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2022年のうちに！エネルギーを高めよう【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2022-12-23 17:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん、こんにちは！
大東めぐみです^^

 

12月はインスタ3万人記念と
1年の総まとめ！
スペシャルLIVEを3週連続で
お届けしています！

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2022年のうちに！エネルギーを高めよう
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冒頭でお知らせした
スペシャルLIVEの第二弾！

「めぐみ流エネルギーの秘密」！

 

今回も熱くなりすぎて
まー60分じゃ足りませんでした（笑）

タイトル通り、

「めぐみさんのエネルギーの高さを感じました！」
「めっちゃエネルギッシュなLIVEをありがとうございます」

って続々感想いただいていて
嬉しい限りです！

対面でなくオンライン上でも
エネルギー感じてもらえるって
すごくないですか？ｗ

 

そもそもなんでこのテーマで
お話しようと思ったかというと

2022年、たくさん動いたなーと
思ったので数えてみたら、、、

なんと国内外【22回】も
出張に行ってたんですよ！

自分でもけっこうびっくりしてｗ

パリに12日間、
タイに10日間とか、

海外の長期滞在とか考えると70日以上？
年間の5分の1くらいは
外に出て飛び回ってたことになります。

もちろんその間にも
プロジェクトを止めることなく、
仕事もこなしながら
家族との時間も大切にしながら、

自分のやりたいことを
どんどん叶えていっているんですよね。

 

これをできているのは、確実に、
わたしが

「エネルギー」

をめちゃくちゃ大事にしているから。

生まれつきめっちゃ体力があるとか
そういうんじゃないんです。
むしろ喘息持ちだったり体弱かった方なので。

だから、あなたも
「エネルギー」を高めることを意識したり
「エネルギー」の大切さを認識した時点で

必ず行動できるようになれます！

じゃあそもそもエネルギーってなんなん？
どうやったら高められるの？って話を
今日はさせてくださいね！

 

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朝起きたときの自分の状態はどう？
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何かを成し遂げたり
成功するためには、
エネルギーは必須です。

ここでいう成功の定義は、
＝自分の望む人生を生きられること

としますね＾＾

何も大きなことでなくても、

自分が決めたことを
やり切る

望んだものを
手に入れる

そんな風に日々「行動」して
現実創造していくためには、
エネルギーが必要なのです。

 

じゃあ、
エネルギーってなんなのか？

それは行動するための
「原動力」

いわゆる
気力体力ってやつです。

 

ちょっと想像してみてください。

朝起きた瞬間から
身体は元気で
頭もクリアで
心はやる気に満ち溢れている状態のあなた。

一方で

朝起きたら
身体はしんどくて、
頭はぼーっとする、
気持ちもどんよりして何もやる気が起きないあなた。

 

あなたの行動量や行動力は
どちらの日の方が
ありそうですか？

って誰がみても
一目瞭然かと思いますがw

 

みんな成功するためには
ノウハウとかテクニックとか
情報や裏技や人脈や・・・

外から色んなものを
取り入れようとするんですけど

一番に目を向けるべきは
自分の状態。

自分のエネルギーなんですよ！

 

エネルギーは、
大きく3つ(4つ)に分けて考えるとわかりやすいです。

1.身体（body）
2.心・感情（emotion）
3.思考（brain）
4.スピリチュアル（spiritual）

4はちょっと私もまだ説明できるほど理解できてないんで
今回は上の3つについて話しますね！

 

3つのエネルギーについて、
もう少しイメージしてみましょう。

あなたが車だとします。

身体は車体(ボディ)。
感情はガソリン。
思考はハンドルです。

現在地から目的地まで
車で行こうと思ったら何が必要でしょう？

まず目的地を決めて
整備された車体と
満タンのガソリン、
運転席に座って
ハンドルを握る運転手。

いずれが欠けても
車が動くことはありません。

 

これを日常に当てはめると、

ゴールが設定されていて
身体のコンディションが整っていて
これがやりたいっていう思いがあって
そのためにどう動くか考える

いずれのエネルギーが
欠けても、本来の
あなたの力は発揮されない
っていうことなんです。

 

ちゃんと、今、
それぞれのエネルギーが
満ち溢れていますか？？

身体は元気ですか？

心はイキイキしていますか？

思考はクリアですか？

3つとも大切にしてあげることが
本当に大事ですよ＾＾

 

 

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今すぐできる！エネルギーの高め方
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最後に具体的な
エネルギーの高め方をお話しますね！！

大事なのは、とにかく実践して
自分の身体や心に合う方法を
自分で検証することです。

 

まずは、
【身体エネルギー】
すべてのベースになるのが身体ですね。

・とにかく余計なものを取らない

みんなすぐ、体のために

「何を取り入れたらいいか？」
「何をやったらいいか？」
と考えがちだけど、

「何を取り入れないか？」
「何をやめるか？」

の方がよっぽど大事です！

・睡眠は削らない

睡眠を蔑ろにしてませんか？
人は、睡眠不足状態だと、
思考も感情も不安定になることが
研究でも証明されています。

自制心が働かなくなって判断力が鈍るんですね。
暴飲暴食してしまったりね。

 

次に、
【感情エネルギー】
3つの中で一番大きな力になるのがこのエネルギーです。

・ノートに感情を書き出す

感情が湧き上がってきたら
自分の外に出して俯瞰してみることが本当にオススメ。

ここで書いて欲しいのは

見えた感情からどんどん掘り下げて
本当の本当にしたいことは？
を見つけていくこと。

たとえば、、
「発信したいのにできない」とします。

これを分解していきます。

行動できていないなら
「発信したい」という思いは
ウソなんですｗ

もっと奥の深い感情を見つけてみてください。

発信したい
→実際は何がしたいの？
→発信してどうしたいの？
→なんで発信できないの？

これをどんどん掘り下げていくんです。

専門用語で
「メタ認知」とも言うのですが、
物事を俯瞰する力を鍛えることができます＾＾

 

最後に
【思考エネルギー】

思考は、すべての司令塔の部分です。

・自分に必要な情報を集める

身体も心も元気なのに
行動ができない・・

それは多くの場合、
「情報・知識不足」です。

だから、
リサーチしましょう。

「発信したい」
けど、どんなツールを使うのか？
どうやって発信するのか？
がわからないと動きは止まりますね。

先ほどの車の例でいうと、
車体とガソリンがあっても、

運転の仕方がわからなければ
動くことができません。

この時に大事なのは
自分に必要な情報を入れることですよ。

 

知ってるよ、、って話ばかり
かもしれないですが、
知ってるのとやってるのとは
大きな差があります。

それに、
エネルギーの観点で言うと、
どれかに偏りすぎるのは
良くないんですよね。

たとえば、
せっかく良い食事を摂っても
身体に悪いものを極端に避けすぎて

イライラ感情を蔑ろにしていたら
元も子もありませんよ！！

 

2022年のうちに
エネルギーの大切さを知ったあなたは

3つすべてのエネルギーを高めて
最高の状態で2023年を迎えましょう〜！

 

LIVEアーカイブも残してるので
気になった方はぜひ動画でもどうぞ

みなさんからの質問にお答えしながら
エネルギーを高めるための
具体例を出してより詳しく話してますよ

 

▼大東めぐみインスタグラム▼
https://www.instagram.com/megmeg979797/

 

 

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来週は「引き寄せを起こすSNS発信」
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来週(水)は、いただく質問＆お悩みNo.１！
の、発信についてです！

発信はね、、、
現代最強の引き寄せだと思ってまして。

わたしは発信によって人生を
変えてもらったんですよ

8年以上SNS発信してきた
私の経験と知見を

出し惜しみなくお伝えしますよー！
お楽しみに！

 

見逃したくない人は
ライブ専用LINEに登録しておいてくださいね

▼登録はこちら▼
https://iii-ho.com/i/jiyu_line_/

 

【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 主宰

女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講。
現在1,000人近くの女性起業家が在籍する。

受講生には

・月商100万円超、累計120人以上
・月商1000万累計27人
・年商10倍
・ゼロスタートでフォロワー急増、会社員の給料超
・週末起業で月商7桁達成
・契約継続率90%で安定収入

など、これまでのべ2000人以上の起業家を育成している

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最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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