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【読者の先生との面談から見えた大切なこと】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2026-06-03 18:00:00

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【読者の先生との面談から見えた大切なこと】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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＜長年の悩みの蓄積で限界を迎えた先生＞

昨日、４年間も記事を読み続けてくださっている先生から、深刻なご相談を受けました。
多忙や残業が続く中で、人間関係の悩みも重なり、心身の限界を迎えていたようです。

受診した結果、「うつ病」 と診断され、将来への不安が一気に強くなったとのこと。
Zoom面談の冒頭では声が震え、表情も硬く、ご自分を責める言葉が続いて・・・

長期間の疲労が蓄積すると、自由な判断力を奪われ、自分の価値が見えにくくなります。
昨日の先生はまさにその状態にあり、一人で抱え込んできた苦しさが感じ取れました。

“まず必要なのはご自分を責めることではなく状況を整理すること”
面談で最初に私がご理解を求めたのは、この一点でした。

そのうえで丁寧に話をお聴きしつつ、心の負担を少しずつ言葉にしていただきました。
話すうちにお気持ちも少しずつ整理されていった様子でした。



＜対話の中で見えてきた休職という選択＞

２時間を超える対話の中で、先生のつらさの正体が少しずつ明らかになりました。
仕事量の多さだけでなく、責任感の強さも抑圧感に拍車をかけていたようです。

また、周囲に迷惑をかけたくない思いが相談を遅らせ、苦しみを深めていました。
面談の結果、「今は立ち止まり、心身を回復させる時期なんだ」 と判断されたようです。

正直なところ、私もこのご判断にはまったく違和感を覚えませんでした。
病状が悪化すれば、教職の継続も、転職の準備もできなくなってしまうからです。

休職は逃げではなく、未来を整えるための前向きな選択であることもお伝えしました。
先生自身も話すうちに休む必要性をご理解され、表情が少しずつ柔らかくなりました。

将来設計を立てるためには、まず体調を整えることが最優先であると二人で確認。
休職という手段を選択された瞬間から、先生の声にも落ち着きが戻ってきました。



＜笑顔を取り戻した先生の “相談する勇気” の価値＞

面談の終盤には表情に笑顔が戻り、安心した様子も見られました。
長い時間をかけて気持ちを整理したことで、心の重荷が軽くなったのでしょうね。

「相談する勇気が状況を変える第一歩であり、それは決して弱さではない」

初回面談のお客様とお話ししていると、いつもこのことを実感させられます。
誰かに話すことで自分の状態を客観的に理解でき、未来への視界が開けるんですよね。

言葉にして話してみることには、“考えが自動的に整理される” という効果があります。
私たちカウンセラーは、その効果を最大に引き出す訓練を日々重ねています。

今回の面談は、休む勇気が人生を守る大切な行動であることを明確に示してくれました。
つらさを抱えたまま働き続ける必要はなく、助けを求めることは自然な行動なのですね。

同じように悩む先生方にも、「一人で抱え込まないでほしい」 と私は強く願っています。
ご相談いただければ状況は必ず変わり、笑顔を取り戻す未来が確かに手に入りますよ。


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☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
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