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24時間をどう使う？時間管理の極意【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2024-03-22 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！大東です^^

プロF初のイベント
《みらいしごとフェス》が20日に開催されました！

親子での参加でなんと536人の方にご来場いただき、
どの体験ブースも大盛況！

未来の仕事を親子で体験、
体感するという趣旨で開かれたのですが
お子様の喜んでいる表情、
それを見ているお父さんお母さんの嬉しそうな顔を見れた、
というのが、開催して本当に良かったなと。

またやりたいなーと思っています^^

今回の帰国も、羽田到着すぐ福岡に行ったり
丸一日のイベント、セミナー開催など
忙しく動き回っていています。

睡眠時間削っている？と思われることもしばしばあって。

先日voicyの配信を再開したんですけど、
そこでも
「めぐみさんは忙しい時、
睡眠時間をどうやって確保してますか？」
って聞かれたんです。

私は、睡眠時間を削るってことを
あまりしないようにしていて

ぶっちゃけ、結構寝てます！

とはいえ、
以前は３時間のショートスリーパーに憧れて
チャレンジしたこともあるんですが、

実際、頭が働かなくなるし、イライラするし、

だから、睡眠不足はいいことないんです

なので最近はしっかり7時間とか8時間とか
寝たりするんですが

私がどうやって、
忙しい中でも睡眠時間を確保してるのか
って話を今日はしていきますね。

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時間作りの極意
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時間管理の方法って、
ぶっちゃけ世の中にたくさんあると思うんですけど、

私は「7つの習慣のマトリックス」で管理しています。
※７つの習慣という自己啓発の本があるので、
読んだことない人はぜひ読んでください！

7つの習慣のマトリックスとは、
緊急かどうかの軸と、
重要かどうかという軸を作って、

「緊急じゃないけど重要なこと」
（７つの習慣でいう第2章限に当たること）

そこにフォーカスをして優先的に
実行すると人生が豊かになるってことが
本に書かれているんです。

具体的にどうやっているのか
私が意識していることを
2つお伝えしようと思います。

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①定期的に見直す
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資産管理の分野では
自分の資産配分を定期的に見直して
アロケートするって言うんですけど、

例えば、自分の資産を見直して、
日本株の割合が多かったら、
日本株の一部を売却して、債権に換える。

再配分するみたいなことを、
私は時間管理でやってるんです。

具体的には、
「仕事」「遊び」「健康管理」には
どのくらい時間を使っているか確認して、

自分の今の時間の使い方は
本当にこれでいいのか？
っていうのを定期的に見直しするんです。

そして、
もっと仕事に時間を使わないと
成果を出せないとか、

最近体調が悪いから
健康管理にもっと時間を使おうとか、

こうやって調整するのがすごく大事です。

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②人の時間を借りる
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人間の持ってる時間は誰しも２４時間ですよね。

で、私が思うのは、
この限られた24時間を、
本当に自分が生かされるように使った方がいいんです。

例えば、私は税金の事とか詳しくないので、
確定申告や税務処理は得意な方にお願いしています。

家事も、得意な方にお願いしてます。

そして、私も自分自身の時間を、
得意なことでお客様のために
使ってるんです。

そうやって時間を、貸し借りして、
1番いい時間の使い方をするっていうのが
大事なんじゃないかなと思ってます。

で、私は、本当に大事にしたいことに対して、
思い切って時間を使うのが得意で、

大学受験の時は起きている時は勉強だけ
未来をイメージしたい時、
ずっと会食とか人との付き合いを優先、とか、

そんな感じで、何に時間を使うのか、
この１ヶ月、半年をどう過ごすのか

めちゃくちゃシビアに考えるってことが大事です。

もし起業初期なのであれば、
もう、娯楽とか一切捨てて
SNSにコミットすると決める、とか。

ビジネスが軌道に乗ったら、
人に任せるとか仕組みで時間を減らして
その時、自分が何をテーマにするかで時間を使うんです。

重要なことにフォーカスして時間をつぎ込んで
他は諦める。
常に振り返って見直す。

繰り返すことで
より豊かな方向に時間が使えるようになりますよ^^

ではまたメールします！　

 

めぐみ

 

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

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大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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ありがとうございました

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