タイムクリエイト メール - バックナンバー
早寝早起きが習慣に!
配信時刻:2024-04-09 06:10:00
「早起きしたい!」
と思った時、何から始めますか?
◯◯◯さん
おはようございます(^^)/
タイムクリエイトlab
事務秘書 ひろみです。
タイムクリエイトlab創始者
加藤ようこの側近で
秘書をする私の視点から
おうち起業ママに向けて
1日の始まりに読んでほしい
タイムクリエイトlabWEBサイトの
記事をご紹介していきますね!
タイムクリエイトlabでは
「決めること」
を大切にしています☆
ここで大切なことは
「寝る時間」と「起きる時間」
を決めること!
以前の私は、
「何時に起きるぞ!!」
と決めて、
早く寝ても寝なくても
根性論で起きていました((^^;
これでは続きません。
実際、起きられませんでした。。。
睡眠時間の確保は、
健康のためにも
笑顔でいるためにも
シゴトの効率をあげるためにも
欠かせません!
早寝早起きの
第一歩に
「寝る時間」と「起きる時間」
を決めて気持ちよく起きられる
習慣をつくってみませんか?
タイムクリエイトlabでは
「寝室に行く時間をきめること」で
0歳児育児中でも
早寝早起きを実践している方々がいらっしゃいます(^^)
▼詳細はこちらCopyright 加藤ようこ2024
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