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効率を考えるなら「マルチタスク」はしない【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2023-11-24 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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こんにちは！大東です^^

日本に到着しましたー！

明日からは、コミュニティのセミナー、
日本滞在中に会いたい人に会いに行ったり
ハードな毎日になりそうですが、

久しぶりの日本、楽しみたいと思います！

シンガポールに住んでいると基本服装は夏服なので、
日本滞在用の服が必要になって、

普段外に出て買い物するってあんまりしないんですけど
買わないと日本で過ごせないから
丸一日買い物の日にして、調達してきました！

ふと思ったのは、
私って、「まとめてやる」ってかなり意識してるなって。

普段の仕事でもやってて、

やることがなかなか進まない！とか
どうしたら毎日のタスクがスムーズに片付くんだろう？

そう思っている人は参考になるんじゃないかと思うので、
シェアしていきますね！

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マルチタスクになってない？
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私って、忙しそうに見えますが、
同時に色々やっているわけではないです。

いわゆる「マルチタスク」ってやつですね。

マルチタスクって、いろんなことを同時に進めるイメージだと思いますが、
本来人間の脳の構造上「マルチタスク」は存在しないって
研究でわかっているんです。

家事はいい例で、

夕飯を作って、食器を出してって同時に進行しているようで、

実は脳の中で、
夕飯作り→食器片付けってタスクを切り替えているんです。

つまり小さなタスク、シングルタスクを
こまめに切り替えているだけなんですよ。

これをタスクスイッチって言って
たくさんスイッチを切り替えるのを
マルチタスクって呼んでいるんです。

でね、このタスクスイッチを切り替えるほど脳をたくさん使ってて。

女性はマルチタスクが得意って言われているけど
タスクスイッチをたくさん切り替えているだけで

実はめちゃくちゃ疲れることをしているんですよね。

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同じジャンルの作業はまとめてやる
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なので私はこのタスクスイッチの切り替えをしないことを
意識してます。

セッションをする日は
他にもセッション入れて、1日中セッション。

ミーティングをする日は、ミーティングの日にする。

戦略を考える日は、
徹底して丸一日そのことだけ考える日にする。

何がいいかっていうと

タスクスイッチをたくさん押さなくていいから中断されないし、
集中して取り組めるんですね。

ずっとそのモードで頭が働くから効率も上がります。

高速道路をイメージするとわかるけど、

高速道路って信号がないから、目的地まで早く到着しますよね。
下道は信号のたびに止まって、また進む、を繰り返して
ガソリンも使う。

いかに切り替えを少なくすることが大事かなと思います。

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スケジューリングから意識する
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1日の中で3回食事を作っていたら、3回中断されます。

子供が横にいて仕事をしていたら
話しかけられるたびに、中断しますよね。

なので、食事は1日に1回作ってあとは作らない。
子供には、2時間後にちゃんと遊ぶから、それまで待っててもらう

とかですね。

 

私が、コミュニティでよく
「セミナーに来るとビジネス進むよ」と言うのは

タスクスイッチを切り替えないでビジネスを考えると
こんなにも仕事が進むんだ！って言うのを
体感して欲しいからでもあります。

だって、5時間も他のことを一切排除して
ビジネスのことだけを考えるなんて、まあ難しいですよね。

「5時間あっという間だけどめっちゃ進みました！」って感想が本当に多いですし
集中して考えるって本当に大切な時間なんですよ。

 

仕事以外でも、買い物に行く時は、その日は買い物モード。
メンテナンスをする日は、美容院や歯医者をまとめるのも良いですよ。

まずは1時間、2時間、他のことを考えずに集中する。
集中した感覚を体感して欲しいです！

ぜひやってみた感想を返信で聞かせてくださいね^^

ではまたメールします！　

めぐみ

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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