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【（保存版）教職を続けるのがつらくなったら？】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2026-06-02 12:00:00

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【（保存版）教職を続けるのがつらくなったら？】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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教職を続けるのがつらくなると、“転職” が自然に頭に浮かんでくると思います。
そうしたタイミングで気を付けていただきたい注意点を２つお伝えしておきますね。

一つは 「準備不足で転職してしまうのは危険」 ということです。
もう一つは 「無理な我慢を続けてしまうのは危険」 ということです。

いずれも人生において、深い後悔や損失につながりやすくなるものです。
それぞれ詳しくお話ししておきますね。
今日のこの記事は 「保存版」 としてお手元に残しておいていただきたいと思います。



１．準備不足の転職が後悔を生む理由

教職がつらくなると現状から離れたい気持ちが強まり、転職が魅力的に見えます。
しかし 「現状から離れたい」 という理由だけで動くと後悔が生まれやすくなります。
“また同じつらさに遭遇する危険性” を回避する準備が必要ですよね？

つらさの正体を整理せずに転職すると、また同じ問題を抱える可能性が残ります。
例えば人間関係の悩みの理由が不明なままでは、環境が変わっても不安は消えません。
仕事内容の負担が理由なら、業種・職種選びを誤ると、負担が増えるかもしれません。

転職は人生の大きな選択であり、勢いだけで決めると視野が限定されやすくなります。
まずは 「何がつらいのか」 を丁寧に見つめ、因果関係を理解することが大切です。

ただ 「逃げる」 ための転職という結果になってしまうと、意味がないかもしれません。
せっかく転職するのなら、自分のために 「未来を選ぶ転職」 に変える必要があります。



２．無理な我慢は心身をすり減らす危険が大きい

一方で、「辞めるのは甘えだ」 と自分を責めて我慢し続ける先生も少なくありません。
しかし限界を超えた我慢は、心身をすり減らし、取り返しのつかない状態を招きます。

ここで言う “取り返しのつかない状態” で最も重いのが精神疾患です。
ひとたび罹患すると、教職の継続も転職も、どちらもできない事態へと追い込まれます。

疲労が蓄積すると判断力が徐々に低下し、授業や生徒対応にも影響が出てしまいます。
我慢を続けるほど自信は失われ、働き方や転職の選択肢すら見えなくなっていきます。

パフォーマンスの低下がかえって自分を傷つけてしまう危険性があるということですね。
「もう少し頑張れるはず」 という自分への強制は、自分を追い詰める原因になるのです。
我慢は美徳ではなく、“状況を悪化させるリスク” も含んでいることをご理解ください。

つらさを抱えたまま働き続けることは、自分自身にも生徒にも、良い影響を与えません。
必要なのは我慢ではなく、状況を整理して正しい対策を考える冷静さと判断力なのです。



３．大切なのは逃げず我慢せず正しい理解を得ること

準備不足の転職や無理な我慢には、共通している “危険性のタネ” があります。
それは、「自己理解が不足している」 という状態が少しも解消されていかないことです。

自分の価値観や強みを理解できると、選択肢が広がり、適切な判断が可能となります。
つらさの原因を整理すると、転職すべきか環境調整で改善できるかがわかってきます。

自己理解が深まるほど感情に流されず、主体的に働き方と未来を選べるようになります。

転職は逃げではなく、「自分の人生を整え治す」 ための前向きな選択であるべきです。
我慢も転職も、いきなりどちらか一方に限定せず、自分に合う道を探すことが大切です。

自分の状態を正しく理解することで、人生において後悔の少ない選択が可能になります。
焦らず、丁寧に自分と向き合うことが、人生の損失を防ぐ最大の防御策となるのです。



少し硬い表現とはなりますが・・・
「現状分析」／「自己分析」／「会社分析」
この３つは転職の決断において、とても大切な作業となってきます。

転職するにしても、しないにしても、「現状分析」 と 「自己分析」 は必須です。
つらさの原因や自分の特性が見えてこないと、つらさの回避ができなくなりますので。
この点を飛ばしてしまうと、転職も無理な我慢も、人生を誤る元にしかなりません。

まずは 「現状分析」 と 「自己分析」 を丁寧に済ませておきましょう。
私はそのために必要なツールをいくつも皆様にご提供しています。
学校内に解決策がないからといって、あきらめないでくださいね。

「会社分析」 は転職を意思決定してからでも遅くありません。
むしろ 「会社分析」 に気が走り、「現状分析」 と 「自己分析」 をしない方が危険です。
ひとまず対処の仕方と必要な段取りについて、急ぎご相談いただきたいと思います。


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☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
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仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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