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済み【自分自身を追い詰めないでください】「教師の転職相談室」メール講座

配信時刻：2019-05-02 18:00:00

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【自分自身を追い詰めないでください】「教師の転職相談室」メール講座


こんにちは！
日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくしたい！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。



新年度を迎えて、深刻なお悩みは生じていないでしょうか。
「手に負えない」と感じる問題があれば、ぜひ一度ご相談ください。
また、ご自分を追い込むような考え方も避けていただきたいと思っています。

あるクライアントさんと電話で話していて、気付いたこと。
それは、「～でなければならない」という言葉の多さ・・・
他にも似たような方が多いのではないかと思います。

これは『完璧主義』といい、あなた自身を追い詰めてしまう考え方です。
最悪の場合、うつ病などの精神疾患につながっていくことも知られています。
まずは「～でなければならない」と考えるのをやめてください。



人にはそれぞれ、成長段階というものがあります。
一度にすべてを完璧にこなすことなど、絶対にできません。
精神疾患に悩まされてしまう方の多くは、この点を誤解なさっています。

あなたは「完璧である」必要などないし、それは無理なことなのです。
むしろ「完璧である（と見える）」人が、どれほど不気味か想像してみてください。
生身の人間である以上、失敗や不足が生じるのはごく当たり前の話です。

個別面談では、その『完璧主義』から離れていただくことを私は重視しています。
実際にほとんどの方が「完璧である必要はないんですね！」とご納得して帰られます。
この意識転換ができれば、仕事のとらえ方や動き方が変わり、とてもラクになれます。



自分にできないことがあるからこそ、他人を許すことができる。
自分に自信がないからこそ、他人の失敗も受け入れられる。
自分では到達できない目標があるからこそ、他人と協力できる。

考えてみれば、優しさの源泉は「自己不信」なのかもしれません。
それに、一人ではできないから、みんなが協力し合えるのです。
あなたご自身も他者に『完璧』を求めることなどないはずですよね。

もちろん理想は理想として持ち続けてください。
しかし、現実は現実として素直に受け入れて良いのだと思います。
むしろ現実の上に立脚しなければ、すべての問題は解決の機会を失います。



誰でも現実に対する不満や不安があるから「頑張ろう」と思えるのです。
完璧であるということは、成長する必要がないということです。
そんな人生は、絶対につまらないに決まっています。

子どもたちと同じように、小さな成長の一つひとつを喜べる人になりましょう。
大きな飛躍と見えるものは、実は小さな成長の集合体です。
一度に飛躍することなど、超人ではないのだから、できなくて良いのです。

「昨日よりも、今日は一歩だけ前に出られた」
「明日はもう一歩だけ前に出てみよう」

そのようにして素直に自分の成長を喜べること。
その姿勢を持つ人だけが、できない人を許せる人だと思いませんか？
無理せず、急がず、飛躍の大きさよりも確実な一歩を優先しましょう。



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☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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