やお金と同じように、
あなたの身体も、気力も、集中力も、
すべて資本だから、

「有限」という考え方を
持って欲しいと思います。

有限の資本に対して、
どう投資してどのように引き出すか

それをちゃんと自分でマネジメントするという
視点を持ってくださいね。

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資本をマネジメントする
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たとえば
朝起きた時に私たちの資本が
それぞれ100%あるとします。

・身体エネルギー(健康や体力)＝100
・思考エネルギー(考える力など) ＝100
・感情エネルギー(やる気など) ＝100

このエネルギーをどう分配するかを
ちゃんとマネジメントするってことです。

体力100のうち、30は家事に使おう
30は子どもに使おう、40は仕事に使おう

100がすべて無くなったら、
本来は、また投資して
回復させていく必要がありすよね。

それを計算せぬままに、
何も考えず目の前のこと全部やって
家事も育児も仕事も何もかも全部
こなそうとしていませんか？

そんなことしていたら
全部のエネルギーをあっという間に
使ってしまうんです。

やる気や意志の力で無限に生み出せると
思ってませんか？

睡眠削って、、
自分の食事を疎かにして、、
あれもこれもこなさなきゃ。
そういう状態に
なっていませんか？

 

有限の資本を何に使って、
どこに投下するのか。
資本の回復のためにどんな方法が
自分に合っているか。

それをもっともっと考えてみると、
自分の本当にやりたいことに
エネルギーを注いでいけますよ^^

私の回復方法はとにかく寝ること。
他にも、自分が元気になるための
方法を何個もわかっているので
枯渇することなく
パワフルに動き続けていられます！

 

なんかやる気が出ないな
行動が遅くなってるな

そんな時に自分を責めても仕方ないから、

自分の資本をマネジメントできてるかな？
自分の人生、何に資本を使っていきたいのか？

って視点を持ってみてくださいね^^

 

それでは、またメールしますね。

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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