大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

「時間がない」は、幻想だった

配信時刻：2026-05-05 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは、めぐみです＾＾

先月、コミュニティのセミナーで、
時間管理についての話をしたんですが、
これがめちゃくちゃ好評でした。

事前にお悩みのアンケートもとってて、
なんと8割が「時間がない」という悩みだったんですね。

悩みが深そうだな、、と思って
考え方から伝えたんですけど

「毎日やることに追われてる、、
　って思ってたけど、
　自分でそういう状況にしているだけだった」
そんな感想をもらったので
みなさんにもシェアします＾＾

「時間がない！」の現実を変えるための
考え方です。

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「しなくてはいけないこと」は、何一つない
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「子どものご飯を作らなきゃ」
「SNSを更新しなきゃ」
「もっと勉強しなきゃ」

そう思って
毎日クタクタになっているお母さんたちに
私があえて言いたいのは

／

しなくてはいけないことなんて
この世に何一つない

＼

ということです。例えばご飯ひとつとっても、

「私が作らなかったら
　家族が困る…」

と思うかもしれないけど

例えばあなたがインフルとかで寝込んだ時はどうしますか？

旦那さんに頼んだり、
お惣菜を買ったり
あるいは子どもが自分で準備してもらったりしますよね。

「作らなくても大丈夫な世界」は
あるはずなのに、毎日作っている。

ということは
毎日ご飯を作っているのは、
あなたが「作りたい」と思って選んでいるから、なんですよ。

ーーーーーーーーーー
今のあなたの現実は、
あなたの価値観が
生み出したもの
ーーーーーーーーーー

もし今、やることに追われて忙しいと感じているなら、

根っこにある自分の価値観が
「そういう状況」を選び取っている。

まずこの事実に気づくことです。

で、今回の「時間がない」って悩みには特に、

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家族を大事にしたい。
けど、自分のビジネスもちゃんと進めたい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こういう気持ちがあったみたいなんですね。

これは悩む人が多いですけど、
大切なのは「自分のやりたい形」を工夫することです。

私の場合、
家でご飯はほとんど作らないし、
掃除や洗濯もほぼしません。

それでも、
家族を大事にしていないかと言えば、
そんなことはなくて、

『子どもの誕生日には、必ず最高の体験をさせる』

と決めて、計画して旅に出ています。

それが私の
「家族を大事にする形」なんですね。

 

母親がこうするべき、みたいな常識に縛られてイライラするより、

どうすれば自分のやりたいスタイルで、
大切なものを大切にできるか。

その工夫に、あなたの貴重なエネルギーを
使ってみてください。

【めぐみからの質問】

あなたが今日「やらなきゃ」と思っていたことの中で、

「自分で選んでるだけかも？」 と
視点を変えられるものはありますか？

もしそれを
「自分のやりたい形」に変えるとしたら
どんな工夫ができそうですか？＾＾

全部読ませていただきますので、
ぜひ返信で教えてくださいね。

 

ではまたメールします。

 

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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