大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

自分が自分の一番の理解者になってあげよう

配信時刻：2024-12-13 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！めぐみです。

 

今日は
「自分のトリセツ」を作ろうって話をしようかなと思います^^

というのも、フォロワーさんや、
コミュニティメンバーからよく聞くのが

.
「気分のアップダウンが激しい」
「コンスタントに続けられない」
「やる気の波が大きい」

というお悩み。

 

実はこれ
私も似たようなところがあって^^;

 

私はメンヘラだという自覚があるくらい
長年アップダウンの激しい性格付き合ってきたので、、、

そういう自分をダメとか思わず、
どうしたらいいかって話をシェアしていきますね！

 

◼アップダウンは「なくす」ものじゃない！

 

アップダウンの激しい人が
それをなくそうとするのは、
効果的じゃないんです。

なぜなら、
アップダウンも“個性”だから。

 

アップダウンがあるということは、
やる気が出たときは
一気に集中力を高めて
物事を進められるんです。

 

これこそ、
良い面であり、強みだと思ってます。

 

で、このアップダウンをなくそうとすると、
良い面も悪い面も
全部平らになるんですよね。

 

毎日淡々と
物事をこなすのが得意な人と比べたら、

 

自分の持ち味ではない部分なので
そこを比較しちゃダメなんですよね。

じゃあどうしたらいいかって言うと

 

・私はテンションが高い時もあれば、
　すごく低い時もある

・感情の起伏が激しい

・やる気の波がある

 

みたいな感じで、
「私はこういう人間なんだ」ということを
まずクリアにしてみる。

その上で、どうしていくかを考える。

 

つまり

◼自分の取扱説明書を作る

これが自分にとっても周りにとっても
効果的なんですよね。

 

私も割とアップダウンはあるんですけど

例えば
「これをやるぞー！！」って勢いよく宣言するけど

そのあと、計画的に進めるってのは
ちょっと苦手なんですよね。

どうしようかなと自分で考えていうちに
また新しいことを思いついて、
思考が散らばってしまったり、、。

なのでやりたいと思ったプロジェクトを進める時、
計画や進行は
チームに任せることにしています。

 

これが私が自分で計画も立てて
緻密に進めるってことをしようとすると
本来の力が発揮できなくなる。

自分の個性を消すことにもなってしまうんですよね。

 

 

だから
「アップダウンをなくさないといけない」っていう
認識は手放して

 

自分を理解して、
うまく付き合う方法を見つける方がいいと思うんです。

 

 

例えば私の場合は

【テンションが上がっているとき】

・集中力を活かして仕事を進める
・新しいプロジェクトを始める
・未来のビジョンを描く

 

【テンションが下がっているとき】

・周りの人に自分の状況を伝えて先手を打つ
・スケジュールに余裕を持たせる
・自分を甘やかす時間を作る

 

ちゃんと自分の状態を自分で認識して、
それを活かせるプランを組む。

 

 

今、アップダウンが激しい性格を例にしてますが
どんな気質でも同じです。

 

自分という人間をまず理解して

それをなくそうとするんじゃなくて
うまく付き合う方法とか
活かす方法を考えるんです。

 

これが「トリセツ」を作っておくこと。

 

 

例えるならフルーツみたいなもので、

形は悪いけど甘いブドウを、
形を良くしようと品種改良したら、
甘みまで失ってしまう。

そうなってしまうくらいなら、
形が悪くても甘いという特徴を
活かした方がいい。

なら、形は悪くても
甘くて美味しい特徴を活かして

パフェにできたら最高じゃないですか。

 

 

 

私たちも同じことで、

世の中の「こうあるべき」という
標準に合わせようとするから
持ち味を消してしまったりするんですよ。

 

大切なのは、

 

【自分が誰よりも
自分の理解者になること】

 

そして、ネガティブだと感じてる自分の気質を
無理に治そうとしなくていい。

 

そう考えたら少し
肩の力が抜けませんか？

 

 

心配性であるとか
熱しやすく冷めやすいとか
他にも色々あると思うんですけど

 

それも一つの”個性”と捉えて

 

それを活かす方法を見つけようとすると
気持ちが楽になると思いますよ^^

 

ではまた次回。　

 

めぐみ

 

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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ありがとうございました

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