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カラダの状態、ちゃんとみてますか？【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2024-08-27 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！大東です。

今日から軽井沢で
コミュニティの1泊2日の合宿が開催されてます。

300人以上のメンバーが集まって
マーケティングを体感する超実践の合宿です！

どんなシナジーが生まれるか
すっごいワクワクして準備してたんです^^

様子はまたレポしていきますね！

 

7月8月は旅をしまくってて
メキシコ、韓国
東京、淡路、奄美、与論島、アブダビ
ギリシャのサントリーニ、スペイン‥。

数日前は
フライト15時間、
待ち時間合わせると20時間を移動して

日本到着後すぐ打ち合わせして
ライブセミナー2時間やって
その後も人と飲みに行って、深夜2時。

／
休みたくなることはないですか？
＼
ってフォロワーさんに聞かれました。
（そりゃそうですよね、笑。）

 

確かに
物理的には休んではないんですけど…

実際は
その中でもめっちゃ休んでるというか
充電してるから

 

ちゃんと心にも体にも
エネルギーがあって、
それで仕事も続けられるんですよ。

 

この「心と体」っていうのが、
本当に繋がってるなって
めちゃくちゃ感じてて、

自分の状態がいいと
周りの出来事への反応も変わってくるって思います。

つまり
—----------------------------
「今のカラダの状態が、
自分の感情を変える」
—----------------------------

ってこと。

例えば、自分が健康で心の余裕もあって、
エネルギーも高い状態のときに

子どもから
「お腹すいた〜！」って言われたら

普通にごはんを準備して、
一緒に食べたりしますよね。

でもここで、
・頭痛がある
・イライラしている
・生理中でお腹が痛い　…とか

 

自分のコンディションが悪いときに
同じように子どもから言われたら、

「うるさいな…
　何でもそこらへんのもの食べておいてよ！」って
イラッとしませんか？

つまり、
同じ出来事があっても

“自分自身の状態”によって
感情って大きく変わるんですよ。

 

じゃあ自分の状態を良くしておくには、

—----------------------------
カラダの状態をメタ認知する
—----------------------------
です。

・今の体調
・毎朝起きて活力を感じるか
・何かに取り組もうと思ったときに
　億劫じゃないか　…など

自分の心と体の状態を
客観的にみてください。

例えば、
ちょっと目が疲れてるな、
肩が凝ってるな、、、って

まずは自分のコンディションをキャッチするんです。

 

私もメタ認知をして
それをノートに書き出したりしてるので

世界を旅して新しい体験をすることが
エネルギーアップに繋がっていることを
分かってるんです。

だから毎日熱量高く生きられるんですよね。

 

これね、世の中の情報に振り回されないためにも
やった方がいいんですよ。

「健康にはコレがいいよ」
「こうすると元気が出るよ」

みたいな感じなんで、
飛びつきやすいような情報が多いですよね。

でもそれって、
その人の今の状態や
置かれている環境とか考えないと

本当にいいかどうかはわからないんです。

 

朝ジョギングがいい人もいれば、ヨガがいい人もいるし
朝食軽めの人もいれば、
朝からしっかり食べた方がいい人だっていますよね。

 

自分の状態を知らずして、
“自分に合ったエネルギーアップメソッド”は
わからないってことなんですよ！

 

 

なので

【体の声を聞いて、
それに自分が応えてあげてください】

今日の体の状態はどう？
朝起きた時はどう？

寝不足だったら今日は早く寝よう、とかってやる。

そして、
自分に合ったエネルギーアップの方法を
取り入れていくこと。

 

疲れてたら毎日のパフォーマンスは上がらないですよ。

まずは自分の状態をよく知ることから
始めてくださいね。

 

では、またメールします＾＾

 

めぐみ

 

 

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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ありがとうございました

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