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疲れてる？エネルギーマネジメントしてますか？　【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2021-08-25 17:00:00

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◯◯◯さん、こんにちは！　大東めぐみです

最近ちょっと忙しかったのもあって
昨日は身体がめっちゃ疲れてて、、、

頭の回転も悪いし、よしやるぞ！っていう
意欲もいつもよりよくない気がするし

幸いなことにセッションもアポも
入ってなかったので

昼と夜ご飯を栄養満点ご飯にして
お風呂ゆっくり入って
20時に寝ました（笑）

おかげで今日は5時に目が覚めてめっちゃ元気〜！！！

仕事もサクサク進む！

昨日無理して元気ない中でやるより
思い切って寝てしまって
元気な身体でやるほうが10倍くらい効率いいな
と思ってます。

こんな風に
「身体やココロのエネルギーマネジメント」
ってめっちゃ大事だと思ってて

これもめちゃくちゃ大事な
マインドセットなんですよね

自分のコンディションが整ってなかったら
いい仕事できない

いい仕事できなかったら
人に良い影響も与えられないですよね

逆に迷惑をかけてしまったりするかも。

自分のコンディションを整えるって
ある意味仕事人としての土台のような
気がします。

今って世の中的に不安を感じやすい状況だし
家にいる時間が長くなって
不健康にもなりやすいから

特に気をつけないとね！　

ちなみに、今やっている
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「マインドアップ５Days」でも

「価値観を変え続けないといけない」
って話しをしていて
その例として「食事」の話しが出てくるんです。

 

私は起業当時はとにかく時間を有効に使うため
一切家事をせずに、ご飯もヘルパーさんに作ってもらったり
外食したりすることがほとんどでした

（まぁ香港に住んでいたから出来たっていうのもある
ヘルパーさんもいるし、外食文化だし）

でも今日本に住んでいて、このコロナ渦だと
「一切家事をしない」っていうのが最適解では
なくなっているなーと思いまして

今は毎日ご飯を自炊しております

（ちなみに私が料理出来ないと思っている人
めっちゃ多かったんだけど、実はやれば出来る子ですｗｗ
手の込んだオサレなものはムリだけど、、、涙）

加工食品を出来るだけ減らして
野菜やキノコ
お魚、や加工してないお肉を中心に
食べてます

見た目よりも栄養素と時短にこだわってまして
そんな映えないんですが（笑）

おかげで5キロくらい痩せまして
身体も元気になり
疲れていても1日早く寝ると次の日には元気！

って感じの日々を過ごしてます

自分にとって

「なるべく家事はしない、とにかく全てのエネルギーを
起業活動に注ぎ込む」

という価値観によって私は起業出来たんだと思うので
これはこれで間違ってなかったと思いますし

「なるべく自炊することで、自分のコンディションを整える」

という価値観も、今の私はかな助けられてます

 

つまり自分の置かれている状況や環境によって
「価値観は変え続けないといけない」んですよね

 

そんなことを話してます。たぶんめっちゃ面白いと思うので
終了しちゃう前にぜひ聞いてみてくださいね

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ではまた次回のメールレターでお会いしましょう！

 

 

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 代表取締役
女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講している

受講生は

ProjectF 実績

・年収1000万円を超える
・出版を決める
・ゼロから起業し、講座を持つ

など、これまで5期を開催し、228名が受講。

エネルギーアッププログラム

・収入が７倍になった（数百万円Up）
・会社員で年収が400万UPした
・シングルマザーが起業して、行列の絶えない教室を開催
・毎日離婚を考えていた人が、夫婦関係を劇的に改善した
・コミュニティを主宰して、50人以上が集まった

これまで460名が受講

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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ProjectF株式会社　代表取締役
大東　穂　（おおひがし　めぐみ）

ProjectF株式会社
公式HP　＜女性に新しい働き方と生き方を＞
　 　: http://projectf.biz/
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