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【教師の失望－自分にダメ出しするのはダメ】「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2021-06-26 15:00:00

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【教師の失望－自分にダメ出しするのはダメ】「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。


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私はこれまで、自己否定感に関する記事を何度もお届けしてきました。
多くは思い込みですが、それでもまだまだ自己否定の強いかたがたとお目にかかります。
そこで本日は、その解消に向けた簡単な取り組み方法をお知らせしておきます。

自己否定感を持ちやすい方々は、例外なく次のいずれかに該当しています。
俗に言う「完璧主義者」に近づいているのかもしれません。
ここで簡単に確認なさってみてください。

１．責任感が強すぎて達成感を持てずに自己否定する
２．理想を高くしすぎて他者と自分を比較しながら自己否定する
３．マイナス思考型で自分自身に対してもマイナス評価が基本となっている



いかがでしょうか・・・
３つすべてに当てはまる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
反省も大切ですが、何事も「過ぎたるは猶ほ及ばざるがごとし」と言えます。

そもそも完璧な人間など、世界のどこにも絶対に存在するはずがありません。
このことを真剣かつ素直に受け止めるべきです。
仕事で100点満点を出せることなど、誰であれ、絶対にあり得ないのです。

しかし満点が出せなくても、及第点（60点くらい）なら出せるはず。
完璧主義者になってしまうと、その視点を持てなくなってしまいます。
だからその都度、苦しくなってしまうのです。



私からのご提案です。

ご自身の仕事への評価をマイナス言葉で終わらないように工夫してください。
振り返りの最後に、次のような言葉を使うだけでよいのです。

・前回よりも〇〇の部分はうまくいった
・全体的に〇〇なトラブルを抑制することができた
・新たに〇〇の可能性に気付くことができた

このようにプラスの言葉を最後に付加するのです。

振り返りはダメ出しやマイナス評価が目的ではありませんよね？
次の一手への足掛かりとなるよう、工夫してほしいと思います。



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＜あなたに知ってもらいたいこと＞
－教師の天職相談室からのメッセージ－
１．必ずしも教師を続けるべきとは限りません
２．必ずしも転職が最良の判断とも限りません
３．転職の武器は「能力」ではなく「準備」です
４．教職はやり直せても人生のやり直しはできません


（以下、事務的なご連絡です）------------------------------------


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　国家資格キャリアコンサルタント＋学校リスク管理士　藤井秀一（ふじいひでかず）


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・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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