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【教師人生を変える「小さな行動」の積み重ね】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2026-03-01 12:00:00

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【教師人生を変える「小さな行動」の積み重ね】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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＜今日のフジイ＞
午前中は急用で２駅隣りの街、二俣川まで出かけてきました。
複数の大型商業施設があるためか、平日でも休日でも人が多い街ですね。
午後からは事務作業と個別面談で過ごします。
花粉症の症状がちょっとひどくなり始めている気がします。
当分の間、マスク必須の生活となりそうですね。

＜教師のための起業塾＞
自分ならではのビジネスを作り出して副業・複業の基盤を作る会員制講座。
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１．大きな変化は“日々の小さな行動”から生まれていく

「教師人生を変えたい」 と思っても、なかなか大きな行動は続けにくいですよね。
しかし小さな行動なら、無理なく積み重ねることはできそうです。

例えば一日５分だけ “考えてみる” 習慣でも、積み上がる効果は大きくなります。
小さな行動は心の余裕を維持しつつ、働き方の改善につながるものです。

ある先生には、退勤時に翌日の優先順位を整理することをお勧めしました。
１か月ほど続けた結果、「仕事の見通しが立ち、焦りが減った」 と話していました。

変化というと、どうしても 「一気に大きく」 を期待したくなるものですが・・・
実際には一気に起こそうとするよりも、小さな積み重ねで形にしやすくなるのです。



２．小さな行動が “自信と選択肢” を広げる

小さな行動を続けていると、意外にも自分の成長を実感しやすくなります。
例えば授業の一部分だけを改善する取り組みでも十分です。

ある若手の先生は、板書の “基本型” を２パターン決めて実践していました。
すると授業の進行が安定し、生徒の反応も良くなったと語っていました。

こうした小さな成功体験は、素早く自己効力感を高め、次の行動を後押しします。
自信が育つと、働き方の選択肢も自然に広がっていくものですよね。

他にもいろいろ “小さな工夫” であれば思い付きそうな気がしませんか？
未来の可能性を広げる土台は、いつもこのような小さな変化から生まれるものです。



３．未来を変える “今日できる一歩”

教師人生を変えたい時こそ、この ”小さな一歩” が大きな力になっていきます。

例えば一週間に一度だけ、新たな学びの時間を確保するという方法もあります。
また、信頼できる同僚と悩みを共有するだけでも、着実な前進が手に入ります。

ある先生は、月に一度だけ外部の学び（生徒指導の勉強会）に参加していました。
その積み重ねが視野を広げ、仕事の進め方の改善につながったそうです。

未来を変えるのは必ずしも特別な行動ではなく、日々の選択の積み重ねです。
「今日できる一歩」 を決めることが、教師人生を変える第一歩となるのですね。

その 「今日できる一歩」 は、実際の行動ではなく動き方を決める考察でもよいのです。
「私は停止していない」 という感覚を持てることが、何よりも大切だからです。

「具体的にどんな行動を始めればよいか、自分では決めにくい」
そんな時には私にご相談くださいね。


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　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
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・エグゼクティブ・コーチ
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・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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