「教師の転職相談室」メール講座 - バックナンバー

【ストレスから心を開放するために】「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2022-07-08 17:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

【ストレスから心を開放するために】「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

※個別面談では、その場で悩みの解決・改善への道筋をお示しいたします。
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

------------------------------
※生徒指導コーチング・マスター講座（講師認定付き）
「先生、キライ！」　その言葉・・・もう聞けなくなります。
次回8月13日【（第４期）第１回】「コーチングを理解する」
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E6%8C%87%E5%B0%8E%E5%8A%9B%E5%90%91%E4%B8%8A/



教師の仕事は特殊なストレスの連続ですね。
企業人のそれとは、また違った要素が多いと思います。

授業はいわばプレゼン（ｏｒ発表）の連続。
部活動では専門外の種目を交代で任される。
事務仕事の種類が多く、専門はなかなか活かせない。
消費者化した保護者の増加による「顧客」対応の難しさ。

教科の知識があるから授業ができるわけでもありません。
人がいいから生徒・保護者の信頼を集められるわけでもありません。
思惑が空回りするたびに、自己嫌悪に陥ることも少なくありません。



毎日の違和感の連続で、つい自己不信を感じることも多いでしょう。
実際には思い込みや運が悪いだけのケースもあると理解はしている。
それでも自分の知識や能力に不安を覚えてしまうことはあるものです。

今日は私の経験を少しだけお話ししておきます。

学校改革が軌道に乗らなかった頃、自分の人望がないためと考えました。
授業がうまくいかないとき、自分に職務適性がないためと考えました。
生徒が処分沙汰を起こしたとき、自分に指導力がないためと考えました。



日々の鬱屈した気持ちを晴らすため、私はいくつかの趣味を活用しました。
問題の解決につながらなくても、自分を過度に抑圧せずに済んだものです。

ほんの少しでもストレスを逃がすことができれば、心の健康を保てます。
ここにそのうちのいくつかをご紹介します。
ほんの数分でできるものから、まる一日かけるものまで考えていました。


・近所のプールで水泳に打ち込んで憂さを晴らす
　（２時間ゆったり4,000メートル泳ぐので、かなりスッキリ）

・月に１回は海へ釣りに出かける
　（夕食のおかずができるとワクワク感が高まります）

・帰宅時、夜景のきれいな場所に立ち寄る
　（美しい景色を見ていると、心が癒されます）

・博物館で学びに身を沈める
　（学究意欲が高まり、研究への情熱が湧きます）

・研修やセミナーに参加して見識を高める
　（職務能力が高まり、ストレス源も減らせます）

・入浴剤やお香、アロマなどでリラックス
　（身体的に癒されるので、気持ちが休まります）

・ペットと会話して和む時間を作る
　（気持ちの通じる瞬間があり、安心感を取り戻せます）

・歴史散策や神社仏閣で古の人々と心の交流
　（荘厳な時空間に身を置くことで、精神が清澄になる）



起業した今となっては、なかなかまとまった時間はとれません。
しかし教職時代は、思いつく限りでもこうした趣味を工夫していました。
ほかにもあったと思いますが、なかなか思い出せません。

もちろん、激務の中ですから、一度に全部はできないですね。
でも、身近な範囲ですぐ取り組めるものもあるはず。
お金や時間をかけずにできるものから試してみると良いですね。

今日は私がストレスを解消するために使っていた方法をご紹介しました。
健全に働けるのは、心の健康があればこそ。
簡単な方法でもよいので、ご自分なりのストレス解消法を持ちましょう。



＜あなたに知ってもらいたいこと＞
－教師の天職相談室からのメッセージ－
１．必ずしも教師を続けるべきとは限りません
２．必ずしも転職が最良の判断とも限りません
３．転職の武器は「能力」ではなく「準備」です
４．教職はやり直せても人生のやり直しはできません


（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------

※個別面談では、その場で解決・改善への道筋をお示しいたします。
https://www.kyoushi-tensyoku.com/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88/

※Facebookの友達申請も大歓迎です（必ずメッセージを添えてくださいね）
　https://www.facebook.com/hidekazu.fujii.5

※このメール講座が不要な方（停止したい方）は、こちらまでご連絡ください。
　連絡先メール：info@kyoushi-tensyoku.com

※公開記事のバックナンバー
　https://www.agentmail.jp/archive/mail/383/1321/

－「自分らしい働き方」を支援する、教師専門のキャリア・コーチ－
☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　国家資格キャリアコンサルタント＋学校リスク管理士　藤井秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
Mobile　090-4422-3038
メール　info@kyoushi-tensyoku.com
ウェブ　https://www.kyoushi-tensyoku.com/
ブログ　http://ameblo.jp/pcc-fujii/


【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

前のメールマガジン | 次のメールマガジン