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後回しグセは『タイミング』で直せます＾＾

配信時刻：2025-02-14 21:00:00

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こんばんは！

タイムクリエイトlab主宰の
加藤ようこです。

「時間のルール」を
決めるだけで
行動はスムーズに進みます！

「時間のルール」とは？

いつやるのか、
何分やるのか、など
やるタイミングや
やる時間を決めるだけ＾＾

思いつきで動いたり
時間を決めずにいると、

後でやろう
↓↓↓
まだ大丈夫
↓↓↓
時間がなくなって焦る

という流れになります。

行動分析学では
制限時間を決めると行動が安定する
と考えられています。

例えば…

✔️片付けを始めるのが面倒

→ タイマーを3分セットして
その時間だけやる！

✔️仕事が終わってから
洗濯物を畳むのが面倒

→ 帰宅してすぐに1枚だけ畳むルールを作る！


✔️朝の支度に時間がかかる

→ 「○時になったら絶対着替える」と決める！



ちょっとやってみよう、と思える
時間の制約があるだけで
後回しが減るんです＾＾

企業のプロジェクト管理でも
締め切りを設けると
タスクが前倒しで進みやすい
と言われていますよね！

つまり
「家事を時間で区切る力」 がつくと
仕事の場面においても
スケジュール管理が
スムーズにできるようになります。

実際に
タイムクリエイトlabの生徒さんは…

✔️夕飯の片付けを
子どもの寝かしつけ後に
後回しにしていたけど、

タイマーを使うことで
10分で終えるようになった！


✔️朝のルーティンを
5分単位で決めたら

毎朝スムーズに
出発できるようになった！

✔️TODOリストが溜まらなくなり
1つずつ片付けられるようになった！

と聞いています＾＾

時間のルールを作るだけで、
「つい後回し…」の悩みが
解消されていくのです☆

 

2月ももうすぐ半ばです！

◯◯◯さんも、
新生活が始まるまでに
「時間管理の基礎」を身につけたければ、

まずは 
「家事を時間で区切る」 ことから、
行動の流れを整える練習を
してみませんか？

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タイムクリエイト Lab
主宰　加藤ようこ

 

私は
新しい女性の働く文化を作りたい
と思っています。

なぜなら

仕事を頑張るなら家庭を諦める、
家庭を大切にするなら仕事を諦める、
夢に挑戦するなら自分を後回しにする、

そんな当たり前を
ずっと見てきたから。

私はその当たり前を壊したい。

仕事も
家庭も
夢も

全部大事にしていいんだ

という生き方を次の世代に手渡したい。

タイムクリエイトlabは
まず暮らしを整えることから始めています。

どんなにやりがいのある仕事も
どんなに素敵な夢も

安心して帰れる家庭という土台がなければ
続かないから。

だからまずはじめに

家事に追われる毎日から卒業し
1日1時間で暮らしを整え
自分の時間を生み出せる力を育てています。

そして私が本当に作りたいのは
その先の未来。

時間ができたママが

仕事に挑戦する
夢に挑戦する
地域で活躍する
会社で活躍する
誰かの希望になる

そんな姿をもっと増やしたい。

だからママが
作り出した時間でどう社会と関わり
どう自分らしく活躍していくのかを
一緒に考えていきます＾＾

家事を終わらせるためではなく
自分らしい人生を始めるために。

時間を作るためではなく
夢とチャンスを作り出すために。

タイムクリエイトLabは
暮らしを大切にしながら
仕事も夢も諦めず
自分らしい人生を創っていく
女性たちが集まるコミュニティです。

 

 

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〜プライベートプロフィール〜

 

高２の娘と中１の息子、
夫との4人暮らし。

 

好きなごはんは
キャンプ場で食べる朝ごはん、
ダイビング中に船上で食べるお昼ごはん♪

 

豊かで贅沢な時間の使い方や
遊びと仕事を分けない、

そんな私の憧れのライフスタイルを
提案している

Snow Peakが大好きです＾＾

ハワイの海で
ゆったり朝活ライフを楽しむ
第二の人生も計画中♡

＊詳しい自己紹介はこちらから
https://migaruni.net/profile/?top

 

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加藤ようこ

 

 

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