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【夏休み明けは先生にとっても危ない時期】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2026-08-30 14:00:00

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【夏休み明けは先生にとっても危ない時期】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴 25 年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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１．夏休み明けは先生にも危ない時期

夏休みが終わると、子どもたちに想定外の変調が起きやすいとよく言われます。
そのため、この時期は “先生にとっても危ない時期” であることが見逃されがちです。

短い夏休みでは心の休まらなかった先生が少なくありません。
年間の激務の疲労が取り切れておらず、思うように動けないこともあります。

もともと生徒たちの不安定さがいくつも表出し、クラス管理への心配が高まる時期。
うまく対応できない場面もあり、保護者からの苦情に発展するケースも見られます。

一部の同僚との好ましくない人間関係が再開され、負担に感じる先生も多いですね。
私のLINEやメールボックスには、「毎朝の出勤がつらい」 とのお声が届いています。

また、先生方は責任感が強いため、ついつい限界まで一人で抱え込んでしまいます。
遠慮から職場の誰にも相談できず、心の疲労を深刻化させてしまう人が多いのです。

自分の不安や心配に早く気付き、悩みが深くなる前に対処することが重要です。
まずは信頼できる人物に相談して心の負担を軽くしていきましょう。



２．悩まないほうがむしろ心配でもある

不安や迷いを抱くのは、あなたが真剣に職務と向き合っている証拠でもあります。
むしろ何一つ悩みを感じない人のほうが、社会的には心配だと言えるでしょう。

悩みを抱えてしまうのはベテランでも同じであり、心が弱いからではありません。
前向きに行動しているからこそ新たな悩みが発生するのです。

子どもたちを思うから悩み、より良い指導を考えるから迷い続けます。
これは教師の職務の一つでもあり、また、宿命の一つとも言えるかもしれません。

生徒対応や職場の人間関係に心をすり減らすこともあるでしょう。
思うように結果が出せず、気持ちが沈む日もあるでしょう。

そんな時は少し立ち止まって、自分の心の状態に目を向けてみてください。
「何か無理をしていないかな？」 と、少しの時間でもよいので振り返ってほしいです。

先生自身が元気でいられなければ、子どもたちの安全安心を守れなくなってしまいます。
「生徒ファースト」 を意識するのなら、まずはご自分の安全安心を確保してください。



３．一人で背負い続けなくても大丈夫

学校現場には多くの課題が山積しています。
そのすべてを一人で解決することは、どんな人でもできません。

困った時に誰かと話し合うのはごく自然な流れです。
思いを言葉にするだけで状況の整理が進むことも珍しくありません。

対話には “別の視点や切り口” が見つかるという大きな効果があります。
また、相手に受け止めてもらえることで気持ちが軽くなる効果も見込めます。

私もこれまで千人を超える先生方の悩みごとをお聴きしてきました。
一人ひとり悩みの形は違いますから、対処の仕方も千差万別です。

自分一人で抱えている間は、解決へのアイディアも一人分のままとなってしまいます。
信頼できる人に早めに相談し、新しい視点や切り口をもらうことも考えてください。

大切なのは一人で抱え込み続けないこと。
私の記事では先生方の悩みや働き方について、今後もヒントを発信し続けてまいります。


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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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