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【教師が 「自分らしく」 生きていくために】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2025-12-30 18:00:00

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【教師が 「自分らしく」 生きていくために】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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（珍メニューご紹介）

私・藤井をまる一日レンタルできる 「一日コンサル」。
（原則として 10 時～ 18 時）
今年はご利用のお客様が増えたように思います。

◇起業をめざす先生：ホームページや広報資料の作成、販路開拓戦略など
◇転職をめざす先生：自己掘り起し、転職書類作成や会社ごとの面接対策など
◇公私バランスに悩む先生：職務とご家庭、双方の取り組みバランスの再整理
◇業務改善に悩む先生：問題点の洗い出し・改善策の策定・業務進行のプラン作り
◇トラブル遭遇中の先生：パワハラ・カスハラ・マタハラ・ケアハラ等の解決
◇仲間内での勉強会：特定のテーマを基に知識獲得／職場への浸透策もご提供
◇私生活の見直し：生命保険・子育て相談・資格取得対策・住宅売買などなど

お問い合わせはこちらからどうぞ。
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教師の仕事は 「自分を押し殺す」 場面が多いもの。
古い時代から変化しない職場の体制や体質、風土・文化が影響するからですね。
それが原因で精神疾患やメンタル不全につながることも多いです。

せっかくめざして手に入れた教師の仕事。
同じ働くなら、生きがいややりがい、楽しさを感じながら働きたいものですね。
それにはまず 「自分らしく生きること」 が大切かと思います。

先生方が心身ともに健康に過ごせること。
どの先生も自分らしさ（個性）を発揮しやすい環境であること。
これらが実現できている職場は、まだあまり多くないように感じます。



☆☆教師が自分らしく生き、働いていくために☆☆

＜１．自分の価値観を大切にする＞
教育観や人生観など、自分が大切にしたい価値観を書き起こしてみましょう。
それを日々の指導や人間関係に反映させる方法を考えてみてください。
自分の信念があることで、迷ったときも軸を持って判断しやすくなりますので。


＜２．得意分野や好きなことを活かす＞
自分の得意な教科や趣味・特技を授業や学校活動に積極的に取り入れましょう。
仕事へのモチベーションが高まり、子どもたちにも新しい刺激を与えられますよ。
人としての深みや広さも示すことができ、信頼関係も強化されると思います。


＜３．周囲との連携を強化する＞
一人で抱え込まず、同僚や保護者、地域の方々と協力し合っていきましょう。
より良い教育環境が生まれやすくます。
困った時は素直に助けを求め、知恵を借りることも大切ですよね。


＜４．継続的な学びを心がける＞
教育現場、また社会環境や世情は常に変化していきます。
新しい知識や技術を学び続けることが、自分自身の信頼確保につながります。
子どもたちにも前向きな姿勢を示すことができ、意欲を引き出しやすくなります。


＜５．適度な休息とセルフケアを意識する＞
忙しい毎日だからこそ、行動の資本である自分の心と身体を大切にしましょう。
心身の健康を守るために休息やリフレッシュの時間を意識的に確保してください。
自分自身を大切にすることが、長く、安心とともに働き続ける秘訣です。


＜６．自分の感情に正直になる＞
嬉しいことも、悩みや不安も、無理に隠さず自分の気持ちを認めましょう。
自分で自分を許すことは、能力を最大限に生かしていくための大切な儀式です。
また、必要に応じて信頼できる人に相談することで、心の負担も軽くできますよ。


＜７．小さな達成感を積み重ねる＞
日々の仕事の中で 「できた」 「うまくいった」 と感じた瞬間を大切にします。
こまめに自分を褒める習慣を持ち続けてください。
小さな成功体験が集まると自信になり、前向きな気持ちにつながっていきますよ。



これらのポイントをいつでも意識していてほしいと願います。
皆様が自分らしく、充実した教育活動を続けるためのヒントになるはずです。
ご自身のペースでよいので、無理なく少しずつ取り入れてみてくださいね。

私の手元には 「死にたい」 「消えたい」 というメールが届くこともあります。
そうした方々はいつもご自分を後回しにして、他人のことばかり優先しています。
それではさすがに心身の健康を維持していくのは難しくなります。

ご自分が元気に健康でいることは、ひいては学校全体の環境改善にもつながります。
「気付いていなくても、自分には自分にしかできない貴重な能力が必ずある」
この事実に一日も早く気付き、その感覚を守り続けて欲しいと願っています。


※先生方のキャリアアップと問題解決、お手伝いしています。
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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
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メール　info@kyoushi-tensyoku.com
ウェブ　https://www.kyoushi-tensyoku.com/
ブログ　http://ameblo.jp/pcc-fujii/


【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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