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済み済み【苦しみのいくつかを捨て去る方法】「教師の転職相談室」メール講座

配信時刻：2018-03-04 12:00:00

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【苦しみのいくつかを捨て去る方法】「教師の転職相談室」メール講座


こんにちは！
日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくしたい！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。



「いつになったら、この苦しみから解放されるのだろう」

こんな気持ちで悩みを抱え続けている人はいませんか？
今日はその悩みのうちのいくつかを、捨て去っていただこうと思います。
正確に言うと、振り回されずに済む方法をお伝えするということです。

まず、２枚の紙とペンを用意してください。
次に、だれにも邪魔されない場所に移動してください。
携帯電話やスマートフォンの電源もオフにしておきましょう。



準備はできましたか？
それでは本題に入ります。
以下の手順の通りにしてください。

１．いやなこと、つらいこと、苦しいことをすべて書き出しましょう。
２．それらを「自分で制御できること」と「自分で制御できないこと」に分けます。
３．もう１枚の紙に、「自分で制御できないこと」のみ書き出します。

「自分で制御できないこと」のリストを見ながら、気付いてほしいことがあります。
それは「自分で制御できないなら、考え続けても意味がない」ということです。
なにしろどんなに考えても、変化を起こすことができない領域なのですから。



考える意味がないならば、そっくりそのまま手放すしかありません。
いくら考え続けても、時間と労力のムダ遣いにしかならないからです。
その領域にとらわれ続けていること自体、とてももったいないことです。

「自分で制御できないこと」への対応は、現実的に２種類しかありません。
一つは「あきらめて今の状態を受け入れる」ことです。
もう一つは「あきらめたくないので環境を入れ替える」ことです。

環境を入れ替えるということなら、選択肢はゼロではないと思います。
部署替えを願い出たり、役職を辞退したりする方法も考えられます。
あるいは他校への異動や転職も視野に入ることでしょう。



自分で制御できない問題が原因なら、上記の対策以外には選択肢がありません。
黙って待ち続けたところで、環境が改善される可能性は極めて低いはずです。
そしてそのことを、すでにあなたはよくご存じなのではありませんか？

早々に見限って職場を移動するのも選択肢の一つです。
自分を作り変えて順応しようとするのもまた選択肢の一つです。
まだ他にも選択肢があるかもしれませんね。

いずれにしろ、考え続けても意味のない事柄に振り回されていては大損です。
その時間を＜着実に未来を変えられる行動＞に使った方が得策だからです。
思考停止の落とし穴にハマらないよう、いつも気を付けておきたいものですね。



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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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