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心と身体のエネルギーをあげる方法【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2019-10-11 19:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん、こんにちは！大東めぐみです

超・大型台風がやってきますね…
準備されて、そして危険区域に台風が接近した際は
外出は控えてくださいね

大きな被害が出ずに過ぎることを
祈るばかりですね、、、

・・・

軽井沢のリトリート旅は
温泉に入りまくり
いらないものを汗で
デトックスしてたくさん出して

（最近読んだ高城剛さんのデトックス本が
すごい面白くて、ハマってます）

 

そして長野の新鮮な野菜や果物をたくさん食べ
（珍しいお野菜もたくさん！）
栄養と共に土地の
エネルギーみたいなものを入れて

高原教会にいって、ボーッとする時間をとって
（森の中にあって、窓からも木々が見えて
すっごい良かった）

セッションさせてもらったり
メールレター書いたり
ボイシーとったりしてるので
あんまり普段とやってることは変わらないのですが

（それは普段から割とやりたいことを
やってるということですね）

環境変えるとすごい良いものです

 

来年のスケジュール考えるとか
言ってたんですけど
そこまで行き着かず…

ひたすら内観＆内観＆内観で
自分の思考のクセみたいなのを
ひたすら考えてました

 

その流れを簡単にまとめますと、、、

1） 感情のモヤモヤしてるとこにきづく

私って…
あれやるって言ったのにやってないな…
そういえばアレも出来てないな…
私ってダメダメ人間だな…
・
・
・
ダメなとこが続く

（私は長女気質で、
もっとがんばらないといけないと思いやすいので、
基本的にこういう思考に陥りやすい傾向があるのです）

2）感情を観る

だけどそれって全部本当に全部そうだっけ？
出来てるところは？
喜んでもらってる部分は？
受け取ってないだけでは？

うん、めちゃくちゃちゃんとある。

 

3）思考のクセに気づく

自分を責めがちだなー
認めてあげられてないなー
頑張らないと、受け取ってはいけない
っていう思い込みあるなー
弱みは出しちゃダメ、とまだまだ思ってるなー

などなど

この3ステップちゃんとやると
いやー、いっぱい気づきますよね！

最終的には…
ダメなとこあるけどそういうところも含めて
がんばってるよ、めぐちゃんは…
そういうところも全部認めて
全部ねぎらってあげよう…

みたいな感じにひたすら一巡して
泣いて、スッキリしまして笑

 

コーチングでしてもらう対話の型を
自分でやってる感じです

（静かな、気の散らないところ限定）

 

という感じで
身体と、心（感情）と、思考を
エネルギーアップさせてきた次第です

めっちゃいいんですよ、これ

私はエネルギー落ちる前に予防的に行きます

私もクライアントさんもたくさんいて
結果も出してもらってて
家族も仲良くて、
めぐみさんみたいになりたいですって
ちょこちょこ言ってもらえるのに
それでもこういう思考になりますからねー

定期的な調整は本当に必要。

これ、いつか体系的にプログラムにして
こういうリトリートな旅、
いつか企画したいんですよねー（夢です）

めっちゃ良くないですか？笑

 

リトリートな旅はまだ先になるのですが
自分の価値観を深く掘り下げたりするのは
奥が深いので、ぜひこちらのワークショップへどうぞ^^

一人一人のお話を聞いて
ワークをお手伝いしていくので
少人数で開催します！

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ではまた明日のメールレターでお会いしましょうー！

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【大東めぐみ　プロフィール】

ProjectF 代表取締役
女性のためのビジネスプロデューサー

「女性に新しい働き方と生き方を」をテーマに
女性のためのビジネススクール「ProjectF」
マインド講座
「エネルギーアッププログラム」を提供

・著書
「好きな場所で好きな時間に
愛される仕事を手にいれる本」（ぱる出版）
「笑顔を増やすだけで年収1500万円」（KADOKAWA）

・メディア出演・取材

中京テレビ「ぐっど」に女性起業家として出演
テレビ局主催のアカデミーで講師を担当する

sankeiBizにて
日本女性のキャリアリセットと向き合う女性起業家
としてインタビュー取材

起業家・投資家のNo1マッチングサイト
Founderにて「女性起業家41名」にて特集

ーーーーー

大阪大学大学院
薬学研究科　博士課程修了
薬学博士・学振特別研究員

多国籍企業P&Gに
研究開発職として入社。

グローバルチームで
世界中のパンテーンの処方開発に携わり

のちに、市場消費者戦略本部に異動し
日本のパンテーンのマーケティングに関わる

徹底した消費者理解からプロダクトを作り
さらに売り方や届け方も消費者目線で考える
P&G流マーケティングを
上流から下流まで身につける

2012年に夫の駐在で香港に移住
出産が重なりキャリアを
完全にリセットすることになり
社会と断絶され、
これまでの経験を全て失ったような
喪失感に襲われる

資格ゼロ、人脈ゼロの状態で香港で起業

インターネットメディア／広告業で
起業を軌道に乗せ、
その後同じような想いを抱える女性のための
起業支援コンサルタントとして活動

ビジネス全般のマーケティングを教えるようになり
「ProjectF」を開講している

受講生は

ProjectF 実績

・年収1000万円を超える
・出版を決める
・ゼロから起業し、講座を持つ

など、これまで5期を開催し、228名が受講。

エネルギーアッププログラム

・収入が７倍になった（数百万円Up）
・会社員で年収が400万UPした
・シングルマザーが起業して、行列の絶えない教室を開催
・毎日離婚を考えていた人が、夫婦関係を劇的に改善した
・コミュニティを主宰して、50人以上が集まった

これまで460名が受講

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本日のメールマガジンは以上となります。

最後までお付合いいただき
ありがとうございました

 

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お手数ですが、こちらよりお願いいたします。
◯◯◯

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ProjectF株式会社　代表取締役
大東　穂　（おおひがし　めぐみ）

ProjectF株式会社
公式HP　＜女性に新しい働き方と生き方を＞
　 　: http://projectf.biz/
Mail : info@project-f.club
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