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【もしも自分が幸せでなければ】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2024-10-19 18:30:00

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【もしも自分が幸せでなければ】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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手に入る一番新しい情報によれば・・・

毎年、約 60 人の先生方が仕事に絡んで自殺しています。
昨年度は 6,000 人以上の先生方が精神疾患により長期休職していたとか・・・

そして、数値は表に出て来ませんが、相当数の先生方が過労死しています。
過労死の場合、ご本人やご家族が 『過労死』 だと気付かないケースもあります。
また、示談などにより公表されなくなったケースもありそうですね。

こうした先生方には、一定の共通点が見られます。

▽自分に厳しく、他人に優しい
▽責任感が強く、弱音を吐けない
▽甘えるべき時に甘えられない立場
▽ストレスを逃がせる趣味を持っていない（その時間がない）
▽『マネジメント』 のノウハウが手に入っていない
▽仕事は生活よりも上位にあると考えている

つまり・・・
自分のことは置き去りにして他者の幸福を優先している人ばかり。

しかし、自分が幸せでなければ、他者を幸せにすることは難しくなります。
少なくとも、そのパフォーマンスは著しく低下してしまうはずですよね。



ちょっと振り返ってみてください。

毎日を悲しみの中に埋もれさせてはいませんか？
一日が悲しみでスタートし、それを抱えたまま一日が終わっていませんか？

抱えている悲しみと同じ重量の喜びを見つけるのは不可能かもしれません。
それならば、せめて一日に一つくらいは喜びを見つけられないでしょうか。
ホッとしたり、うれしく思ったり、楽しみを感じられたりするような・・・

効果的な 「現実逃避」 の時間を意図的に作ってみる。
食事や通勤の時に何かしら楽しめる要素を考えてみる。

小さな時間でもよいので、そんな工夫をしてみてください。

仕事が人生の最上位にあるとは考えないでほしいと思います。
仕事は人生の一要素であり、人生は仕事の一要素です。
一方の質が低下すれば、もう一方の質も低下してしまうのです。

「ワークライフバランス」 という言葉があります。
これはただ単に時間配分のことを言うのではありません。
充実度や幸福感、時には完成度さえも含む言葉です。

悲しみと喜びのバランスはとれていますか？
重量バランスが無理なら、感じる回数のバランスはとれませんか？
小さな一工夫で人生の充実度を高められる取り組みも考えてみてくださいね。

私は教職歴 25 年の国家資格キャリアコンサルタント。
先生方の悩み解決のため、内容を選ばずサポートを展開しています。
お困りの時にはお気軽に声をおかけくださいね。

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☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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