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未来の自分を助ける「今の5分」

配信時刻：2025-03-24 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

　

4月からの新生活、
今より時間が足りなくなる予感…
していませんか？

朝の準備、子どもの支度、
保育園の送迎。

帰宅したら即ご飯づくり。

そのうえ仕事の責任も
増えるなんて…！

　

そんな未来を考えると
タスクをこなすだけで精一杯！

と感じてしまうのも
無理はありません。

だけど、、、

未来をラクに変える力は
「今の行動」にしかありません＾＾

　

今、5分の先取りを
積み重ねた人だけが、

新年度に“余裕のある自分”を
手に入れることができるんです。

実際、
タイムクリエイトlabの生徒さんも

・毎晩、寝る前に
洗濯物を1回畳むだけで
→ 朝のバタバタが10分短縮できた！

・1日5分、献立をメモするだけで
→ 平日の「何作ろう」がゼロになった！

・朝にちょっと早起きして
夕飯の下準備を済ませておくだけで
→ 子どもとの夕方の時間に笑顔が戻った！

という報告も聞いています＾＾

“今”の行動が
“未来”のごほうびにつながる
という仕組み。

一見、子ども騙しのように
感じる人も
いるかもしれないけれど

行動分析学でも
「遅延強化」という効果で言われています。
　

未来を変える準備は、
「あとで落ち着いたらやろう」では
遅いんです。

遅延強化の仕組みを味方にして、
“今の5分”を
未来の自分へのプレゼントに
変えていきませんか＾＾？

　

またメールします！

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
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加藤ようこ

 

 

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