「教師の転職相談室」メール講座 - バックナンバー

【自分にダメ出ししすぎていませんか？】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2025-11-28 18:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

【自分にダメ出ししすぎていませんか？】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

----------------------------

（今日のフジイ）

ただいま東京から自宅に戻る電車の中です。
本日はある企業様へ研修提供のため、秋葉原まで往復。
ほぼ 10 年ぶりに行きましたが、外国人の旅行客がたくさんいて驚きました。

その会社へ向かう途中、教え子が働いている電機店に少しだけ立ち寄り・・・
仕事の邪魔にならないよう、ほんの数分だけ会話させてもらいました。
元気そうに頑張っていて、とてもうれしくなりました。

あ、もうすぐ横浜駅に到着です。
相鉄線に乗り換えて、寄り道せずに帰宅します。
帰るまでに夕食を何にするか考えないと・・・

----------------------------


あなたは正当な自己評価を実践できていますか？
不必要に 「自分がダメなんだ」 と考えてしまってはいないでしょうか。

職場への影響力がなかなか持てないとお悩みでしょうか。
普通の人はそれほど強大な力を持ってはいないものです。
他者都合ではなく、自己基準で正しく評価できるようにしたいものですね。

また、人間ですから、誰でも落ち込むことは多々あります。
落ち込む原因を正しく理解し、正しく対応することが大切です。
私はその方策をご相談に見える方々にいつもお示ししています。

前向きな思考を手に入れるための特効薬はあります。
職員室に見当たらなくても、学校の塀の外にはさまざまな特効薬があるのです。

まずはストレスを抱えてしまう原因を正しく理解しておきましょう。
ストレス源には大きく分けて３つの種類があります。
考え込むのではなく、原因を一つずつ取り除く具体的な行動が大切です。

そして、あなたのストレスの許容量を知ることが無理を生じさせない秘訣となります。
ストレスの低減には３つのアプローチが考えられ、誰でも実践することができます。
それは原因を減らすこと、耐性を高めること、解消の方法や回数を増やすことです。

ストレスの蓄積は自己嫌悪や自己否定につながりやすいもの。
特効薬となる視点を持っていただくことが大切になります。
２つの視点があるのですが、あなたはこれをご存じでしょうか。



人間関係がうまくいかず、いつも悩んでしまってはいませんか？
そのほとんどは職場のコミュニケーション不全が原因かと思います。

それは 「歯車」 の問題であり、あなたの人格や特性によるものではありません。
ご自分を責めてしまうのは急ぎすぎです。
ほんの少しの工夫で、大きな改善が見込めるのが人間関係の問題の特徴です。

気持ちは等価交換だと考えましょう。
「与えた気持ちの分だけ返ってくる」と考え、他者の感情を大切に受け止めます。

また、同じレベルで自分の感情も大切にする必要があります。
思いを伝える際には 「事実＋個人的な思い」 をわかりやすく伝えるようにします。

人間関係は 「葛藤＋譲歩」 で成長するのですから、何も恐れる必要はありません。
むしろ伝えないことで相手に損をさせてしまう可能性もあります。
なぜなら、相手が改善の機会を永久に喪失してしまうからですね。



何かを発言するたびに、周囲から反感を買ってしまうようであれば・・・
忠告やアドバイスのつもりでも、相手は 「責められた」 と感じたのかもしれません。
こうした気持ちのズレを解消・予防できる３つの実践的な方法があります。

一つは無理に相手を変えようとせず、伝え方を変える（×要求⇒○事実）だけ。
もう一つは質問の方向性を今までと逆方向（×過去⇒○未来）に変えるだけ。
最後はある考え方を捨て、前向きで大きめな提案を上乗せするだけです。

これらを日常の中に採り入れるだけで、周囲の反応は大きく変わります。
あなた自身も安心して毎日を過ごせるように変化していけるでしょう。
人間関係は決して 「受け止める」 だけの一面的なものではないのです。

なかなか自分自身を認める勇気や元気が持てないとお考えのあなた・・・
あなたの潜在的な魅力を引き出し、それを把握していただけるのが個別面談です。
もちろん、日々の仕事や生活でどう実践すればよいのか、その方策も手に入りますよ。


※先生方のキャリアアップと問題解決、お手伝いしています。
　お問い合わせはこちらまでどうぞ！
「教師の天職相談室」
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/
（お問い合わせは無料です）



（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------


※Facebookの友達申請も大歓迎です（必ずメッセージを添えてくださいね）
https://www.facebook.com/hidekazu.fujii.5

※このメール講座が不要な方（停止したい方）は、こちらまでご連絡ください。
連絡先メール：info@kyoushi-tensyoku.com

※公開記事のバックナンバー
https://www.agentmail.jp/archive/mail/383/1321/

－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
Mobile　090-4422-3038
メール　info@kyoushi-tensyoku.com
ウェブ　https://www.kyoushi-tensyoku.com/
ブログ　http://ameblo.jp/pcc-fujii/


【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

前のメールマガジン | 次のメールマガジン