タイムクリエイト　メール - バックナンバー

未来の自分を助ける「今の5分」

配信時刻：2025-03-24 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

　

4月からの新生活、
今より時間が足りなくなる予感…
していませんか？

朝の準備、子どもの支度、
保育園の送迎。

帰宅したら即ご飯づくり。

そのうえ仕事の責任も
増えるなんて…！

　

そんな未来を考えると
タスクをこなすだけで精一杯！

と感じてしまうのも
無理はありません。

だけど、、、

未来をラクに変える力は
「今の行動」にしかありません＾＾

　

今、5分の先取りを
積み重ねた人だけが、

新年度に“余裕のある自分”を
手に入れることができるんです。

実際、
タイムクリエイトlabの生徒さんも

・毎晩、寝る前に
洗濯物を1回畳むだけで
→ 朝のバタバタが10分短縮できた！

・1日5分、献立をメモするだけで
→ 平日の「何作ろう」がゼロになった！

・朝にちょっと早起きして
夕飯の下準備を済ませておくだけで
→ 子どもとの夕方の時間に笑顔が戻った！

という報告も聞いています＾＾

“今”の行動が
“未来”のごほうびにつながる
という仕組み。

一見、子ども騙しのように
感じる人も
いるかもしれないけれど

行動分析学でも
「遅延強化」という効果で言われています。
　

未来を変える準備は、
「あとで落ち着いたらやろう」では
遅いんです。

遅延強化の仕組みを味方にして、
“今の5分”を
未来の自分へのプレゼントに
変えていきませんか＾＾？

　

またメールします！

 

 

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増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
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