大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

「何もしてないのに1日が終わってる」と感じる人へ【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2019-08-27 19:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん、こんにちは！大東めぐみです。

長かった夏休みも、、、あと少しですね！

お子さんが小学生の方は
ホッとしているんじゃないでしょうか？
（うちも小１です）

最近寄せられるお悩みの一つが

「何をやったのか分からないけど、
なんか一日が終わってる、、、、」

というもの。。。

せわしなく、忙しく一日を過ごし
体力的にはけっこうヘトヘトに疲れているのに
これをやり遂げた！という充実感も満足感もなく

いつかやりたいと思っている
仕事や勉強、趣味などの To Doリストは手つかずのまま、、、

夏休みの子供を持つママたちから
めっちゃくちゃ聞きました！

 

私はこの夏はかなり精力的に動けていて
引っ越しもしたし、
講座も二つさせてもらったし、
イベントもやらせてもらっているし、
家族とプール行ったりお出かけしたりもしてるし、
発信も毎日している！

って感じでかなり充実した毎日を過ごしているのですが
（そして9月に向けてまた色々とプロジェクトを
動かしています）

それは私が「エネルギーマネジメント」の概念を
活用しているからなので
今日はその中の一つのコツをお話しますね！

やりたいこと（それは仕事でも、
やろうと思ってた部屋の片付けでも）を
やるために絶対的に必要なものが二つあるんでけど、
それは何か分かりますかね？？

 

答えは

時間と集中力

です。

当たり前やん、と思ったあなた！　そうです、当たり前です（笑）

ただこれをきちんと意識して、管理できてる人って
ほんっとにいないんですよね。

学校で教えたらいいのに、と思うほどです。

時間と集中力は有限です。

そしてこの二つは

「細切れにされる」と
ものすごーーーーーーーーーーく浪費される

という性質があります。

例えば、ブログ書こうと思ったらLINEが来て、返信
続きを書こうと思ったら、子供が呼びかけて来て相手する
またやろうと思って、ネタのためにSNSを開いたら
読み込んじゃってそのまま20分が経過、、、、
あれ、私何してたんだっけ？？

みたいなことないですか？（笑）

これは１０mごとに信号がある道路を走ってるのと同じで、
エイっと走り出したと思ったら止まって、また加速してまた止まって。。。
全然進まない！！イライラする！！！ってなりますよね。

実は物理で習ったと思いますが
何かが動き出す時って、最初が一番エネルギーが必要で、
それを維持するのには実はそこまでエネルギーは必要ないので

何回も細切れに活動を止めてしまうと、
ホンッットにエネルギーの無駄使いになるんです。

これが1日が疲労感はあるのに、
成果が上がらず、
充実感なく過ぎてしまう一番大きな原因。

 

大事なのは高速道路を走れるようにすること。

つまり、きちんと時間をとって、
邪魔されるものをなくすってことです。

これに関して話し出すと、本が一冊かけるのでw
特に今日は「一番の強敵」について話しますね

今って充実した1日を過ごすのに
強敵がいるんですよ、強敵が

それがスマホです。

スマホは、世界中の叡智の結晶でできてます。
世界最高の研究者がよってたかって
「ユーザーの興味や集中を奪う仕組み」を開発してるのです。

ついつい見てしまう、意識がそっちに行ってしまうのは
当たり前なんですね。

なのでオススメは

全てのSNSとLINEの通知をOFFにする（絶対やって）

なんならアプリを消す（PCで作業する）

それが無理なら

ついつい使ってしまうアプリは
スマホの最後のページに載せる（見ないですむ状況を作ります）

です。

そして、、、、、

「やろうと思っていたことをきちんと終わらせたら見ても良い」

というルールを自分に設ける。

ってことです。

 

もうね、これやると本当に集中力上がりますし
1日の充実度がハンパないです。

だって、やろうと思ってたことが終わるので！

７つの習慣という、全世界でベストセラーになっている本がありますが
あれの

「最優先事項を優先する」

という習慣の現代版ライフハックですね！！

ぜひやって見てくださいね^^ ホントにオススメです。

 

PS.

時間の有効活用にはリアルな場もオススメですー！
一回に受け取れる情報量が全く違うので！

イベント「新しい女性の働き方と生き方」

豪華なゲストたちと共に
・ビジネスをどんな風に選んで、どんな風にスタートしたのか
・自分の強みや魅力をどうやって見つけて行ったのか？
・困難や苦労をどう乗り越えて行ったのか？
・人が集まるようになるにはどうしたら良いのか？

などなど、私が普段聞かれることの多い内容を
どんどんお話して行きたいと思っています！

ただ一方的に受身で学ぶのではなく
「体感する」をコンセプトに企画してます^^

自由な働き方、家庭と仕事を両立して
かつ楽しんでいる人を「身近に感じる」ってことは
普段の生活でなかなかないんじゃないかと思います。

このイベントでぜひ体感してくださいね！

↓ ↓↓

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イベントの詳細とお申し込みはこちら！
http://iii-ho.com/i/event/
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質問やコメントやメッセージなどいただけると
励みになりまっす！！！！！

 

ではまた次回のメールレターでお会いしましょうー！

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 代表取締役
女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講している

受講生は

ProjectF 実績

・年収1000万円を超える
・出版を決める
・ゼロから起業し、講座を持つ

など、これまで5期を開催し、228名が受講。

エネルギーアッププログラム

・収入が７倍になった（数百万円Up）
・会社員で年収が400万UPした
・シングルマザーが起業して、行列の絶えない教室を開催
・毎日離婚を考えていた人が、夫婦関係を劇的に改善した
・コミュニティを主宰して、50人以上が集まった

これまで460名が受講

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

 

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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ProjectF株式会社　代表取締役
大東　穂　（おおひがし　めぐみ）

ProjectF株式会社
公式HP　＜女性に新しい働き方と生き方を＞
　 　: http://projectf.biz/
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