発達科学コミュニケーション - バックナンバー

【号外】＼いつまで家事残業続けますか？／家事を１日１時間で終わらせて親子で笑顔のおやすみを叶える小冊子のご紹介

配信時刻：2026-02-12 09:00:00

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◯◯◯さん

親子のコミュニケーションを
スムーズにして
繊細な子どもの成長を加速する！


発達科学コミュニケーション
トレーナー
はぎはらさゆりです。

おはようございます！


このお時間は、
私の尊敬する起業家さんの
ご紹介をさせてください^^



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＼寝かしつけ気絶、卒業しませんか？／

「笑顔でおやすみ」と心から
言える夜が増える！

夕方〜夜のバタバタが整う
タイムクリエイトBOOKのご紹介！

仕事・育児・家事…
ずっと頑張ってるのに、
夜になると、ぐちゃぐちゃな部屋、
寝ない子ども、終わらない家事。

「もう無理…」「また怒っちゃった」
そんな夜が、続いていませんか？

でも、少しの工夫で――
夜の疲れ方が、変わるんです。

この小冊子では、
● 家事がサクッと終わる“段取り思考”
● 子どもと笑って過ごせる「余白のつくり方」
● 「寝るまで」をスムーズにする仕組み
を、わかりやすくまとめました。

・ 寝かしつけで気絶しがち

・ 夜に家事が終わらない

・ 自分時間がほしいのに取れない

そんなママにこそ、読んでほしい一冊です。
1日1時間で家事が終わると、
夜に「自分に戻る時間」ができて、
子どもにも自分にも
“やさしいママ”に戻れる。

 いますぐ無料でダウンロード！
「笑顔でおやすみ」のある夜を、
一緒に増やしてみませんか？



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この小冊子の著者は
4人の母でもあり
夕方の時間の使い方を研究し
子どもたちとの楽しいおやこ家事を
実践されている

 

タイムクリエイトlabの
名倉ゆかりさんです。

ここからは名倉ゆかりさんからの

メッセージです。

＝＝＝

この度は

さゆりさんの大切な

メルマガ読者である◯◯◯さんに

ご紹介させていただく機会を

いただきありがとうございます！

笑顔で20時おやすみ♪
1日1時間家事の
夕方ルーティンの専門家

タイムクリエイトlab

名倉ゆかりです。

 

「家事って、
いつ終わるんだろう…？」

夕方。
お腹すいたって言われて
ごはんの準備をしようとすると
兄弟げんかが始まって、仲裁。




気づいたら料理は中断され、
やっと作ったものも、
冷凍食品で誤魔化す日もある。

やっとのことでごはんを終えたと思ったら、
今度は「お風呂入らない」
入っても「上がらない」
服を着ない。寝ない。ぐずる。

それでもなんとか
布団に連れていったけど、

寝てくれないからスマホを見てると
また子どもが泣いて――

最後には「もう寝て！！」
と怒鳴ってしまい、

自己嫌悪と後悔のなか、
子どもと一緒に寝落ち。

気づけば真夜中。

洗い物も、洗濯も、
何一つ終わっていない。

「一体いつになったら、
自分の時間が取れるんだろう」
「いつ、ゆっくり眠れるんだろう」

だけど実は、
変わるきっかけは“
夕方”にありました。

私も、かつてはそんな毎日。
けれど気づいたんです。

「完璧にやる」のをやめて、
「夕方を整える」だけで
暮らしは変わる。

・ごはんは“20分でできるものだけ”
・洗い物を減らす仕組み
・お風呂は「入れたらOK」にルール変更
・寝かしつけは、自己嫌悪にならない工夫を

そうやって夕方の
“やること”を見直しただけで、
家事は19時台に終わり、

できた余白で

子どもと台所育児をしてみたり
一緒に工作したり
ゆったりとテレビをみたりする

ことができるようになりました。

↑↑ハンバーグ焼いてくれる小５長女↑


↑↑
余白の時間で子どもたちと折り紙




＼寝かしつけで気絶していた毎日に、
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・毎晩、自己嫌悪で寝落ちしてしまう
・家事が終わらない
・ 子どもと笑顔でおやすみが言えない

そんな方は、ぜひ読んでみてください。

先にお読みいただいた方からの
ご感想
↓↓↓↓↓

最後までお読みいただきありがとうございます！

＝＝＝

夕方はどんなママも
忙しいかと思いますが、

心からの笑顔で
おやすみと言いたい！

そんなママは
ぜひお手に取ってみてくださいね＾＾

＝＝＝

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繊細な子どもの行動にイライラする。

叱っても動かないどころか、余計に大変になる。

子育て向いてないのかも。

と辛い思いをされている繊細ママ。



あなたは絶対に悪くありません！



ママの繊細な脳の仕組みを理解し、
繊細な子どもに合った
声かけをマスターすれば、
日々の問題は解決できます。




科学的根拠に基づいた
発達科学コミュニケーションは



これまで８０００人以上の
ママが実践し、



子育ての悩みを解消したり
ママ自身の価値観を
アップデートしています。






ママが声かけを学べば
何があっても
自分で対応策を考えて
対応することができます。



私が子どものために
学びたい！



そう決断するママとお子さんを
全力でサポートします^^




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♪プロフィール♪

元小学校の先生


同い年の主人

小１の娘

年少の娘の

４人暮らし♡

 

小さい頃、
不安が強くて、
危険な場所は恐る恐る
通ったり、


大丈夫かな？と
心配になったりする
真面目な子どもでした。



ピアノが大好きで

高校大学は

専門で音楽を学びました。

 

たまに弾き語ります（笑）

 

大学を卒業して

小学校の音楽専科や

中学校の音楽の先生を経験。

 

結婚してからも

小学校の先生として

働きました。



先生の経験が
私をさらに真面目にし、
真面目な繊細さん道
まっしぐら！

 

いろんな子どもたちと
出会う中で、

家でも学校でも

子どもたちを成長させる

技術を学びたいと考え、

 

発達科学コミュニケーションを

学び始めました。

 

脳科学の根拠がある声かけメソッドを

届けたいという想いが強くなり

 

教員を退職し、
トレーナーを目指すことにしました。


子育てで悩んでいたのは、
私自身の繊細さと子どもの繊細さが
合ったからだとわかり、



自分と子どもの脳に合った
声かけを実践し、
生徒さんをサポートしています。



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発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
はぎはらさゆり

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