- バックナンバー

【毎日くたびれてる本当の理由】それ、迷ってる時間かもしれません！

配信時刻：2025-06-08 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

こんばんは、

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。



今朝も早朝から基礎講座を
開講しました！




ピンチをチャンスに変える！


子どもの体調不良があっても
短時間でやり切るから
仕事も家庭も諦めなくていい！


そんな2歳の双子ちゃんママの記録から
生徒さん一人ひとりが
じゃあ自分だったら？
で置き換えて

明日からの仕事に活かしていこうと
決めていく時間でした＾＾




さて、日曜の夜9時。

家のことも、
仕事のことも、

あれこれ考えていたら
もうこんな時間…。

「明日のお弁当、何入れよう」

「週明けの会議、
どこまで準備できたっけ」

「保育園の着替えストック、
まだあったかな」

こんなふうに
ずーっと頭が働き続けていませんか？

だけど、もしかすると
その疲れの正体、

“やることの多さ”じゃなくて
“迷ってる時間”かもしれません。

✔️ 「やるべき？やらない？」
✔️ 「今？後で？」
✔️ 「どっちが正解？」

実はこうした
“選び続ける時間”が、

心のエネルギーを
じわじわ奪っていくんです。

けれども不思議なのは、
「自分が迷っていること」には
なかなか気づけないということ。

私自身も以前は、
「疲れてるけど
別に何もしてないのにな…」
と感じていました。

だけどそれは、
“迷ってる時間”に気づかず、
ずっと頭がフル回転していたからなんです。

だから、まず最初の一歩として

「いつも何に迷ってるか」を
そっと観察してみてほしいんです。

たとえば：

✔️ 毎日の「夕飯どうしよう」が地味に負担

→ 決めるのがつらいなら
最初から「月曜はカレー」って
決めておく。


✔️ 仕事の
「このメール、今返すべき？
いや、後でも？」
の思考ループ

→ 自分ルールで
「急ぎは即対応、それ以外は夕方」
と決めるだけで、

“判断疲れ”が驚くほどなくなります。

このように、
迷っていたことに気づき

ひとつルールを
決めてあげるだけで、

疲れの根っこを
抜くことができるんです。

“考える”と“迷う”は
似てるようで全然ちがう。


◯◯◯さんが感じている
「なんとなくの疲れ」も、
実は“無意識の迷い”が原因かもしれません。

明日の朝、少しでも軽やかな気持ちで
家を出られるように。

今夜、たったひとつ“
迷わない仕組み”をつくってみてくださいね＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1日1時間家事チャンネル
タイムクリエイトlabの
トレーナーたちと
毎日動画配信しています♪



出勤前に家事を終わらせたい人はこちらをチェック！



チャンネル登録して
まずは家事時間を短くする
知識を受け取ってくださいね＾＾

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


私が家事にこだわり続ける理由
〜暮らしの舵は自分で握る〜

インスタライブで語りました▼
https://www.instagram.com/p/DEoY_axTa6p/?hl=ja



〜Instagram〜

時間をつくりだしたママ達がつくる
タイムクリエイトlab
公式のInstagramアカウントはこちら▼
https://www.instagram.com/time.create.lab/?hl=ja


時間術を教える私の暮らしを毎日配信
加藤ようこのInstagramはこちら▼
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja



〜WEBサイト〜

家族の時間は、
もっと楽しくなる

タイムクリエイトラボ総研
https://migaruni.net/

 

〜メルマガバックナンバー〜

毎朝5時半
1分で今日のルーティンを向上させる
ヒントを配信中！

加藤ようこのメルマガの
バックナンバーはこちら▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/1825/6023/

 

まどかさんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

涼さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

仁美さんの変化成長ストーリーはこちらをクリック

 

 

【タイムクリエイトlab】

とは？

ママの夢や想いを段取り力で叶える
業界唯一のオンラインスクールが
タイムクリエイトlabです！










新しいワークスタイルを
叶えながら

可能性を楽しめるママを
増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

保存機能のお知らせ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＊初回のみ無料登録が必要です。

 

読み返したい時には

こちらのボックスマークを押すと
これまで保存した
メールマガジンを
読むことができます。

↓

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

メールマガジンを
読みっぱなしにして
その場の満足で
終わらせるのではなく、

 

メールマガジンを読む時間も
◯◯◯さんにとって
価値ある時間にするためにも

 

ぜひこちらの保存機能を
思いっきり活用して
時間上手になってくださいね＾＾

 

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。　AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

 

〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
https://www.instagram.com/totonoe.yoko/?hl=ja

 

＊加藤ようこのFacebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100022681067734

お友達申請 大歓迎です♪
メルマガから来ましたと
一言メッセージ下さいね！

 

◆発行責任者

タイムクリエイト Lab主宰
加藤ようこ

 

 

◆メルマガ登録解除はこちらからどうぞ。

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright 加藤ようこ2026

前のメールマガジン | 次のメールマガジン