大東めぐみのHappyLife通信 - バックナンバー

勝手に「一人相撲」をとっている私たち【大東めぐみのHappyLife通信】

配信時刻：2019-01-23 19:00:00

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女性が自由に働いて、自由に生きていくのを応援する
大東めぐみからのメールレター「HappyLife通信」
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◯◯◯さん、こんにちは！　大東めぐみです＾＾

パートナーシップシリーズを発信したことによって
オンラインサロンでも
すごくたくさんディスカッションが進んだし、
なんだかいっぱいLINE＠にも
相談のメッセージをいただきまして！

「情報は出すところに集まる」って
言われるんですけど
まさにその通りだなぁと思いました。

私は実は何を隠そう（隠してないw）
こういう「心」とか「考え方」とかの話が好きです

「７つの習慣」とか
「鏡の法則」とか
「小さな箱の中から脱出する方法」とか

そういう本を若かりし頃に
めちゃくちゃ読みましたし

あと、認知バイアスの話とかも大量に本を読んで
勉強しました

認知バイアスは学んでおくと
めちゃくちゃいいですよ！！
ビジネスにも人間関係に恐ろしく役に立ちます

この本がめちゃくちゃ分かりやすいので
入門書としてオススメです

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なんでこういうハナシが好きなのかというと
それは若かりし頃、人間関係にめちゃくちゃ
悩んでいたからなんですけど

（私はわりと、女子の集団に馴染めないタイプで
小学校の時にハブられた事があったりしますw

その後も結構周りとうまくいかなくて
悩む事多かった、人生）

まぁそのおかげで、ものすごく興味を持って
若い頃に勉強できたし
今こうやって困ってる人の
悩み相談に乗れたりしているので
それはそれで良かったのかもしれないですね！

話を戻すと、
今でも何かうまくいかないことがあったり
悩んだりすると、
大抵本を読んで解決しようとします

どちらかというと
心理学とか、脳科学とか、
自己啓発系のセミナーで
話されるような内容が好きで

スピリチュアルなのは
そんなに得意じゃないんですけど

（どこに境界線があるのか難しいところなのですが
私が理系出身なので
非科学的なものは心から信じられないんですよね….）

こういう本を読んだりして気づくのは
「みんな自分の妄想の中に生きている」
ってことなんです

例えば、「君って本当にバカだよね」
って言われるとするじゃないですか

これ、ラブラブ真っ最中の彼氏や夫に言われたら
もーお前はバカだな（ハート）みたいな
親愛の情、というか
可愛いやつだな、みたいな印象を受けると思います

自分で「私はこの人から愛されている」という確信があれば
これは「愛の言葉」に聞こえるんですよね

一方、相手が自分のことを愛していない
相手が自分のことをバカにしている、
と”自分が”思っている場合は

「君って本当にバカだよね」
と言われると、ワナワナするくらいに、ムカつくと思います
「軽蔑した言葉」に聞こえると思います。

なんて酷いことを言うのだ！やっぱりこの人は最低だ！！！
→ そしてまた自分も酷い言葉を使う悪循環。

お気付きのことと思いますが

「君って本当にバカだよね」と言う字面は
なんと！！！全く同じなのです。

つまり、
”自分”が「愛されている」と思っているか
”自分”が「バカにされている」と思っているかによって
同じ言葉は全く違う意味を持つのです。

そしてほとんどの場合、自分の頭の中にある
この「愛されている」か「バカにされている」かは妄想です。

事実を確認した事のない場合が殆どですし
そもそも無意識に持っているものなので
自分では気がつかないですし、
一回思い込んでしまうとなかなか外れません

（そしてこのどんな”妄想”を持つかは
幼少期の頃の経験によって決まる部分もあるのです）

自分では無意識なので、
ほとんどが「相手のせい」にしちゃうんですね

またバカにされた！また酷い事言われた！みたいな

でも本当に変えた方がいいのは
「自分の頭の中の妄想のクセ」なんですけどね

特に「被害者意識」を持っている時は
本当に「自分自身の妄想」に気づくことができません

相手のせいにしていると、自分で自分のことを
見つめられないですからね　

「自分の心を見つめる」とかは
実はめちゃくちゃキツイ作業で
相手のせいにしてる方が圧倒的に「ラク」なんです。

しかし、、、、一度この苦しさを乗り越え
「感情を俯瞰的に見るワーク」をやっていき
この「思考のクセ」に気づくと

自分で
「あー、私って勝手に愛されていないって決めつけてたんだわ」
とか

「あー、本当は夫はずっと私のことを思ってくれていたのだ」
とか気づけるようになったりします。

すると、同じ言動が全く違ってきます
「相手が劇的に変わって」きたように感じます

そして劇的に人間関係って良くなったりします＾＾

・・・

私もまだまだ修行の身で、
偉そうなことは言えないのですが

私が一回も夫と感情的なケンカをした事がなく
（もちろん話し合いは何度もありますよ）
仲良く暮らせているのは、
若かりし頃に学んだ知識のおかげだなぁと思ってます

ぜひ今からでも遅くないので
こういう「思考のクセ」のお話とか学んでみてくださいませ！！

このメールレターでもこんな話もお届けしたいと思います
（ニーズあるなら、、、だけど）

もし私に相談したいケースとかあったら、メールくださいませ！
なるべく詳しく書いてもらえると！！

PS
席数が少なくなっている回もあるので
ぜひお早めにどうぞ！

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では次回のメールレターでお会いしましょうー！

めぐみ
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大東めぐみ
「女性起業家を支援するビジネスコーチ」
として、
自分もコーチとして活動をはじめてから
２ヶ月で月商７桁を上げ、
そしてクライアントにも成果を出していただいています。
自己紹介はこちら
http://iii-ho.com/i/story/

このメールレターでは
SNSでは出せない本音的なことも
お話しさせていただきたいと思っています。
ぜひメールレターの感想などお送りくださいませ^^
（このメールに返信する形で大丈夫です）
バックナンバーはこちらから
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