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自粛生活で改めて気づいた「幸せの習慣」【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2020-05-29 19:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん　こんにちは！　大東めぐみです。

 

いやーいよいよ！！緊急事態宣言も解除ですね！　

◯◯◯さんはいかがおすごしですか？

子供の学校が始まってくれて嬉しい
でも複雑極まりない登校スケジュールに混乱してて
意識を持っていかれちゃう、、、忙しい！

在宅勤務になって通勤しなくて良くなったことが
こんなに快適なのか！ということに気付いてしまい
もう通勤がいやすぎる身体になっている、、、

ようやく我慢してたショッピングや美容院
サロンにも行ける～！！

まだまだウイルスが根絶されたわけではないので
第２波がくるんじゃないかと怖い、、、

今までみんなが自粛モードだったから良かったけど
これからは「活動する人」と「そうじゃない人」の
差が開いていってしまいそうで怖い、、、

などなどなど
いろんな感情が交差しているんじゃないかなーと思います

世界がロックダウンするなんて
歴史上、後から振り返られる出来事には間違いなくて

その渦中にいる私たちにも
味わったことのない感情や
自分のなかにある価値観が出てくるときと思います。

心理学的にはこういうときは

「認めて、受け入れる」

ことが不安やウツウツとした気分から
立ちなおるには良いと言われてます

無理にポジティブになろうとせず、
感情をなかったことにせず、

「あ、私今こう感じているんだな」
ときちんと認知して受け入れる。

自分を許すことが効果的っていわれているので

「私に優しい言葉をかけるならなんていう？」

この質問でぜひ、
どんな気持ちも受けれて上げてくださいね^^

 

そしてここまでやったら次のステップとして、、、

外側の刺激に振り回されるんじゃなくて
「自分はどう生きたいのか」
のあり方を見つけていくことですね

このまま経済が回復しても、
第二波がやってくることがあっても、
「自分はどうありたいのか」が明確ならば
ブレてしまうこともなくなります。

 

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■ 自粛生活で改めて気づいた「幸せの習慣」
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そんなこんなで「自分のあり方をみつけよう！」という
LIVEを7日間連続でやったんですけど、

◯◯◯さん見てくださいました？

 

7日間の動画はこちらにまとめました

https://megmeg97.wixsite.com/mysite-3

 

ワークシートのプレゼントは終わっちゃったのですが
LINEに登録して、ワークシート！って
メッセくだされば送ります^^

LINE
http://iii-ho.com/i/ene_line/

 

これね、、、、私が自分自身ノートに
自分のこれからのあり方を
書きまくっていて

「よし、やろう」って決めたんですよね

やっぱ自分の感情を知ること、自分がなりたいあり方を
見つけていくことって
ものすっごく強力に行動を駆り立ててくれます。

私ね、気づいんたんだけど

「朝、ノートに自分の感情ややりたいことや
周りの人へ感謝していること」を書きまくると、、、、

1日、、、、、ものすっっっごくいい気分でいられる

仕事もサクサクすすむ！
子供もめっちゃ可愛い！

自分のことも「悪くないやん」って素直に思える

人と比べたりもしなーい！！！

この「あり方を言語化していく」ってほんと強力。　

 

起業当時はすっごいよくやってたんですが
（ノートが20冊くらいある）

でも最近ついついやってなくて
コロナで時間できたから
久しぶりにゆったり時間とって
やったら、、、、これやっぱすげー！ってなって（笑）

朝にノートの時間をとる

っていうのを習慣にしようと思ったんです。

そのやり方的なことをLIVEでも配信してて
このLIVE、めちゃくちゃ好評だったのですが、、、

文章で読みたい方もいるんじゃないかなーって思ったのと
LIVEを全部見れなかった！って人も多いと思うので

このメールレターで解説していこうと思いますー！

明日から解説していきますね

ぜひ読んでねー！！！！

 

めぐみ

 

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 代表取締役
女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講している

受講生は

ProjectF 実績

・年収1000万円を超える
・出版を決める
・ゼロから起業し、講座を持つ

など、これまで5期を開催し、228名が受講。

エネルギーアッププログラム

・収入が７倍になった（数百万円Up）
・会社員で年収が400万UPした
・シングルマザーが起業して、行列の絶えない教室を開催
・毎日離婚を考えていた人が、夫婦関係を劇的に改善した
・コミュニティを主宰して、50人以上が集まった

これまで460名が受講

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

＊＊メルマガ解除＊＊
お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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ProjectF株式会社　代表取締役
大東　穂　（おおひがし　めぐみ）

ProjectF株式会社
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　 　: http://projectf.biz/
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