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済み済み【（随想）悲しみと喜びのバランス】「教師の転職相談室」メール講座

配信時刻：2017-01-23 13:00:00

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【（随想）悲しみと喜びのバランス】「教師の転職相談室」メール講座


こんにちは！
日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくしたい！

教職歴21年、教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。



手に入る一番新しい情報によれば・・・

毎年、約60人の先生方が仕事に絡んで自殺しています。
同じく毎年、5,000人以上の先生方が精神疾患により長期休職しています。

そして、数値は表に出て来ませんが、相当数の先生方が過労死しています。
過労死の場合、ご本人やご家族が『過労死』だと気付かないケースもあり得ます。
また、示談などにより公表されなくなったケースもありそうですね。



こうした先生方には、一定の共通点が見られます。

・自分に厳しく、他人に優しい
・責任感が強く、弱音を吐けない
・甘えるべき時に甘えられない
・ストレスを逃がせる趣味を持っていない
・『マネジメント』の視点が手に入っていない
・仕事は生活よりも上位にあると思っている

自分のことは置き去りにして、他者の幸福ばかりを優先している人が多いです。
しかし、自分が幸せでなければ、他者を幸せにすることは難しくなります。
少なくとも、そのパフォーマンスは著しく低下してしまうはずです。



よく振り返ってみてください。
毎日を悲しみの中に埋もれさせてはいませんか？
一日が悲しみでスタートし、それを抱えたまま一日を終わらせていませんか？

抱えている悲しみと同じ重量の喜びを見つけるのは不可能かもしれません。
それならば、せめて一日に一つくらいは喜びを見つけられないでしょうか。
ホッとしたり、うれしく思ったり、楽しみを感じられたりするような・・・

効果的な『現実逃避』の時間を作ってみる。
食事や通勤の時に楽しめる要素を考えてみる。
小さな時間でもよいので、そんな工夫をしてみてください。



仕事が人生の最上位にあると勘違いしてはなりません。
仕事は人生の一要素であり、人生は仕事の一要素です。
一方の質が低下すれば、もう一方の質も低下してしまうのです。

「ワークライフバランス」という言葉があります。
これはただ単に時間配分のことを言うのではありません。
充実度や幸福感、時には完成度さえも含む言葉です。

悲しみと喜びのバランスはとれていますか？
重量が無理なら、感じる回数のバランスはとれませんか？
小さな一工夫で人生の充実度を高められる取り組みも考えてみてくださいね。



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☆教職歴21年のキャリア・カウンセラー／エグゼクティブ・コーチ☆
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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