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【心の健康を守る方法を教えます】 「教師の天職相談室」メール講座

配信時刻：2024-10-14 18:00:00

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【心の健康を守る方法を教えます】 「教師の天職相談室」メール講座


こんにちは！
「人生は、そして運命は、自分で作り出すことができる」

－日本から教師の自殺・うつ・過労死をなくす活動家－
教職歴25年、教師の転職コンサルタント／教師専門のキャリア・コーチ藤井秀一です。

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－無料のワーク集をご活用ください－
＜あなたの人生から後悔を遠ざけるワーク集＞
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（閲覧パスワード：skytree）
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「大半の教師が過労死ラインを超えて働いている」
「教師の半分はメンタル不調の予備軍」

遅まきながらも、ようやくその現実が世間に浸透し始めています。
メンタルヘルスの怖さは、「気付いたら手遅れ」となりやすい点にあります。
ラインケアもセルフケアも、教育現場においては喫緊の課題と言えるでしょう。

そこで、ご自分で心と健康のケアができるようになるノウハウを公開しようと思います。
11 月 2 日（土）20:00 ～ 21:30　Zoom オンライン形式

－こころの健康を自分で守る－　【メンタルヘルス・セルフケア講座】

本講座では、こころの健康を自分で守るためのノウハをお伝えします。
また、ストレスがどのように健康を阻害していくのか、その仕組みを解説します。

メンタル不調はキャリアの構築を阻害する要因ともなります。
以下に簡単なセルフチェック項目を記載します。
この質問にドキッとするようなら、かなり危険かもしれません。


１．「休息のための休息」 の時間を、最低でも一日１回は確保できていますか？
２．趣味や習い事や旅行など、蓄積されたストレスを解放する方法を持っていますか？
３．家族や友人、職場の同僚など、相談できる人を３人以上確保していますか？
４．「精神科を受診するのは少しも恥ずかしいことではない」 と理解できていますか？


これらはあなたが 「健康を維持して働き続けられる」 かどうかを確認する質問です。
ストレスを溜めこむことは、精神面でも業務面でもさまざまな不具合を引き寄せます。
ご自分の健康を大切な人生の 『資本』 として認識できているでしょうか。

身体が元気でも心が追い付いてこないしたら・・・
それだけ負担が限界を超えているということ。
あなたの心と身体は別々の生き物ではありません。


－この講座のアウトライン－

☆究極の質問~ 「職場で一番大切なことは？」
☆「こころの危機」 事例~教師の勤労事情
☆ストレス：セルフチェック
☆ストレスとは：仕事とストレス
☆ストレス模擬体験
☆ストレスの主な要因とサイン
☆ストレス防止の行動チェック
☆ストレスを解放する生き方
☆コミュニケーション改善法
☆☆職場の仲間は大丈夫?
　　ほか

心の不調を感じているようでしたら、ぜひ本講座をご活用ください。
※お申込はこちらから
https://www.nfeti.com/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9/


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－「自分らしい働き方」を支援する、教師の転職コンサルタント－
☆教職歴25年の国家資格キャリアコンサルタント
　　藤井　秀一（ふじいひでかず）


ＮＰＯ法人　日本プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー協会
・監事／キャリア教育事業部長
・エグゼクティブ・コーチ
・プロフェッショナル・キャリア・カウンセラー
・認定エイジング・アドバイザー

－近未来教育変革研究所－
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【私の使命】
仕事を苦に自殺する教師をゼロにします。
精神疾患で休職する教師を半減させます。
先生方の「未来への悩み」を解消します。

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