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【ストレスを熟成させていませんか？】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2025-05-26 18:30:00

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【ストレスを熟成させていませんか？】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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本日は緊急事態を抱えたお客様のために、海老名という町まで出かけてきました。
二人の中間地点がちょうどこの町でしたので。

精神疾患で休職中のお客様が学校側から無理難題を提示されました。
管理職は診断書も確認したはずですが、明らかにあり得ない指示内容となっています。
「これでは復職を妨害されているようなもの」 としか思えませんでした。

「労働施策の総合的な推進並びに労働者の雇用の安定及び職業生活の充実等に関する法律」
（↑ 通称：パワハラ防止法）
「労働基準法」
この２つの法律に違反する内容ではないかと、私はとっさに思いました。

そもそも法律以前に、「人としてそんな判断があるか？」 と感じさせる内容。
病身を押して働き続けてきた人に対して、普通の感覚では考えられない指示でした。
私なりに対処法を提案して、管理職と話し合うようお願いしてお別れしました。

週内には管理職から何らかの反応があることでしょう。
その反応を見て、次の対策を講じていきたいと思います。
というわけで、本日はかなり心配の募る一日となりました。



お客様とお別れして、その後は駅近くの大きなショッピングセンターへ。
出張で使う小物や部屋の改装に使うハギレ布の買い物を楽しみました。

仕事で出かけたら、必ず何か自分の楽しみとなる用事を付け加える。
これは私なりの 「命の洗濯法」 の一つです。

他にも温泉（スーパー銭湯）や外食、神社参拝、バーやベイエリア散策などなど・・・
蓄積したストレスを解放するべく、あえて私用を加えて気分転換します。
ですからお客様に呼び出されるのは、私にとってありがたい機会となります。

とはいえ、頭の中から心配事がどこかへ消えてしまうわけではありません。
完全にストレスの解放のみを目的として付け加えている行動です。
この行動のおかげで気持ちが沈み切らずに済んでいると、私は確信しています。

皆様はいかがでしょうか・・・
溜め込んだストレスを抱えたままにして、熟成させてしまってはいないでしょうか。

溜まったストレスを一気に解放するのは、実際にはなかなか難しいものです。
ふだんから小出しにして、ちょっとずつ捨てていく工夫をしてください。
別々のストレスでも、融合させてしまうと大きな精神的負担となりやすいので。

気持ちが沈み込んでしまう前に少しずつストレスを吐き出していきましょうね。
心の健康が身体の健康につながり、それが仕事の精度にもつながっていくものです。

まずは自分自身を大切にすること、これこそが安全無事を確保する土台です。
責任ばかりではなく、ご自分の保護にも同じくらいの配慮をお願いいたします。

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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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