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【忙しい人必聴】仕事の成果を挙げたい人こそ◯に出ろ！

配信時刻：2026-07-22 17:00:00

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◯◯◯さん！こんにちは！
鴨頭嘉人です(*^o^*)


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人生を充実させたい人には

絶対に取り入れてほしいこと

があります。

 

脳の活性化が図られて、

仕事の成果や人生の時間の

クオリティアップにつながり

科学的根拠もある！

 

忙しい毎日に必要な

『経営投資』

についてお伝えします♪

 

＜目次＞

1．単なる消費ではなく経営投資だ！

2．期間ごとの効果と3原則

3．QOLを高める生き方♪

 

 

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

 

 

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼単なる消費ではなく経営投資だ！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

今日は久しぶりにお仕事ではなく、


人生やプライベートを

充実させる方法

についてお話しします。

 

 

僕は先週までパリへ行って参りましたが、
年に1回、多い年には2回くらい
旅行へ行くようになりました。

 

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これはいろんな本を読んだり、
経営者やビジネスリーダーや
講演家の話を聞いたりしていても、
同じことを言う人が多いんです。

 

「人生を充実させたいなら

　旅は絶対に上手く

　使ったほうがいい」と。

 

 

これは科学的な根拠、
エビデンスが結構出ています。

 

【仕事で成果を

　上げたいなら

　旅に出ろ】

 

……ということを
科学的根拠を含めて
お伝えする回にしようと思っております♪

 

 

今、ビジネスリーダーや経営者の間では

旅は単なる消費ではなく

経営投資だと

言われています。

 

 

つまり投資ということは
回収効果が見込めるということ。

 

 

「旅に行くと、
　さらに仕事の成果も上がるんだ！」

と体感している人が多く、
しかもそれがいろんなところで
実験やデータが取られているんです。

 

 

旅が消費ではなく

経営投資だとしたら、

どんな投資になって

どんな回収が起きるのか。

 

科学的エビデンスが示す
ROI（Return on Investment）という形で
ご紹介します。

 

 

1つ目！

【旅に出ると、

　創造性がアップし

　意思決定能力も向上する】

 

なぜかというと、
心身のパフォーマンスが上がるという
エビデンスがあるからだそうです。

 

旅に出ると

脳は普段とは違う

危機を感じます。

 

 

海外旅行は分かりやすい。

 

いつもどおり飛行機に乗れるかどうか。
普段とは違う飛行機に乗るので。

 

着いたら着いたで
電車に乗れるかどうか。

 

タクシーに乗っても
タクシー運転手に
言葉が伝えられるかどうか。

 

ホテルに着いたら着いたで
上手くチェックインできるかどうか。

 

食事に行こうと思っても
注文できるかどうか。

 

荷物を盗まれないかどうか、とか。

 

 

普段の日常生活だったら
ほとんどが無意識ですよね？

 

交通機関に乗ることも
食事をすることも
ホテルでチェックインをすることも

日本人が日本にいると
できちゃうじゃないですか。

 

 

でも海外に行くと

無意識では

できないんです。

 

 

この前、僕たちはパリに行きましたが
フランス語は話せないので。

しかもフランスの人は

「英語だと私たちは会話をしませんよ」

という面がちょっとありますから。

 

英語も使えない
日本語も伝わらないとなると、
やっぱり危機を感じるわけです。

 

 

あとパリの場合でいうと、
スリやひったくりが
めちゃくちゃ多いと聞いています。

 

普段ならカフェなどで食事をしていて
トイレに行く時、
スマホをテーブルに置いたままにするのが
当たり前だけど、
そんなことをした日には
すぐに持っていかれる、と。

 

なんなら歩きスマホをしているだけで
スマホをひったくられる、と。

 

 

そんな危機って日常にはないけれども、
旅に出ると危機は自然に生まれます。

 

その危機に対して
自分が反応しなければならないので、

意思決定能力とか

創造性とか、

言ってみれば

危機察知能力なども

鋭敏になる。

 

 

そんな脳が活性化された状態で
職場に戻ると……

 

「待て待て、
　ここは改善しなきゃダメじゃん」とか

「このままいったら危険だな」とか

普段だったら
日常に埋もれていた問題の発見ができたり。

 

 

これまでも問題があると分かっていて

「いつか改善しよう」

と思っていたことを

「すぐにやらなければ！」

というふうになって
即行動するようになったり。

 

 

そのようなことが
旅に出ると起きるということが、
たくさんの
経験者の言葉にあるということです。

 

 

実際、
アメリカのハーバードだったかな……

海外での滞在経験者に
創造性テストをやってもらった時、
海外滞在の経験者とそうじゃない人で、
明らかに

海外旅行に行った人のほうが

創造性テストで高いスコアが

出ているそうです。

 

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2つ目！

 

【心身の

　パフォーマンス向上が

　見られる】

 

 

これはいろんなデータがあるのですが、
例えば4泊くらいの休暇でも
幸福感が向上するという
アンケート調査が出ていたり、

4日間の旅行で
ストレス改善効果が45日間続く
というデータが出ていたり。

 

 

すごく大きい研究でいうと、
MRFIT研究
（Multiple Risk Factor Intervention Trial／
　マルチプル・リスク・ファクター・
　インターベンション・トライアル）
と言われているのですが
そういう系のデータがあるそうです。

 

アメリカで35歳から57歳の
男性12338名を対象に、
9年間かけた
大規模臨床研究の調査結果では、
主に心疾患、心筋梗塞などになる
リスクのデータがいっぱい出ています。

 

喫煙したらダメだよとか、
高コレステロールになると危ないよとか、
血糖や高血圧になると
心筋梗塞のリスクが上がるよ、
というのが一番出ているデータです。

 

 

同時に、

旅に行くことによって
いろんな病気になる

死亡率が17％

旅をしている人

のほうが少ない

ということ、

 

心疾患の患者の

死亡率でいうと

旅をしている人のほうが

32％低下していた

というデータも取れているそうです。

 

 

旅に出ることによって

仕事の成果が上がったり

健康状態が良くなったり

ということが
いろんなところで調査されているんです。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼期間ごとの効果と3原則

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

実際に

「旅は今、
　3種類くらいの旅の仕方があるよね！」

と言われています、ビジネスマンの間で。

 

これは期間で分かれているので
短い期間からお伝えいたします。

 

 

＜1つ目：マイクロトリップ＞

 

だいたい

月に1回くらいの頻度で

1泊〜2泊。

 

このマイクロトリップの効果といえば
ストレス解消効果と脳の生産性アップ。

 

ビジネスマンで
一番取りやすい旅の取り方は
このマイクロトリップ。

 

月に1回、1泊〜2泊で、

ストレス軽減効果と

脳の生産性アップを狙う！

 

これは有効だと言われています。

 

 

＜2つ目：ミドルトリップ＞

 

2ヶ月に1回くらいで

だいたい

3泊〜5泊くらい。

 

 

これは

心身の回復ということと

あと業界観察。

 

例えば
焼肉屋さんをやっている人だったら、
3泊とか4泊とかで韓国に行ってみる
みたいなやつです。

 

そういうミドルトリップも
今、流行っています。

 

 


＜3つ目：ディープトリップ＞

 

年に1回

もしくは2回くらい

7泊以上の期間

で海外旅行に行くのが
ディープトリップと言われています。

 

 

文化を知る目的や、

モノの見方、

人生観に変化を

もたらせる効果

は、7泊以上のディープトリップが
効果が高いと言われています。

 

 

ということで、
旅っていうのはストレスの解消だったり
体力の回復だったり
人生観の変化だったり
ビジネスにプラスの影響が
非常に大きいそうです。

 

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さらに、
この旅の効果を高めるために

『旅の3原則』

があると言われています。

 

 

1個目！

『カレンダーに

　できるだけ

　早いタイミングで

　予定を入れる』

 

予約した瞬間から旅の効果……
脳にセロトニンが流れたり
ドーパミンが流れたり
という効果が出るので
明らかに
早めに予定を入れたほうがいい。

 

なんなら今年中に
来年の旅の予定を入れておくと、
言ってみれば
1年以上その旅を体験できる、
感じることができるので
効果が高まります。

 

絶対にやったほうがいいです♪

 

 

2つ目！

 

『旅の目的を意識する』

 

例えば、
ストレス解消すると決めていたら、
リラックスタイムをもとうとか
温泉とかサウナ付きの宿泊にしようとか。

 

業界視察をするのであれば
「経済大国に行くぞ！」と決めたら、
僕の場合はアメリカやドバイに行きます。

 

「経済成長国を見たい！」となれば、
インドネシアとかシンガポールとか
タイとかを見たほうがいいかもしれない。

 

文化を見たいなら、
ヨーロッパとかいいかもしれない、
みたいな。

 

ちゃんと自分で目的をもって
場所を決める。

 

 

3つ目！

 

『旅に行ったら、

　ビジネスから

　完全離脱する時間を

　決めておく』

 

 

「この日とこの日は
　メールもSNSも絶対に開けない」とか、

もしくは

「毎日開けなきゃいけないけど
　朝イチの7時から9時だけチェックしたら
　あとの時間は
　ビジネスをシャットアウトする」とか。

 

 

こんなふうに
旅を単なる遊びや休みではなく、
経営能力とかビジネス力とか
人生のクオリティを上げると決めて、
旅を上手く活用するという考え方を
取り入れてみてはいかがでしょうか♪

 

少しでも早く

カレンダーに予定を入れて

旅の目的を意識して

ビジネスから完全に

離脱する時間を決める。

 

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旅の効果、爆上がりになります！

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼QOLを高める生き方♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

仕事を一生懸命頑張りたい人こそ
旅に出ようという内容でございました。

 

今日は頻度について3種類をご紹介しました。

 

マイクロトリップは
月に1回、1泊〜2泊。

 

ミドルトリップは
2ヶ月に1回で、だいたい3泊〜5泊。

 

ディープトリップは
年に1〜2回で、7泊以上。

 

 

そうお伝えしましたが、

もうちょっと小さい

『マイクロミニトリップ』

みたいなものがあるなと思っていて。

 

 

脳を回復させたり
ストレスを軽減すると考えたら、

別に宿泊だけが

効果のある投資とは

限らない

と思うので、
小さい脳の旅みたいな考え方も
いいんじゃないかなと思います♪

 

 

例えば、サウナに行く。

温泉に行く、日帰りでもいいから。

本を読むとか、好きな音楽を聴くとか。

僕は最近ライブによく行っていますが、
ライブに行ってみるとか。
ビジネスの脳は働いていますが♪

 

 

『自分の好きなことを

　1日のどこかに

　取り入れる』

 

これだけでも脳の活性化が図られて、
仕事の成果や人生の時間の
クオリティアップにつながると思います。

 

何よりも、僕は今年60歳になる年なので、
鴨頭嘉人こそ
このことを上手く取り入れて、
心の状態と
体のパフォーマンスをキープして、
人生最後まで自分自身を使い切って
天国に行きたいなと思っております。

 

皆様も今、

年齢がおいくつでも

旅とかストレス解消の

時間を上手く使って

逆に生産性の高い

仕事もできる。

 

そんなクオリティ・オブ・ライフを
高める生き方、やっていきましょう♪

 

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

 

 

 

P.S.

今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……

 

「部下の目標設定の

　仕方について

　上司としてどのように

　考えればいいか」

 

後輩や部下を育成している
管理職の人には
絶対に知っておいてほしい内容です！

 

変に改善、改変しないで

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飲み込んでくださいね♪

 

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！


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