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【自分発見はじめの一歩（１）】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2024-05-14 18:30:00

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【自分発見はじめの一歩（１）】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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現在の 『選択』 が未来を作っていくことを、昨日はお伝えしました。
この時に絶対やってはいけないのが、根拠なく決めつけてしまうこと・・・

「どうせ私には無理だから」
「どうせ世の中は不幸になるようにできているから」
「どうせだれも助けてくれないから」

明確な根拠のない思い込みであり、自ら可能性を捨てる決断にもつながります。
これは言い換えれば、「思考を停止する」 と自ら 『選択』 することになるのです。

人間の脳は考えたとおりの結果を求めて行動に移そうとします。
自ら設定したゴールを得ようとして、日常の行動を管理し始めるのです。

この管理は潜在意識で行われ、自ら気付くことなく行動に反映されます。
悪しきゴールを設定すると、わざわざそのゴールをめざして動き始めるのです。

「昨日よりも、ほんの一歩前へ」

そのくらいのバランスを保つだけでも、人は前進し続けることができます。
高みに行きたければ、階段を一段一段のぼる作業が必要なだけなのです。



今日は無理のない 「自分発見」 の方法をお伝えしたいと思います。

まず、「自分探しの旅」 に出ることはおやめください。
長期休暇のすべてを使って 「自分探しの旅」 に出てしまう人が時々います。
これは時間とお金のムダ遣いであり、何も得られないことを断言しておきます。

あなたの 『選択』 を支える材料は、道端や山頂、海の向こうにはありません。
これまでに得てきた知識・能力・経験など、自分自身の中にあるのです。
また、それらを形成してきた過程（プロセス）の中に埋もれて見えないだけです。

それでは、実際に「自分発見」 の手順を踏んでいきましょう。

まず、いっさい邪魔の入らない場所を探して移動してください。
ドアも施錠してしまいましょう。
携帯電話の電源はオフにしましたか？

準備ができましたね。
それでは、「自分発見」 の特別な方法を試してみましょう。



初めに深呼吸を３回してください。
次に、目を閉じて、自分自身に向かってこう尋ねてください。

「自分は、本当はどうであれば幸せだと言えるのか？」

きちんと声に出して、しっかりと自分に尋ねてください。
もう一度やってみましょう。

「自分は、本当はどうであれば幸せだと言えるのか？」

少しずつ考えがわいてきて、心の声が聞こえ始めるはずです。

「幸せにはなれない」 と一方的に否定しないでください。
あくまでも 「どうであれば幸せだと言えるのか？」 と尋ねているだけです。
湧き上がってくる答えを遮らないでください。

幸せだと言える条件を、自分に対して、とことんまで聴き出してみましょう。
焦らず、急がず、ゆっくりと、出し切るまで止めることなく、時間をかけて。
最後まで、「聴き出す」ことに集中してください・・・・。

数分で終わる人もいれば、数時間かかる人もいるかもしれません。
でも、時間を気にする必要はありません。
いくらでも、もう出せないというところまで、しっかりと聴いてあげてください。

答えを全部出し切ったら、ノートにその答えの数々をメモしておきましょう。
「やっぱりいらない」 というものがあれば、無理に書き留めなくても結構です。

ちょっと疲れましたか？
そう・・・では、続きは明日にしましょうね。



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　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
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精神疾患で休職する教師を半減させます。
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