こんにちは！大東です


いよいよ、今週末に淡路イベント開催です、、！

毎日決めることだらけ、
準備も佳境に入ってます。


なんせ1,000人以上が
貸切の会場に集まるわけで、

しかも淡路島に初めてくる人がほとんど。



どうやって楽しんでもらおうか
どうしたらストレスなく過ごしてもらえるかって

各方面に相談してアドバイスもらって
それを実行に移して…



運営のチーム初め
関わっているスタッフ全員
もう寝れないくらいやることが膨大になってると思うんですが、、




でも、こういう時に大事なのって

それを乗り越えた先の景色を
想像すること、なんですよね



あの淡路島の大きな会場に
来てくれた人が
めっちゃ楽しそうにしてくれて



今までみたことない景色を見て

感じたことない気持ちが
全身で感じられるんだろうなって想像して…



自分たちが
このイベントをやり切ったんだ！って
絶対に思えると信じて。



もう今、私は
このイベントのあとのビールが
楽しみで仕方ない。笑。



だってさ、
もう忙しい、、無理だ、、
あかん、、って思いながら仕事するより


これを乗り越えた先の自分の気持ちとか
状況をイメージした方が


ずっと頑張れません？




あ〜そうだった、
こういう気持ちになりたかったんだ


これを叶えたかったんだ
だからまた頑張ろうって思えるんですよね。



物事って、捉え方一つで
自分の気持ちが良くも悪くもなると思ってて。


忙しい！もうダメだ！
なんでこんなにできないんだー！って
なるのか


これを乗り越えたら
また成長する！
仕事があるってことはチャンスがあるってことだ！

って思うのか



どっちが、
自分がより楽しめるのかって言ったら
明らかに後者ですよね。


楽しんでやっている方が
明らかにパフォーマンスだって上がります。



自分がどう捉えるかで
感情が変わる。

感情が変われば思考が変わる
思考が変われば行動が変わる



行動が変われば、現実は変わる。



いつだってこの順番なんです。



で、「捉え方」を変えるには、
自分の頭の中を変えるしかないわけで、

簡単なようで難しいんですよね。



これはもう、
自分を俯瞰してみる力が必要です。


自分が何をどう考えてるのかっていうのを感じて、
それを1個1個変えていくしかありません。



私はノート活動とか本当に好きで
何かあるたびにノートに気持ちを書き出してるんですけど


どういう意味があるんだろうとか、
どういう風に自分は捉えてるんだろうとか、


あ、いつもこういう出来事で
こうやって考えてるなって
思考のくせに気づいたりして、



じゃあこの考え方を、
こうしたらいいんじゃないかって


繰り返し繰り返し、
価値観とか思考をアップデートしてきました。



それでも落ち込んだり不安になる時はありますよ？



でも捉え方を変えたら良いって知ってるから
意識的にできるようになって


落ち込んでも立ち直りが早かったり
悩む時間は短くなってます。



これって、すごく大切なことだと思うんですよね。


だって人生の時間は限られてるから、


悩む時間を短くできれば
その分、前に進める時間が増えるわけですから。




先日発表した音声プログラム『Sparkle』でも

感情を客観的に見るとか
自分を俯瞰して見てみるってことを
音声でお伝えする予定です。


「なんでできないんだろう」って
落ち込んでいる自分がいたとして。

「あ、今の私は自分を責めてるな」
「でも、それは成長したい気持ちの裏返しだな」
って気づける。

「じゃあ、どうしたら前に進めるかな？」
という発想に変わっていく。


そうやって30日間かけて、少しずつ
「捉え方」を変えていく練習にもなればいいなと＾＾



発表から毎日、申込が続いてます！

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