大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

ちょっと泣いた日のことを、今日は書きます

配信時刻：2025-12-05 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！めぐみです＾＾

ここ1年で生活習慣を整えているのですが、
その中で改めて

こんなに自分を置き去りにしてたんだと
腑に落ちた瞬間があったんです。

朝散歩して、
お酒もカフェインもやめて、
SNSを見る時間を減らして‥

文字にすると
まぁ割と地味ですが（笑）

こんな習慣の先にまさか
自分でも驚くくらい泣いて癒される瞬間がくるなんて
思ってもなくて。

私みたいな人、きっと多いと思うから
今日はその話をシェアしたいと思います＾＾

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押し込めた感情は
意外と体が覚えてる

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ちょっと前に
「体めっちゃ疲れてるな〜」と思って
久しぶりにオイルマッサージに
行ってきたんですよ。

90分のアロママッサージで
肩・首中心にほぐしてもらって、

その人がもう、めちゃくちゃ上手で。

疲労も溜まってたからなのか、
本当に気持ち良くて。

そこでまさかの、
めっちゃ泣いたんですよね私（笑）

タオルで目を覆われてるのもあって、
ふっと安心した瞬間に
涙がポロポロ出てきて。

でもこれ、
悲しいとかつらいとかじゃなくて、

「私、めっちゃ頑張ってんだな……」
って体が教えてくれた感じだったのね。

マッサージしてもらうと
副交感神経が優位になるし、

香りとか温度とか、
人の手で触れてもらう安心感とか、
いろんなものが合わさって、、、

「ああ、私の身体ってほんと頑張ってるんだな」
って気づけたんですよね。

感情って
体に溜まっていくものだから、

体がゆるむと、
そこに閉じ込めていたものが外に出てくる。

なのでめっちゃ癒されて
涙が出たというわけです。

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人生も体も、つながってる。
だから連鎖する

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今回、
肩と首がガチガチで
ここが不調の原因だと思ってたんだけど、
実は腰とか足側から来てたらしい

筋膜や筋肉って
部分部分で見ちゃいがちだけど、
体って全部つながってるから…

 

足の筋膜が引っ張られる
→ 腰が引っ張られる
→ 肩首が引っ張られる
→ 頭痛や顔のたるみにつながる

 

こういう“連鎖”が起こってるんだって。

これなんでも同じだなって思った。

一見、目の前のことが原因に見えても
根っこは別のところにあったりするし、

インスタでも
伸ばそうと思ったら
そもそも自分の人生を
面白くしないといけないしねw

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癒しは贅沢じゃなく
メンテナンス

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話はそれましたが、、
大事なのは自分の体をちゃんと労わるってこと。

私たちってつい
頑張りすぎちゃうから、
意識的に時間をとって欲しいなって思う。

「体がしんどいな…」と思ったら
マッサージに行くのもいいし

「心が落ち着かないな…」と思ったら
SNSを閉じて瞑想したり、
キャンドル炊いたり、
深呼吸してみたり。

ケアの方法は、
AIに聞くといくらでも出てきます（笑）

ちょっとしたケアの習慣が、
心の余白にもつながるから
みんなも意識してみてね。

ちょっと恥ずかしいシェアだけど、
これが私の気づきでした。

 

追伸

私の公式ライン、みなさん登録されてますか？
登録されている方がほとんどだと思うのですが…

もしまだの方いましたら
こちらからどうぞ！
↓
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私が主宰してるプロジェクトFの情報や
ライブのお知らせなどが届きます。
このレターでのお知らせよりも早く届くと思うので
ぜひ＾＾

ではまたメールしますね！

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

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大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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