発達科学コミュニケーション - バックナンバー

不安をなくそうとすると逆効果！の理由

配信時刻：2026-04-10 22:00:00

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◯◯◯さん

親子のコミュニケーションを
スムーズにして
繊細な子どもの成長を加速する！


発達科学コミュニケーション
トレーナー
はぎはらさゆりです。

こんばんは^^



新年度が始まり、
どっと疲れが出ていませんか？



今日は少しゆっくり
休んでくださいね^^



昨日のメルマガで
「不安を消さずに安心を渡す」
というお話しをしました。



まだ読まれていない方は
こちらから読めます。
https://www.agentmail.jp/archive/mail/3544/11541/842180/



今日から３日間は、
「不安を消さずに安心を渡す」
このテーマで
お話ししていきますね^^



今日は
不安をなくそうとすると逆効果！
と言うお話しです。



昨日は、
私のエピソードを交えて
お話ししましたが、



実は
感覚的な話ではなくて、
脳の研究でも
わかっていることなんです。

不安の研究で知られる
神経科学者の
ジョセフ・ルドゥーは、

一度感じた不安の記憶は、
完全に消えるものではなく、

その隣に
「安心できた記憶」
を重ねることで、

少しずつ落ち着いていく
と明らかにしています。

例えば、
学校に行く途中で
犬に吠えられたとします。

それが怖くなって、
「あの道はイヤ！」
と言うようになったとき。

不安をなくそうと思うと、

何度もその道を通って、
「大丈夫だよ」と
言い続けることになります。

ですが正直、
それを毎日続けるのって
しんどくないですか？



そこで、
その頑張り方をしなくても
いい方法が



「不安をなくさず安心を手渡す」
という方法。

どういうことかというと、

怖いものに
無理に慣れさせる
のではなく、

その前に、
「遠くを歩くことはできるよ」
「一緒に行こうか」
「ママに隠れて大丈夫だよ」
と、

安心できる材料を
手渡してあげること。

そうやって
「ここは大丈夫」
「ママと一緒なら安心できる」

という感覚が
少しずつ
積み重なっていくと、

子どもは、
無理に頑張らなくても
自分から一歩踏み出せるように
なっていきますよ^^

明日は、
「そもそも不安って何？」
というお話しをしていきますね^^



お楽しみに^^

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繊細な子どもの行動にイライラする。

叱っても動かないどころか、余計に大変になる。

子育て向いてないのかも。

と辛い思いをされている繊細ママ。



あなたは絶対に悪くありません！



ママの繊細な脳の仕組みを理解し、
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♪プロフィール♪

元小学校の先生


同い年の主人

小１の娘

年少の娘の

４人暮らし♡

 

小さい頃、
不安が強くて、
危険な場所は恐る恐る
通ったり、


大丈夫かな？と
心配になったりする
真面目な子どもでした。



ピアノが大好きで

高校大学は

専門で音楽を学びました。

 

たまに弾き語ります（笑）

 

大学を卒業して

小学校の音楽専科や

中学校の音楽の先生を経験。

 

結婚してからも

小学校の先生として

働きました。



先生の経験が
私をさらに真面目にし、
真面目な繊細さん道
まっしぐら！

 

いろんな子どもたちと
出会う中で、

家でも学校でも

子どもたちを成長させる

技術を学びたいと考え、

 

発達科学コミュニケーションを

学び始めました。

 

脳科学の根拠がある声かけメソッドを

届けたいという想いが強くなり

 

教員を退職し、
トレーナーを目指すことにしました。


子育てで悩んでいたのは、
私自身の繊細さと子どもの繊細さが
合ったからだとわかり、



自分と子どもの脳に合った
声かけを実践し、
生徒さんをサポートしています。



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発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
はぎはらさゆり

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