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【ご紹介号】夕方20分で家事完了 l 自分時間を取り戻したママが最初にやったこと

配信時刻：2025-10-10 12:10:00

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◯◯◯さん、こんにちは！

発達科学コミュニケーション
トレーナー・保育士の
福真礼子です^^


今日は、私が信頼している起業家さん
タイムクリエイトlabトレーナーの
なかのかほさんをご紹介します！


ーーーーー

夕ご飯どうしよう・・・
毎日の食事づくりに
頭を悩ませていませんか？


✔ 子どもに呼ばれながら
　　焦って夕飯をつくる

✔ 週末に作り置きして休めない

✔ 気づけば
　「ちょっと待ってて」ばかり言ってる

 

◯◯◯さんも
こんな経験ありませんか？

 

今日はそんなママが、


“たった20分”で
食事づくりと洗い物が
終わるようになった仕組み


をまとめた、
小冊子をご紹介します＾＾




▼無料ダウンロードはこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/19665/166980/

この小冊子を届けてくれるのは、


私の起業家ママ仲間で、
１日１時間家事の仕組みを
教えている


タイムクリエイトlabトレーナーの
なかのかほさん♡


＊タイムクリエイトlabは
1000人を超えるママたちが
20分ごはんや
１日１時間家事を
実践している講座です＾＾

かほさんは以前
０歳と３歳のお子さんを育てながら、


「やることが多すぎて
　毎日いっぱいいっぱい」

「週末に作り置きをしても、
　全然休めない…」

そんな状況に、
ずっと悩んでいたそうです。

そんな中でたどり着いたのが、
“夕飯を20分で終わらせる”仕組み。



なんとかほさんは
夕飯作りの仕組みを整えたことで



１歳と３歳の二人のお子ちゃんを
自宅保育しながら
１日３時間のスキルアップ時間を作り
４ヶ月後に起業、


初月
パパのお給料超えまで叶えたんです！



＊長男くんのお誕生日に
　「贅沢旅行をプレゼントできました！」
　と喜びの報告をくれました♪
　その後も毎月家族に感動旅行を
　プレゼントしてるそうなんです・・・！

そのはじめの一歩を
ギュッとまとめたのがこちら



週末作り置きおかずより簡単な
20分ごはんの入門書

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✔️ 時間を作って、
　子どもとの時間を増やしたい

✔️ ちょっとでも座って、
　ホッとする時間がほしい

そう感じているママにこそ、
ぜひ読んでほしい内容です＾＾

ここからは、
かほさんからお預かりしたメッセージを
お届けします♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◯◯◯さん、はじめまして！

＼仕組みで叶う／
1日1時間で終わる家事習慣で
子どもとの時間も
自分磨きタイムも増やす♡

タイムクリエイトlabトレーナーの
なかのかほです♫

このたびは
礼子さんの大切なメルマガ読者のみなさまへ

私の小冊子をご紹介できることを、
心から嬉しく思っております♡

 

以前の私は、


「今日の夕飯、何にしよう…」

「ごはんを作るだけで毎日が終わる…」

そんなふうに、
余白のない夕方に疲れ果てていました。

週末に作り置きもしていましたが、


「せっかくの週末もキッチンに
　こもって終わるの？」


と、
モヤモヤが積もるばかり。

そんな私が暮らしを変えた方法は、

頑張る家事ではなく
仕組みで回る、無理のない毎日。

この小冊子は、
そんな
「暮らしの土台」
をつくる第一歩である、


20分ごはんの始め方を
まとめたものです＾＾


実際に20分ごはんをスタートした
とある生徒さんは


「食事づくりが辛くて、
自炊は諦めかけていました。

だけど本当は
家族の健康のためにも
丁寧な食事づくりの習慣を作りたかったんです。

まさか私が
毎日自炊できるようになるなんて
本当にびっくりです！


今では外食よりも、
自炊の方がラクだと感じ、
料理はもう趣味と言ってもいいです♪」


と嬉しそうに話してくれました＾＾

「余白がほしい」
「自分の時間を取り戻したい」

そう思ったら、
ぜひ手にとってみてくださいね。

▼今年中に
出汁から取った丁寧なごはんも
自分磨きの時間も叶えたい人はこちら
https://www.agentmail.jp/lp/r/19665/166980/




なかのかほ

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感じたこと、気づいたこと、
聞いてみたいことなどあったら
ぜひお返事くださいね^^

 

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＊＊＊＊＊＊＊

発行責任者：
発達科学コミュニケーション
トレーナー
福真礼子

＊＊＊＊＊＊＊

◆◆プロフィール◆◆

福真礼子
宮城県在住

中１の息子
大学生の娘
夫
義理の両親
の６人暮らし

息子が小3の時に
学習障害がわかりました。


小学校の先生に
「知的な遅れも
友だちトラブルもないので
個別に対応することはできません」
と言われてしまい

息子のために
できることをしようと
23年働いた保育士を辞めました。


息子が困らずに過ごすためには
苦手を少しでもなくすこと

やらせようと
私が頑張るほどに
息子は暴言や無気力が目立ち始めました…


発達の知識はあるのに
なぜ、うまくいかないのかわからない…


自信をなくし
困り果てていたときに
脳科学に基づいた
コミュニケーションを知りました。


根拠のある関わりに変えたことで
息子はみるみる落ち着いて行ったんです^^


それだけでなく、
私がしてきた、０歳児の保育が
脳科学の知識とスキルで
根拠が全て説明できるとわかりました。


この方法を
もっと早く知っていたら
親子の時間が
もっともっと、楽しかったはず…‼️


私のように
わが子に合ったやり方を知らないことで
困る親子をなくしたい‼️

そんな想いで
わが子を発達させるための
ママのコミュニケーションを
お伝えしています^^

もし…！
お知り合いの方に
このメルマガをオススメしたいと
思ってくださった方は
以下のURLをご紹介くださいね^^

https://desc-lab.com/fukumareiko/maillesson/

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