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【自分を嫌わなくても大丈夫】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2026-11-02 12:00:00

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【自分を嫌わなくても大丈夫】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴 25 年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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１．うまくできない自分を責めない

教師の仕事は成果が見えにくく、努力が結果に結び付かない場面も多いもの。
しかしそれは、成果が見えるまで積み重ねの時間が必要な仕事というだけのこと。

授業が思うように進まなかった日は、自分の力不足を感じてしまうかもしれません。
生徒との関係が築けない時は、人として否定されたような気持ちにもなりますよね。

でもその苦しさは、責任感が強く、生徒を大切に思っている証拠でもあります。
本当に無関心な人ならば、自分の指導を振り返って悩むことは絶対にありません。

先生が抱える自己否定の多くは、本当は “誠実さ” の裏返しとして生まれています。
だからこそ、失敗した自分を必要以上に責め続ける必要はないのです。
うまくいかなかった出来事と、自分自身の価値とはまったく関係がありません。

一度の失敗だけで人としての評価が決まるわけでもありません。
まずは自分を裁くことをやめて、自分を理解してあげる姿勢を持ちましょう。



２．心の疲れが見え方を変えている

強いストレスを受け続けると、誰でも物事を悲観的に捉えやすくなります。
昨日なら気にならなかった出来事も、今日は大きな失敗に感じるかもしれません。

生徒の何気ない言葉に傷ついてしまい、自信を失う一日もあるでしょう。
そのような時でも、必ずしも自分に問題があるとは限らないのです。

心が疲れているために、現実を厳しく見過ぎているケースも考えられます。
睡眠不足や過重労働は判断力や感情にも大きく影響を与えてしまうものですよね。

気持ちが落ち込んでいる時ほど、自分への評価は誰でも不正確になりがちです。
だからこそ、自分を責めそうだと感じたら、まずは休息を取ることが大切なのです。

信頼できる人に話を聞いてもらうことも効果的なセルフケアとなりますよ。
心の状態を整えていくだけで、景色が変わって見え始めることでしょう。



３．あなたの価値は変わらない

どれほど優秀な先生であっても、全員の生徒と完全に分かり合うことはできません。
なぜなら私たちは生身の人間であり、神様ではないからです。

どれほど準備を重ねても、毎回授業を成功させられる先生は存在しないでしょう？
それは能力不足ではなく “人と人との関わり” の難しさによるものなのです。

教育はすぐには正解の見えない仕事であり、不確実性とも向き合い続ける職業です。
「教え子の子育ての様子を見て、初めて自分の教育の成果がわかる」
私は教職時代、このように考えていました。

だからこそ、一度や二度の結果だけで自分の価値を否定する必要はないと考えます。
今日の失敗や反省は、決して教師の存在価値そのものではないのです。

苦しい時に自分に優しい言葉をかけてあげられることが、教師の心を守ります。
頑張っている事実は厳然たる事実であり、それを認めてあげることが大切です。

自分を好きにはなれないかもしれませんが、嫌いになる必要などないのです。
先生自身が自分を大切にすることも、生徒の前では大切な教育姿勢の一つなのです。


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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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