大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

いつも「もっと」「がんばらないと」いけないと思っていた【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2020-06-02 19:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん、こんにちは！　大東めぐみです。

今日は「感情の生まれるメカニズム」を
解説するねーとか言ったんですが

そもそもなぜ私がこんなに「感情！感情！」というのか

いうなれば「感情マニア」であり、
「感情オタク」であるのか

その辺をシェアさせてもらった方がいいかなって思ったので
すこし自分語りをさせてもらいますね

私はなぜか昔から、小さい頃からずーーっと
「がんばらないといけない」という感覚があるんです

 

もっとがんばらないと、と思って勉強し
大学も第一志望の大学に行き

もっとがんばらないと、と思って努力し
一番行きたかった会社にも就職しました

もっとがんばらないと、と思って起業して
法人は３期目、毎年の売り上げを
数千万は1人であげれるような会社を
作ることはできました。

この「がんばらないと」っていうのは
いつも私に成果を出させてくれてたんですが、、、

一方で、、

なぜかいつも「ここじゃない」と思うし
「もっとすごい人がいる」と思うし
「こんなもんじゃだめだ」と自分の足りないところばかり見えるし

実は私はいつも「もっともっと」と思い続けて
いつも苦しい、っていう
原因不明の焦燥感とか、原因不明の自責感に
おそわれることの方が多かったんです。

 

成果を出すと、その一瞬は充実感があるんだけど

じゃあもっとがんばって責任を果たさねば
じゃあもっとがんばって規模を拡大せねば、と

その一瞬の充実感は、ほんとうに一瞬で消えるんです。

 

勉強とか仕事は「がんばって」何とかなりやすい分野だけど
人間関係とかは「がんばって」どうこうできるもんじゃないのでw

逆に自分ががんばっていることが
「あの人はがんばってない」みたいな気持ちになったりして、、、

むしろうまくいかないケースも多々ある。　

 

でも「がんばる」ことしか方法をしらないから

「がんばってもうまくいかない」ときにも
「もっっっっとがんばらねば」ってなって

いや、そっち方向にがんばっても余計こじれるぞ？？みたいなのにも
気づかないっていうw

 

なぜか「不足」をみてしまうんです

「足りないからがんばる」

っていう思考だったんですよ、常に

 

そりゃー、いつもしんどいだろうねww っていう。　

でね、がんばることには限界ってあるじゃないですか？
だからプチっと切れたりするんですよね
要するに、飽きて別のことをやろうとするんです（笑）

「私のやりたいことはこれじゃなかった！」みたいなw

これ、ライブでこの話したんですけど
めっちゃ共感の嵐だったんで、
がんばりやの女子はきっと多いんじゃないかな

 

こういう自分の性質に薄々気付いていて、
だから自分が楽になりたくて

違う道を探さないといけないんじゃないかって
心理学とかコーチングとか、
かたっっぱしから学んでいったんですよね

 

そしたらこの私の症状って
めっっっっっちゃ世の中アルアルらしくって。

話せば長くなるので割愛するんですが
子供の頃に価値観が形成されるメカニズムとかで
説明がつくというか

「がんばらないと認めてもらえない」

っていう恐れから来ているようです。

まぁココロのことも学べば理解できるって
研究者気質の私はすっかりハマりまして

私はそれ以来、「ココロ」とか「感情」とか「価値観」とか
そんな分野にめちゃくちゃ興味をもち
調べて、自分を実験台に研究し、

相談に乗らせてもらうことでいろんなパターンを知り、、、、

「エネルギーアッププログラム」にまとめたんですね。

 

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■ で、また落ちたときにも助けられた
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で、だいぶ自分が楽に生きられるようになり、
いわゆる自己肯定感みたいなものも
あがってきたと思ったんですが、、、

2019年にまためっちゃ下がったの（笑）
色々あってねw

 

そこでさらに研究を重ね、、、

・がんばらないと愛されないと思っている
・自分ががんばることによって他の人に対して
「勝つ／負ける」「優れている／劣っている」
っていう戦いをつねにしてる

みたいな自分の思考の癖を見ていって
で、、、、、、めっっっっっっっっっっちゃ内省して
セルフコーチングもいっぱいして

 

「がんばってもがんばってなくても
うまくいってもいかなくてもありのままの自分でOK」

「ありのままの自分でイケてるんだから
成果にこだわらずに好きなことしたらOK」

「好きなことするなら思いっきりやろう！」

っていう価値観に少しづつ持ってこれて

 

おんなじことしてても、
全く別人のような自分でいられるようになった、
んですね

つまり「何をやるか」ではなく
自分が「どう在るか」だっていうことが
改めてふに落ちたんです

 

今でも「もっともっと」は出てきますが
自分で気付いて気持ちも感情も
自分で癒してあげる行動をとれる

自分で感情をいい方向に持っていけるようになってきて

結果的に、すごい楽しく人生生きられるようになってきたんですね

で、コロナですよ

 

みんな価値観を変えていくときだって気付いてる

でもどう変えていったらいいのか？わからない

 

私も最初にエネアップ作ったときよりも
圧倒的に言語化もすすんだし、
理論も頭に入ったし、
実例を見たケースも多いし

2020年の今、やっぱ改めて伝えたいな、って思って

 

私自身が、

成果で判断するんじゃなく
人からの評価で判断するんじゃなく

「ありのままの自分でいいのなら、何を伝えたいか」と思って

私はこの話をすることにしてLIVEしたって訳です。

 

てなわけで私のことのシェアでした^^

というわけで、次こそ「感情のうまれるメカニズム」について
話していきますね！

 

明日のメールレターでお会いしましょうー！

 

 

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 代表取締役
女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講している

受講生は

ProjectF 実績

・年収1000万円を超える
・出版を決める
・ゼロから起業し、講座を持つ

など、これまで5期を開催し、228名が受講。

エネルギーアッププログラム

・収入が７倍になった（数百万円Up）
・会社員で年収が400万UPした
・シングルマザーが起業して、行列の絶えない教室を開催
・毎日離婚を考えていた人が、夫婦関係を劇的に改善した
・コミュニティを主宰して、50人以上が集まった

これまで460名が受講

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

 

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

 

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ProjectF株式会社　代表取締役
大東　穂　（おおひがし　めぐみ）

ProjectF株式会社
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