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後回しグセは『タイミング』で直せます＾＾

配信時刻：2025-02-14 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

「時間のルール」を
決めるだけで
行動はスムーズに進みます！

「時間のルール」とは？

いつやるのか、
何分やるのか、など
やるタイミングや
やる時間を決めるだけ＾＾

思いつきで動いたり
時間を決めずにいると、

後でやろう
↓↓↓
まだ大丈夫
↓↓↓
時間がなくなって焦る

という流れになります。

行動分析学では
制限時間を決めると行動が安定する
と考えられています。

例えば…

✔️片付けを始めるのが面倒

→ タイマーを3分セットして
その時間だけやる！

✔️仕事が終わってから
洗濯物を畳むのが面倒

→ 帰宅してすぐに1枚だけ畳むルールを作る！


✔️朝の支度に時間がかかる

→ 「○時になったら絶対着替える」と決める！



ちょっとやってみよう、と思える
時間の制約があるだけで
後回しが減るんです＾＾

企業のプロジェクト管理でも
締め切りを設けると
タスクが前倒しで進みやすい
と言われていますよね！

つまり
「家事を時間で区切る力」 がつくと
仕事の場面においても
スケジュール管理が
スムーズにできるようになります。

実際に
タイムクリエイトlabの生徒さんは…

✔️夕飯の片付けを
子どもの寝かしつけ後に
後回しにしていたけど、

タイマーを使うことで
10分で終えるようになった！


✔️朝のルーティンを
5分単位で決めたら

毎朝スムーズに
出発できるようになった！

✔️TODOリストが溜まらなくなり
1つずつ片付けられるようになった！

と聞いています＾＾

時間のルールを作るだけで、
「つい後回し…」の悩みが
解消されていくのです☆

 

2月ももうすぐ半ばです！

◯◯◯さんも、
新生活が始まるまでに
「時間管理の基礎」を身につけたければ、

まずは 
「家事を時間で区切る」 ことから、
行動の流れを整える練習を
してみませんか？

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増やしていきます☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ家事をするほど
時間を創り出せるのか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

家事で『ママの段取り力』を磨く
トレーニングをしているから。

 

 

「ママの段取り力」とは？

 

・目標達成できる段取り力

・互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

・誰もが迷わず動ける環境づくり

 

 

家事は掃除・炊事・洗濯など
日常生活を円滑に進めるために
行われるものですが、

見方を変えると
次々にやってくるニーズを
限られた時間内でこなす
作業の繰り返し。　

 

 

やみくもに取り組むと
いつまで経っても
終わりのないツライ作業です。

 

 

そんな家事も

✔どのような手順で作業を進めるのか
数字を根拠に準備すること
＝目標達成できる段取り力

 

✔やり方や要望を
わかりやすく家族に伝えたり、
状況を共有すること
＝互いに応援しあえる
コミュニケーション能力

 

✔事前に必要な道具や
作業動線を確保すること
＝誰もが迷わず動ける
環境を整える力

 

この３つの力＝ママの段取り力
を正しく磨きすることで

必要以上の
時間、労力、お金をかけずに
回していくことが
できるようになります。

 

つまり
毎日の家事時間が
スキルアップ時間。

 

 

家族を大切にしながらも
社会で活躍するママを
「家事」で生み出します！

タイムクリエイト Lab

主宰　加藤ようこ

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

鳥取在住

中３の娘と小５の息子、
夫との4人暮らし。

 

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる
朝ごはん☆

 

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

 

＊WEBサイト「タイムクリエイトlab」
でも発信中！
https://migaruni.net/

 

＊加藤ようこのInstagram
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