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「イヤだと思うことが一ミリもない1日」の作り方【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2020-06-04 19:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん、こんにちは！　大東めぐみです。

いやー、最近LIVEしたり
プロFのサポートももちろん
そして新しい試みとしてサロンをスタートしたので
（このメールでお知らせしますね）　

めっちゃ忙しい（笑）

1日PCの前にいるわw

 

でも昨日気づいたんですけど
朝から夜まで

「イヤだなぁと思いながらやっていること」

が一つもなかったんですよ

一つも！！

LINEを返すのも、LIVEの準備をすることも
スタッフ間でのやりとりも
本当に全部やりたくてやっているし、
相手に対して本音が言えるし、
自分を作ったりもしなくてよくて

 

子供は馴染みのシッターさんと
めちゃくちゃ楽しそうに遊んでいて
私は仕事に集中できて

お風呂は一緒に入って色々話して^^

忙しいなら、と言って夫がお弁当を買って帰ってくれて。

家事も１分もしてないし（笑）

 

1日の間がぜんぶ
「自分がやりたくてたまらないこと」だなーと。

これって本当に幸せなことですね。　

普通のワークフロムホームの何気ない1日なんですが
周りの人にめちゃくちゃ感謝しました。

 

でね、私がこんな1日を作れるようになったのは
やっぱり「エネルギーアッププログラム」で伝えていることを
一個一個自分がやってきたからだな、と

つまり

「自分が何が好きで、何がやりたくて、どう在りたいのか」

それを見つけてきたから。

 

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■ 「いい感情」は作れる
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私たちが感じている感情

つまり

「嬉しい・楽しい・ワクワクする」
「イライラする・不安になる・苦しさを感じる」

はどうやって生まれるでしょう？？

 

答えは「自分が持っている価値観」から生まれている、です。

 

例えば「子供には母親がご飯を作ってあげるべき」
という価値観を持っていると
お弁当で済ませてしまった日はすごく罪悪感を感じますね

でも「まぁ忙しい日はしゃーないし、
体に良さげなお弁当食べてもらって
親子共にストレスなくいられる方がいいわな」
という価値観を持っていると

一緒にお弁当を楽しく食べられる、っていうことが起きます

つまり「晩ご飯に買ってきたお弁当を食べる」という

出来事そのものが感情を引き起こすのではなく
「どんな価値観でその出来事を見ているのか」で感情が起きる

と言われているんですね。

私もこれを初めて学んだときは衝撃で

「え、イヤなことはイヤでしょ！何言ってんの！」
と思ったものですが

違うんですよね、イヤなものがあるのではなく
「それをイヤだと感じている価値観」があるのです。　

 

例えば私のような講師業をしていて
お申し込みがゼロだったとします

まぁ大抵の人は凹みますね。

でもこれもお申し込みがゼロという出来事が
感情を作っているのではなくて

お申し込み数＝人気のバロメーター

と思っている価値観が感情を作ります。

お申し込み数＝自分の提供できた価値

という価値観を持っていたら、（まぁ凹むかもしれないですがw）
じゃあどうしたら価値を高めていけるかな？と次の手段を
考えられるかもしれません。

 

つまり、、、価値観が感情を作る、のであれば

「自分が得たい感情」や
「自分が感じたい感情」を得るためには

なんと！　

「その”得たい感情”を引き起こす価値観は何か」　
を考えれば良いのですー！！

（パチパチ～）

そうなのです、「良い感情は作れる」なのですよ！　

 

分かりやすく、私のケースを例に出して説明しますね

私がどんな感情を得たいと思っているか
自分の感情を紐解いていくと、

集中したい、
のめり込みたい、
邪魔されたくない、
仕事がしたい、
世の中に価値を生み出しているという実感を感じたい、

というのが得たいみたいです。

フロー体験と呼ばれるのですが「集中して時間があっという間に過ぎる」
みたいな時間は私の何よりの幸せのようです。　

◯◯◯さんはどんな感情がほしいですか？？

よかったらここで自分が得たいと思っている感情を
書き出してみてください）

 

で、一方でね

子供の笑顔も見たい、
愛しているということを実感してほしい、

とも思っていて
愛情とか安心とかそういう感情も欲しいんですよね。　

一見するとこれって相反していて
仕事バリバリやって、子供の笑顔も見たい、と。　

だから「母親が子供の世話をするべき」という価値観があると
私は罪悪感で苦しくなることがわかります。
俗にいう、ブロックってやつになります。　

 

なのでそのあたりをめちゃくちゃ見ていって

・私よりも子供と遊ぶのが圧倒的に
上手なシッターさんにお願いすることで
子供の笑顔を見てもよい

・愛しているということを実感してもらうには
ご飯を作るのももちろんいいけど、
言葉でしっかり伝えるってことでも良い

っていうように「罪悪感を感じない」し
「やりたいこともできる」っていう
新しい価値観をどんどん取り入れて、
価値観の範囲を広げていったんですね

 

で、1日ハッピーに暮らせるようになった、という訳です。

 

このプロセス、うまく説明できてますかね？！？！w

 

◯◯◯さんも「得たい感情」とそのために「どんな価値観」があればいいか
考えてみてください^^

これができるようになると、自分がいつもいい状態でいられるので
仕事も、家族の関係も
夫婦の関係も
めっっっっっちゃくちゃよくなりますから。

 

・

・

・

っっっっていって、できる人がいるでしょうか？！（笑）

自分の「得たい感情」なんて考えたことないし
そもそも「どんな価値観」がそこにあるのかなんて謎だし
「新しい価値観」がすぐに作れるわけでもないし、
すぐにしっくりと取り入れられるわけでもありません

無理もないんですよね、

「感情の取り扱い方」

なんて学んだことないので。

 

なので、、、、、、、「練習していこう！」という場所として

エネルギーラボ

という場所を作りましたよー！！！

 

それが冒頭でいった新しい試みである「サロン」なんです^^

詳細はこちら
http://energy-lab.jp/lp/

 

今日は簡単に「価値観」と一括りにしましたが
感情を作っているものはさらに分解できます

自分が自分をどう思っているかのアイデンティティ、
どんな理想を持っているかというビジョン、、、

何がどうなって自分の感情が生まれているのか、
それをどうやっていい状態に整えるのか

私は理系なんで、感覚論ではなく
理系っぽく説明していきます（笑）

「感情をデザインする」っていうことを
かなり深く学んでいけますー！

そしてこのラボは別に感情特化ではありません！もちろん

ライフデザイン、キャリアデザインなど

「人生をよくして行く」

ために必要な学びを

毎週2回の音声
毎週1回のLIVE配信

でお届けしていくという
かなり贅沢な学びの場なのです

どんどんアウトプットしていける場になってて
他の人のワークとかもめちゃくちゃ参考になりますよ、すっごい良い。

 

お値段なんと！　5500円　です。びっくりでしょ。

毎月習い事感覚で続けてもらいたいな、と思って。

 

詳細はこちら
http://energy-lab.jp/lp/

 

すでにLIVEで募集させてもらって
かなりアツいな場所になっているので

ぜひぜひ◯◯◯さんも一緒に学んでいきましょうー！

 

ではまたメールしますね！

めぐみ

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 代表取締役
女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講している

受講生は

ProjectF 実績

・年収1000万円を超える
・出版を決める
・ゼロから起業し、講座を持つ

など、これまで5期を開催し、228名が受講。

エネルギーアッププログラム

・収入が７倍になった（数百万円Up）
・会社員で年収が400万UPした
・シングルマザーが起業して、行列の絶えない教室を開催
・毎日離婚を考えていた人が、夫婦関係を劇的に改善した
・コミュニティを主宰して、50人以上が集まった

これまで460名が受講

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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ProjectF株式会社　代表取締役
大東　穂　（おおひがし　めぐみ）

ProjectF株式会社
公式HP　＜女性に新しい働き方と生き方を＞
　 　: http://projectf.biz/
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